Correre...

I CROSS dell "BOIE" di PAVAROLO

2012-01-17T13:53:00.000-08:00

Manifestazione Regionale di corsa campestre competitiva per categorie, atleti, master
settima prova trofeo piemonte cross.

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QUANDO: domenica 5 febbraio 2012
RITROVO: ore 7.30 presso il campo sportivo di calcio di Pavarolo
PARTENZE:
ore 09.00 : MM60 MM65 MM70 allievi
ore 09.35 : MM45 MM50 MM55
ore 10.15 : tutte le cat. femminili e allieve
ore 10.50 : MM35 MM40 JPSTM
ore 11.30 : giovanili 11-15 anni non competitivi
ore 11.50 : giovanissimi 6-10 anni non competitivi
ISCRIZIONI: 6 euro gli adulti, 3 euro i giovani. Iscrizione obbligatoria entro giovedì 2 febbraio 2012 ore 20.00 direttamente dalla sezione dedicata nell'online della propria società oppure solo eccezionalmente a sigma@fidalpimonte.it indicando cognome, nome, data di nascita, categoria, n° tessera fidal e codice società
INFORMAZIONI: Gene 349 8513677 oppure 011 9408874, Mario 347 2200191 011 9422712
ALTRO: Alla consegna del pettorale verrà consegnata un t-shirt a tutti i partecipanti. Alle 13 polenta e salsiccia e bicchiere di vino a 5 euro fino ad esaurimento.

Le mie nuove GEL Kayano 17

2012-01-10T14:33:00.000-08:00

Le mie fedeli Asics Gel 2160, pur essendo ancora integre nell'aspetto, cominciano a portare sulle spalle un discreto numero di chilometri. Già in altre occasioni ho utilizzato Asics, ma questa è la prima volta che la tomaia ha mostrato di reggere così bene l'usura.

Approfittando dei consueti saldi di gennaio, ho acquistato le celebri Kayano. Gioveranno alle mie prestazioni? Credo proprio di no, per migliorare serve principalmente olio di gomito. Certo, se la scarpa è buona si fatica più volentieri ;-)

CAMMINIAMO E CORRIAMO PER AIUTARE FEDERICO E RICORDARE VALERIA RE FIORENTIN

2011-12-12T13:05:00.000-08:00

Domenica 18 dicembre 2011 si corre e si cammina ad Almese. Si corre e si cammina per Federico, un bambino di 10 anni che, colpito dalla distrofia muscolare, non può permettersi questi semplici gesti quotidiani.

L’intero ricavato della manifestazione sarà devoluto ai genitori del piccolo Federico per sostenerli nelle spese mediche.

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RITROVO: Impianti sportivi di ALMESE ore 9.00
PARTENZA: ore 10.00
ISCRIZIONI: L'iscrizione ha un costo di 6 euro. Sono gradite le preiscrizioni all'indirizzo cinziaallasia@alice.it o al numero di tel. 0119350303. Sarà comunque ancora possibile iscriversi il giorno dalla manifestazione sino alle ore 9.45
PREMI: Premi in natura per i primi classificati della categoria maschile e femminile nella 6 km. Ai primi 300 iscritti panettone o pandoro, oltre bottiglia di vino.

Si ricorda inoltre che per le strade comunali occorre rispettare il codice della strada, pur essendo il percorso presidiato

TURIN HALF MARATHON 2011

2011-10-25T12:07:00.000-07:00

foto: i vincitori della mezza maratona

Si è disputata domenica 24 settembre 2011 la XII edizione della TURIN HALF MARATHON, la mezza maratona che parte dal Borgo Medievale di Torino e si conclude a Moncalieri, passando per Trofarello. A metà gara un'intensa pioggia ha sorpreso partecipanti e spettatori, ma non ha impedito ai quasi duemila concorrenti di tagliare con soddisfazione il traguardo della più nota mezza maratona di Torino.

Il ventunenne etiope Atalay Yirsaw vince la gara in solitaria in 1h03'49". Buona prestazione di Ivano Pozzebon (1h07'52") che si aggiudica la piazza d'onore precedendo Abdelhadi Laaouina (1h09'12"), di due minuti più lento. Dietro di loro Salvatore Calderone (1h10'18"), Alessandro Giannone (1h10'36"), Alberto Monasterolo (1h11'01") e Luca Cerva (1h12'32").

In campo femminile è di nuovo l'Etiopia a giungere sul gradino più alto del podio, con Melat Yisak che termina la sua prova in 1h12'41". Più staccata Claudia Solaro (1h25'44") che precede Cristina Benedetto (1h27'48"). A seguire Rosanna Mattè (1h28'57") e Grazia Cammalleri (1h30'40").

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA TURIN MARATHON 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE TURIN MARTHON 2011

A Pianezza contro la SLA

2011-08-31T06:41:00.000-07:00

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Sabato 24 settembre 2011 si corre a Pianezza la seconda edizione di CORRERE E CAMMINARE PER LA RICERCA, manifestazione a carattere non competitivo che raccoglie fondi per la ricerca sulla SLA, la Sclerosi Laterale Amiotrofica.

Il ritrovo è alle ore 15.00 presso il "Musinè Sport Village" per la consegna dei pettorali. Alle 17.15 parte la corsa dei bambini (500 metri), mentre alle 17.30 partono gli adulti per cui è prevista una corsa non competitiva di 7 km, seguita da una camminata ecologica di 3 km. E' previsto un ristoro lungo il percorso. ORE 18:30 Ristoro e ricco buffet al traguardo ed estrazionedi 50 premi

L'iscrizione costa 6 euro. Per tutti gli iscritti è previsto un pacco gara con una maglietta ricordo della manifestazione marchiata con il logo della Podistica degli "Amici di Pianezza". Inoltre sono previsti gadgets offerti dagli sponsor. Consegnando il pettorale all'arrivo sarà possibile partecipare all'estrazione di uno dei 50 premi messi in palio per la manifestazione.

L'ORGANIZZAZIONE PODISTICA "AMICI DI PIANEZZA" RINGRAZIA COLORO CHE EFFETTUARANNO LA PREISCRIZIONE UTILE ALLA BUONA RIUSCITA DELLA MANIFESTAZIONE ED ALLE FORNITURE DI MATERIALI.

Preiscrizioni presso: "Musine Sport Village" Via dei prati, 16 - Pianezza (TO)
Per informazioni: Franco 335-5976679, Davide 340-3976691, Roberto 349-3188013

Carton Rapid Race 2011: premiati!!!

2011-07-11T13:23:00.000-07:00

foto: la nostra imbarcazione in uno scatto di Marco Caramagna

E con quest'anno sono quattro partecipazioni consecutive! Alla CARTON RAPID RACE, intendo ;-) Per chi non la conoscesse, si tratta di una divertentissima gara su barche di cartone che si svolge da ormai vent'anni a Cesana Torinese.

Venivano premiate la prima, seconda e terza arrivata. E poi la Carton Boat più artistica, la più tecnica, la più simpatica, la prima al traguardo con un equipaggio interamente femminile, quella impossibile (nel senso che non c'è alcuna speranza che arrivi al traguardo) e, dulcis in fundo, l'ultima, ma arrivata.

Quest'anno abbiamo voluto puntare su un qualcosa di appariscente. Ed è saltato fuori come tema quello dei mattoncini Lego. L'idea dell'omino (anzi, viste le dimensioni, dell'omone) è stata eccezionale e ci ha permesso di vincere il premio come Carton Boat Più Simpatica.

Non eravamo partiti con l'idea di essere premiati, almeno per quel che mi riguarda. Del resto, come si fa a saperlo prima? Una cosa è certa: devo ringraziare i miei compagni d'avventura, Davide ed Efrem, che con le loro idee ed il loro entusiasmo sono stati i primi a credere di poter realizzare questa imbarcazione.

L'omino - ma viste le dimensioni sarebbe più corretto chiamarlo omone - è stata la ciliegina sulla torta. Fatto interamente di cartone, come del resto la barca, aveva anche le braccia e le gambe che si muovevano. Proprio come un vero omino Lego! Tra l'altro non ci è sembrato bello abbandonarlo nelle fauci della ruspa distruttrice e così, terminata la gara, lo abbiamo portato in salvo fuori dalle acque.

Peccato non essere potuti rimanere per la premiazione, dove sicuramente avremmo portato sul palco il simpatico omone. E adesso non ci rimane che attendere l'edizione del prossimo anno! :-)

Parabola del maestro e del giovane col gps

2011-06-29T04:06:00.000-07:00

sopra: immagine tratta da www.unitapastoralelissone.org

"In quel tempo, mentre Alfonso andava per la strade, un tale, Andrea, detto il procuratore, gli corse incontro e, gettandosi in ginocchio davanti a lui, gli domandò: «Maestro buono, che cosa devo fare per rendere al meglio nelle serali del Canavesano?». Alfonso gli disse: «Tu conosci i comandamenti: “Fai sempre riscaldamento, non partire a razzo per scoppiare dopo appena un chilometro, fai le ripetute, segui le indicazioni delle tabelle, onora il tuo allenatore e rispetta i compagni di squadra”».

Andrea allora gli disse: «Alfonso buono, tutte queste cose le ho osservate fin da quando ho cominciato a correre». Allora Alfonso fissò lo sguardo su di lui, ne ebbe compassione e gli disse: «Una cosa sola ti manca: togli il Garmin dal polso e dallo ai poveri, e diventerai una scheggia: e vieni! Seguimi! Che insieme possiamo battere pure Edward Young¹!».

Ma a queste parole il procuratore si fece scuro in volto e se ne andò rattristato; possedeva infatti un Forerunner 205². Alfonso, volgendo lo sguardo attorno, disse ai suoi discepoli: «Quanto è difficile, per quelli che possiedono satellitari, correre veloci!»."

1. In questo momento il più forte corridore del Campionato Canavesano
2. Satellitare da polso della Garmin

Otto chilometri intensi a San Gillio

2011-06-26T14:08:00.000-07:00

300 classificati alla prima edizione del MEMORIAL ENRICO CAMMARANO, tenutosi domenica scorsa a San Gillio. La manifestazione è stata organizzata dall'A.I.M. Rare, l'Associazione Italiana contro le Miopatie Rare. Percorso breve ma tecnico, con alcuni tratti fangosi per le pioggie degli ultimi giorni.

L'esperto Rosario Baratono si aggiudica la vittoria in 28'26", davanti al più giovane Cristian Padalino. Terza posizione per un Francesco Argenio in progressiva ripresa. Emanuela Eulalio è la prima donna a tagliare il traguardo, mentre Marinella Randolfi guadagna la piazza d'onore tenendo a bada Elisabetta Cason.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA MEMORIAL ENRICO CAMMARANO A SAN GILLIO 2011

FOTOGRAFIE:
FOTO MEMORIAL ENRICO CAMMARANO A SAN GILLIO 2011 (1)
FOTO MEMORIAL ENRICO CAMMARANO A SAN GILLIO 2011 (2)

La mia gara
Ebbene sì. A costo di continuare a sembrare monotono, anche in questa gara mi sono trovato in difficoltà. Più delle altre volte. Nulla di che: un comune calo fisiologico legato a mio parere non tanto al caldo stagionale, quanto più semplicemente al fatto che il mio fisico sente la necessità di rallentare un po'. A dire il vero non me ne accorgo nelle ripetute, quanto in gara, dove è necessario spingere al massimo per più chilometri.

Un piccolo contrattempo ritarda la partenza di un quarto d'ora e questo mi permette di portarmi quasi in prima fila. La gara ha inizio e a poco meno di 400 metri dalla partenza il gruppo svolta a destra e si trova ad affrontare un pendio breve ma ripido. Poi la strada torna pianeggiante, ancora un piccolo strappo e quindi la discesa che introduce nella parte di sterrato.

E qui arriva la sorpresa! Nelle ultime settimane non si può certo dire che le pioggie siano mancate: e nel tratto di sterrato che dovevamo percorrere il fango ce l'ha ricordato... ;-)

Una volta usciti dallo sterrato, dopo un breve tratto nervoso il tracciato prevedeva una lunga e corribile discesa per tornare al punto di partenza. E qui si era, dopo quattro chilometri, solo a metà gara. Il fatto è che dopo il secondo sterrato davvero non ne avevo più e ho preferito camminare. 200 metri per riprendere fiato e poi finalmente l'ultimo tratto in discesa per arrivare al traguardo.

4'29" la mia media al chilometro, purtroppo. Sicuramente i saliscendi hanno influito su lrisultato, ma ora il mio cruccio principale è: ce la farò all'imminente Biella-Oropa :-)

Arrancando alla StraSettimo

2011-06-20T10:52:00.000-07:00

foto: immagine tratta dall'album di Filgud

Continua il trend negativo del mio stato di forma. Due sabati fa, la sera ho cercato la gara che il giorno dopo partisse più tardi. Scartata l'ipotesi Ciriè, tra l'altro gara di squadra, ho visto che a Settimo si partiva alle 10. E' la mia gara, mi son detto ;-)

Manifestazione non competitiva e dunque partenza poco aggressiva da parte del gruppo. Dopo i primi istanti un po' più veloci, cerco di scegliere un passo adeguato per le mie possibilità.

Al secondo chilometro raggiungo il settimese Massimo. Sia chiaro: sono riuscito a prenderlo solamente perché sarà almeno un anno che non si allena, atrimenti mi avrebbe rifilato come minimo un 30-40 secondi al km. Scambio due battue veloci con lui e poi mi invita a tenere il passo del padre, poco avanti a me, ma per me è già troppo così...

Già al terzo chilometro, purtroppo, comincia a venirmi qualche dubbio sulla mia tenuta. Del resto sono ancora in tempo a fermarmi dopo soli 4km, concludendo così il giro breve. Ma preferisco proseguire, anche perché farsi tutta la tangenziale sud e nord per correre solo quattro chilometri...

Sta di fatto che già al quinto mi pento amaramente della scelta. Ormai c'è poco da scegliere, ci si allontana e in un modo o nell'altro bisogna tornare al punto di partenza.

Gli ultimi chilometri li trovo davvero pesanti. Il percorso è bello, ma sono io ad essere atleticamente assente :-/ Entrare nel rettilineo finale, dopo poco più di nove chiometri di gara, è per me una liberazione. E meno male che non è ancora arrivata la vera afa estiva! :-)

Nel fango della Pellerina

2011-06-19T10:43:00.000-07:00

sopra: uno scatto di Ernesto Somadaj (www.podoandando.com)

Si è disputata giovedì 9 giugno 2011 l'undicesima edizione del MEMORIAL ROCCO SICARI, otto chilometri di corsa per le vie del Parco della Pellerina di Torino.

Francesco Bianco taglia per primo il traguardo e mette dietro di sè Bruno Santachiara, che a sua volta precede Giovanni Fantini. Ana Capustin è la più veloce fra le donne e va a precedere Nadia Cortassa. Più staccata Rosangela Vitulli.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA MEMORIAL ROCCO SICARI 2011

La mia gara
Ancora alle prese con i malesseri allo stomaco delle ultime settimane partecipo alla gara della Pellerina. In realtà la gara di squadra è nel Canavese, ma il parco torinese è decisamente più vicino ;-)

Percorso fangoso in alcuni punti a causa del piovasco terminato giusto un attimo prima della gara. Primo chilometro a 3'50" di media, nulla di speciale. Nel secondo e nel terzo sono ancora, anche se di pochissimo, sotto i 4' al km.

E' dal quarto chilometro, invece, che comincio a tirare i remi un po' in barca. Non mi pare si tratti di una questione di fiato o di gambe: a sensazione è più stanchezza organica, quasi come se mi trovassi ad operare con un set di batterie prossime a scaricarsi.

Chiudo la prova in 30'56" per 7560 metri di gara. Non è andata malissimo, ma sinceramnete speravo in una prestazione leggermente più veloce. Che fare? Attendiamo una forma fisica migliore... :-)

Nuovo sito internet per l'ATLETICA LA CERTOSA

2011-06-14T23:13:00.000-07:00

Nasce finalmente il nuovo sito internet dell'ATLETICA LA CERTOSA:

www.atleticalacertosa.it
La Società è stata fondata nel 2009 a Collegno; per la scelta del nome fu preso come riferimento il simbolo (la Reale Certosa di Collegno) della città che ospita la nostra sede; inoltre nel nostro logo si può riconoscere la figura stilizzata del Portale della Certosa, disegnato dallo Juvarra e costruito nel 1737. Tale complesso di indubbio valore storico si trova all’interno di un grande parco aperto alla cittadinanza, che viene utilizzato da molti di noi per gli allenamenti, da soli o in compagnia (per esempio è consuetudine per un gruppo di nostri iscritti ritrovarsi e correre insieme il mercoledì sera).

Per quanto concerne la storia della nostra Società, non si è trattato di una vera e propria nuova fondazione, ma del trasferimento e ridenominazione della preesistente Podistica Grugliasco, che già vantava un’attività trentennale. Siamo prima di tutto un gruppo di amici a cui piace stare insieme. Da sempre si organizzano anche attività extra-sportive: ad esempio cene in pizzeria, o gite in montagna con pranzo.

Chi corre con noi è un vero sportivo. Da noi non si viene a caccia di tute, scarpe o compensi in denaro, e nemmeno occorre essere dei super-atleti. A noi piace semplicemente correre in compagnia dei nostri amici. Certamente la competizione non manca, perché anch'essa fa parte dello spirito sportivo, ma senza mai esasperare il confronto, dato che siamo e vogliamo restare amatori della corsa.

Tra le nostre fila è rappresentato, in scala ridotta, tutto il variegato e multiforme mondo di atleti (di varia stazza, età, sesso, capacità sportiva e simpatia) che con la loro ingombrante presenza colorano, di domenica mattina presto, le strade, i parchi ed i campi di questo scorcio di Piemonte; gli scenari possono anche essere, nelle stagioni estreme, distese di asfalto arroventate dal sole, o tundre siberiane ricoperte dalla neve (chi a gennaio era a Trofarello può capirmi!).

Insomma, per usare una metafora "animalesca" (gli animali sono corridori naturali), tra di noi c’è di tutto: ci sono le lepri; le tartarughe; i levrieri; le gazzelle; i bufali; i ghepardi; ebbene sì, anche le lumache; no, i canguri per fortuna no!!

Chi fosse interessato ad iscriversi, o anche solo a contattarci per chiedere qualsiasi informazione, non esiti a scriverci all’indirizzo mail: atleticalacertosa@gmail.com

Trofeo Setzu a Leinì

2011-06-08T14:54:00.000-07:00

Si è disputata giovedì 6 maggio la decima edizione del TROFEO SETZU, manifestazione podistica competitiva serale a Leinì. Come sempre numerosissima la partecipazione e alto il livello agonistico.

Edward Young conferma la sua supremazia e conquista l'ennesima vittoria. Piazza d'onore per Mostafa El Rachhi che precede il ben noto Luca Cerva. Fra le donne successo di Cristina Dosio che mette dietro Sabrina Lucco Borlera e Giulia Viotti.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA TROFEO SETZU 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE PARTENZA TROFEO SETZU 2011

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La mia gara
Tre serali in tre settimane consecutive non mi era ancora capitato di farle. Quest'anno ho voluito esagerare :-) A Leinì c'erano tutti i presupposti per fare un buon tempo: chilometraggio breve, percorso piatto e veloce tutto su asfalto. Purtroppo in questo periodo il mio stomaco non è in ottima salute e dunque nella corsa mi manca quello spunto in più per migliorare.

Leinì, conosciuta come "porta del Canavese" per la sua posizione geografica, piace molto ai podisti: sia che si corra di giorno sia che lo si faccia di sera, riesce a raccogliere sempre un numero grandissimo di partecipanti. Anche questa volta non ha fatto eccezione: basti pensare che gli adulti classificati all'arrivo eano ben 544!

Anche questa volta ho dovuto lasciar perdere la competizione con Alfonso e Marco. Magari prima di partire qualche speranza la nutrivo ancora, ma già dopo un chilometro di gara ho realizzato che il gap nei loro confronti è almeno per ora non recuperabile.

Al momento della partenza si scatena l'inferno. La piazza non è proprio piccolissima, il fatto è che noi siamo troppi. E per giunta si comincia da subito con una curva secca a sinistra, dove la preoccupazione maggiore è quella di non cadere! Diciamo che per smaltire le difficoltà di inizio gara bisogna attendere quasi il primo chilometro quando, tornati al punto di partenza, si affronta un lungo rettilineo che permette di far allungare la massa podistica.

Dicevo che non ero in formissima e che mi sono reso conto subito che non era il caso di partire troppo forte o tentare brusche accelerazioni. Anche avessi voluto fare così non avrei potuto, perché dopo poche centinaia di metri mi affianca il mio compagno di squadra Rosario che mi fa: "Andrea, se parti come la settimana scorsa a Rivarolo ti prendo a calci nel...". A questo punto ho lasciato perdere... :-)

Anzi, devo ringraziare Rosario che mi ha accompagnato durante tutta la gara fino al traguardo dandomi continui suggerimenti su come correre. Alla fine stringendo i denti sono riuscito a terminare la mia fatica in 29'06". Crono finale non entusiasmante e posizione in classifica abbastanza arretrata, ma ce l'ho messa tutta! :-/

Ho detto Adidas? No, volevo dire Asics

2011-05-27T08:55:00.000-07:00

Due mesi fa ho deciso, o meglio, sono stato costretto, per eccessiva usura, a cambiare le scarpe da corsa. Non ho detto "una delle" ma "le" scarpe, proprio perché utilizzo unicamente un paio di scarpe per volta, che uso sia in gara che in allenamento.

Incuriosito dalle Adidas alla fine ho optato per le "Response Stability 3". Le ho provate su tapis roulant e l'unica raccomandazione del commesso era proprio relativa al numero di scarpa: "Sei sicuro della misura? Ti faccio provare mezzo numero in più?", "No no, sono queste, fidati", la mia risposta sicura. Troppo sicura.

A casa le riprovo ma qualcosa non mi convince: mi sembrano troppo giuste in punta. Le rimetto nella confezione e il sabato successivo faccio il cambio. Prendo mezzo numero in più e risolvo il problema. Anzi, credo di risolverlo. Infatti, il giorno dopo le provo a casa ma... pure queste non mi convincono! Mi sembrano ancora strette: in particolare non nell'alluce, ma nelle altre dita.

E così, il sabato successivo, con grande vergogna sono tornato in negozio dove per fortuna non mi hanno fucilato. Alla fine sono tornato alle care vecchie Asics. Ho preso le "GEL GT 2160", il modello nuovo delle scarpe con cui correvo, giusto per andare sul sicuro. Anche perché fare un terzo cambio mi sarebbe sembrato assurdo... ;-)

Festa insieme a Borgaro

2011-05-23T04:27:00.000-07:00

foto: la partenza della gara con Valerio Tarucco in primo piano

Si è disputata ieri mattina a Borgaro Torinese la consueta edizione di FESTA INSIEME, dieci chilometri, competitiva e non, organizzata dall'Atletica Venturoli.

Rosario BARATONO centra la vittoria su Valerio TARUCCO. Il portacolori dell'Atletica Venturoli parte veloce, poco dopo viene raggiunto dall'esperto atleta canavesano e fianco a fianco corrono il resto della gara. Fino a quando Baratono in vista dell'arrivo accelera e va a guadagnarsi la vittoria. Più staccato Claudio FLORE che chiude in terza posizione. L'atleta di casa Caterina MARRETTA vince la gara femminile e mette dietro le rivali Stefania PANIZZOLO e Silvia GIORDANINO, rispettivamente seconda e terza, che si giocano la piazza d'onore solo all'arrivo.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA FESTA INSIEME A BORGARO 2011

FOTOGRAFIE GARA:
FOTOGRAFIE FESTA INSIEME A BORGARO 2011 (1)
FOTOGRAFIE FESTA INSIEME A BORGARO 2011 (2)
FOTOGRAFIE FESTA INSIEME A BORGARO 2011 (3)

FOTOGRAFIE PREMIAZIONI:
FOTOGRAFIE FESTA INSIEME A BORGARO 2011 (4)

FOTOGRAFIE VARIE:
FOTOGRAFIE FESTA INSIEME A BORGARO 2011 (5)

VIDEO (in fase di caricamento):
VIDEO FESTA INSIEME A BORGARO 2011 (partenza)

Veloce ma non troppo a Rivarolo

2011-05-22T04:29:00.000-07:00

sopra: sovrapposizione di immagini tratte dagli archivi della Podistica Torino

Dopo la gara di Caravino avrei dovuto prendermi la rivincita su Marco e Alfonso. Avrei dovuto e avrei voluto, già, ma non ho potuto ;-)

Ne avevo sentito molto parlare, ma non avevo ancora preso parte alla serale di Rivarolo. Quest'anno ho avuto l'occasione di farlo. Sono partito con l'idea di essere il più veloce possibile, approfittando appunto della brevità del percorso.

Passo il primo chilometro a 3'46" di media, forse un po' veloce per le mie possibilità, ma partire piano in questo tipo di gare può rivelarsi "cronometricamente" controproducente. Dopo il primo giro corto, il tracciato prevedeva due giri più lunghi di eguale distanza.

Ancora al secondo chilometro riesco a tenere a bada Marco e Alfonso, ma è proprio in quel momento che scelgo di lasciarli andare. Hanno un passo che ora come ora non sono in grado di tenere.

Non è ancora terminato il primo giro (lungo) che sono già in difficoltà e penso con angoscia che dovrò fare un'ulteriore giro. Gli ultimi due chilometri sono una via crucis: cerco di stringere i denti ma subisco diversi sorpassi.

Finalmente il rettilino finale sul marciapiede: raccolgo le poche energie residue e taglio il traguardo. Il responso del Garmin attesterà 26'20" per 6600 metri di percorso ad una media di 3'59".

Se non fosse per i lievi fastidi allo stomaco delle ultime settimane certo avrei potuto fare di meglio. Ma non troppo: per migliorare come voglio e spero dovrò aspettare momenti migliori :-)

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Per la cronaca:
Il giovane Young EDWARD vince in 20'33" senza mai dover badare a chi gli sta dietro. Tahar BOUZAZOU giunge al traguardo con un minuto di ritardo, staccando di una trentina di secondi Rosario BARATONO. In campo femminile Nicole PERETTI ferma il cronometro a 24'53", precedendo di oltre un minuto Cristina DOSIO. Medaglia di bronzo per Cinzia ALLASIA che conclude la sua prova in 27'07".

CLASSIFICA:
CLASSIFICA STRARIVAROLO 2011

Fotografie OLTRE LA VISTA 2011

2011-05-21T05:02:00.000-07:00

Il 1° maggio si è corsa OLTRE LA VISTA, la corsa non competitiva organizzata dalla Polisportiva UICI TOrino, memorial Piero Mallen. Nella prova si erano distinti Alessandro Giannone, primo a ssoluto a tagliare il traguardo, e Sara Ferroglia, prima donna.

Ringrazio Ivano Zardi per il contributo fotografico che mi ha messo a disposizione e che pubblico all'indirizzo qui sotto riportato:

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FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE OLTRE LA VISTA 2011 (1)
FOTOGRAFIE OLTRE LA VISTA 2011 (2)

Ricordando Piero Mallen

2011-05-18T13:11:00.000-07:00

Tre mesi fa è mancato Piero Mallen. Ho avuto modo di conoscerlo nell'agosto 2009, quando ero stato suo ospite a Cesana in occasione della Chaberton Marathon. Si è dedicato con impegno ad avvicinare allo sport i non vedenti. L'edizione di quest'anno di OLTRE LA VISTA era memorial a lui dedicato.

Gallo e Scidà vincono a Beinasco

2011-05-16T09:06:00.000-07:00

Prevedibile enplein di partecipanti alla XV edizione del GRAN PREMIO PARCO COMMERCIALE LE FORNACI, tenutosi ieri mattina a Beinasco. 9900 metri da percorrere fra le strade soleggiate del comune alla periferia di Torino.

Il GIO' RIVERA 22 festeggia la vittoria di Paolo GALLO, primo assoluto in 33'35". Bruno SANTACHIARA e Salvatore CIANTIA, i due volti noti del nostro podismo, guadagnano rispettivamente la seconda e la terza posizione. La giovanissima Federica SCIDA' è la più veloce fra le donne e va a precedere di una quindicina di secondi la più esperta Cinzia PASSUELLO. Chiude il podio Stefania AGNESE.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA GRAN PREMIO LE FORNACI BEINASCO 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE GRAN PREMIO LE FORNACI BEINASCO 2011 (1)
FOTOGRAFIE GRAN PREMIO LE FORNACI BEINASCO 2011 (2)
FOTOGRAFIE GRAN PREMIO LE FORNACI BEINASCO 2011 (3)

Prima notturna a Caravino

2011-05-15T06:42:00.000-07:00

Prima notturna di quest'anno per me e al contempo prima volta a Caravino, paese subito sotto Masino, dove non ero mai stato.

Parto da Torino in compagnia e lascio la mia auto al Ruffini, particolare quest'ultimo da non dimenticare per il seguito della vicenda... ;-)

Sbrigata l'iscrizione, faccio qualche passo di riscaldamento. Nel momento toilette nella boscaglia a bordo strada cado in un'imboscata ad opera di un gruppetto di zanzare: con una specie di balletto comico-disperato riesco a ridurre al minimo il numero di punture. Spero nessuno abbia visto la scena... :-)

Prima di partire ho fatto un giro di ricognizione del circuito. Subito una discesa, poi una curva decisa a sinistra e la prima salita, quella più impegnativa. Si alternano dopo tratti di pianura e piccoli strappi, dopodiché una lunga discesa dove lasciar andare le gambe a ruota libera. Ma non è finita: ancora un breve tratto di pianura, poi salita e discesa e infine l'ultima breve piccola salita che porta al traguardo. Il tutto da ripetere tre volte per un totale di 7200 metri. Insomma un percorso dove di sicuro non ci si annoia.

Al momento di partire mi infilo nelle prime posizioni: si comincia con una discesa e il percorso non è larghissimo. Il mio obiettivo è tenere dietro Alfonso e Marco. Alfonso è subito davanti: lo prendo più tardi - penso tra me e me. Penso male, come avrò a constatare dopo ;-) La prima discesa si corre facile, ma appena dopo il breve tratto pianeggiante la salita non si fa attendere.

E' proprio quando la strada sale che perdo qualche posizione, mentre in discesa riesco a far girare le gambe e a recuperare il terreno perduto. Almeno fino all'ultimo giro, quando nell'ultima salita le gambe paiono chiedere pietà: al momento della discesa non sono più reattivo come prima e tiro un po' in remi in barca.

A solo 500 metri dal traguardo mi affianca e mi supera Marco che pensavo fosse più indietro. Non ci voleva! Credevo di riuscire a tenerlo dietro, ma mi sono sbagliato. Tra l'altro, mi pare di ricordare che nel momento in cui mi ha superato il Garmin segnasse 6,66 km: l'apocalittica profezia si avvera? :-)

Questa volta Alfonso e Marco mi hanno battuto, ma vedrò di rifarmi a Rivarolo ;-) 29'58" il mio tempo finale sui 7,19 km di percorso: 4'10" la media al km. Considerando il tipo di tracciato, nulla di allarmante.

Putroppo la gara non è finita così, almeno nel mio caso. Filippo, che ho conosciuto la sera stessa e che ci aveva scarrozzati in macchina fino a Caravino, durante il viaggio di andata ci ha detto che non si sarebbe fermato a cena: così dopo la gara ho recuperato tutta la mia roba dal bagagliaio... o almeno era quello che credevo di aver fatto. Non vado forse a dimenticare nel suo bagagliaio le chiavi della mia macchina? Del resto erano ormai troppe gare che non facevo cazzate. E infatti...

Così sono andato a cenare a Masino e sono riuscito a contattare telefonicamente Filippo solo alle 23. Fortunatamente le mie chiavi erano proprio nel suo bagagliaio! Per la cronaca sono riuscito a rientrare in possesso del mio mazzo di chiavi solo a mezzanotte e mezza. La prossima volta corro con le chiavi in mano, o meglio legate al polso: mica voglio fare come quella volta a Trana... :-)

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA STRACARAVINO 2011

Nel verde della Colletta

2011-05-13T13:11:00.000-07:00

CORRI AL PARCO DELLA CONFLUENZA CON IL GTT: nome piuttosto impegnativo per una gara, non vi pare? :-) 9,6 chilometri di percorso pianeggiante quasi interamente nel parco, dove la difficoltà più grande era fronteggiare il polline. Almeno a fine gara. Almeno per me.

Parto nelle prime posizioni giusto per evitare di rimanere imbottigliato. A 3'46" di media il primo chilometro è per me forse un po' troppo veloce. Preferisco però un inizio più veloce nella speranza di tenere il ritmo.

Fortuna che in una afosa mattinata di maggio qualche tratto di ombra nel parco si riesce comunque a trovare. I chilometri successivi li corro sul filo dei 4' al km. Il quinto è più o meno in linea con i precedenti, ma sento che comincio ad avere delle difficoltà.

A quel punto subentra un calo fisiologico (forse Alfonso direbbe psicologico ?) che mi rallenta di non poco: in pratica il sesto, il settimo e l'ottavo chilometro li corro tra i 4'18" e i 4'20". E lì mi riprendono un po' di concorrenti, tra cui, stranamente (stranamente perché avrebbe dovuto essermi davanti già prima), il buon Guido che forse paga il lavoro, credo sia atletico sia professionale, della settimana appena passata.

Alla fine recupero qualcosina (4'12" la media del nono km) e la vista del traguardo mi fa sciogliere le gambe che solo un attimo prima parevano troppo pesanti. 4'04" la media sul percorso di 9600 metri, media che tutto sommato rispecchia le mie possibilità in questo periodo.

Che dire? Va bene così e proseguo nella preparazione primaverile-estiva puntando meno sulla quantità e più su lavori qualitativi e... speruma an bin! :-)

1000 DONNE PER 1000 METRI

2011-05-12T12:46:00.000-07:00

Tutto pronto per la 1000 DONNE PER 1000 METRI, manifestazione non competitiva aperta a tutte le donne (ma non solo). L'appuntamento è per sabato 28 Maggio 2011 alle ore 16.00 a Borgaretto in Piazza Kennedy, dove si correrà su di un percorso di 700 metri da ripetere a piacimento.

Leggiamo insieme il comunicato stampa dell'organizzatore:

Clicca qui per il volantino

Quest'anno la nostra staffetta denominata 1000x1000 si svolgerà in maniera inconsueta come avrete già capito dai volantini che sono in circolazione. Non si svolgerà in una pista d'atletica, ma in una piazza, per la precisione in Piazza Kennedy, nel pieno centro di Borgaretto. D'accordo con Aldo Ariotti, infatti, si è deciso di inserirla nell’ambito di "Amici solidali in piazza", una manifestazione già al secondo anno di vita che si prefigge di raccogliere fondi per Haiti martoriata dal terremoto e dalla solita incuria di chi dovrebbe essere preposto alla ricostruzione.

I fondi raccolti con la nostra manifestazione andranno alle donne del Burkina Faso. Quest’anno sarà una staffetta un po’ anomala,in quanto il giro di pista è all’incirca di 700 metri, da ripetere a piacere ed essendo il compleanno dell’Italia, invitiamo tutti i partecipanti, donne, uomini, neonati, bambini a partecipare con indosso un segno che richiami il Tricolore.

Invitiamo tutti a partecipare con gioia perché essere utili è gioia!

Valerio Tarucco primo alla Colletta

2011-05-10T12:53:00.000-07:00

L'ATLETICA VENTUROLI festeggia la vittoria del suo portacolori Valerio TARUCCO alla prima edizione della CORRI AL PARCO DELLA CONFLUENZA COL GTT. Già alla partenza l'epilogo pare evidente: Valerio inserisce da subito la sesta marcia lasciando agli altri concorrenti la possibilità di giocarsi solo le posizioni di ripiego. Claudio FLORE si è dunque dovuto accontentare del secondo gradino del podio davanti a Roberto VALCARENGHI. In campo femminile, eccellente prestazione di Cristina BENEDETTO che vince la sua prima gara in assoluto. Piazza d'onore per l'esperta Maria Grazia NAVACCHIA, che precede Emanuela EULALIO.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA CORRI AL PARCO DELLA CONFLUENZA 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CORRI AL PARCO DELLA CONFLUENZA 2011 (1)
FOTOGRAFIE CORRI AL PARCO DELLA CONFLUENZA 2011 (2)

Il Giro d'Italia parte da Torino

2011-05-09T12:50:00.000-07:00

Torino in fibrillazione sabato scorso per l'inaugurazione del 94° GIRO D'ITALIA. La festa in centro è stata doppia perché insieme all'evento ciclistico si festeggiava il Raduno Nazionale degli Alpini. Una festa che ha colorato di sport e di allegria il fine settimana torinese.

Purtroppo nell'odierna tappa da Reggio Emilia a Rapallo si è verificato un grave incidente. Wouter Weylandt, giovane corridore belga della Leopard Trek, scivola in discesa e muore sul colpo.

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE GIRO D'ITALIA 2011 (Crono Venaria-Torino)

7 km al Valentino

2011-05-05T14:16:00.000-07:00

Domenica scorsa ho partecipato al TROFEO OLTRE LA VISTA, che si correva al Parco del Valentino e non, come le volte precedenti, presso lo stadio olimpico in Piazza d'Armi.

Una volta giunto al ritrovo, su indicazioni di Alfonso ho dedicato qualche minuto al riscaldamento. Non avevo infatti la minima intenzione di bissare le fermate impreviste di TUTTADRITTA. E così dopo un quarto d'ora di corsa lenta, qualche allungo sui 100 metri e un 400 metri a 3'35" al km sono andato a posizionarmi alla partenza.

Ci ho messo un po' a capire la direzione di corsa: c'erano opinioni contrastanti se partire in un verso piuttosto che in quello opposto. Fortunatamente, dopo pochi "riposizionamenti", ci è stata data conferma definitiva del percorso.

Al momento della partenza mi trovo praticamente in prima fila. Non siamo tantissimi, tra l'altro complice il fatto che si tratta di una non competitiva. Inizialmente il percorso è in discesa e quindi il ritmo del primo chilometro e mezzo si attesta su una media di 3'46" al km. Un po' veloce: e infatti poco dopo sono costretto a rientrare nei ranghi.

Il chilometraggio complessivo è breve, ma si sa che le gare brevi mettono in difficoltà. quando le si vuole affrontare con un po' di grinta. Per un attimo perdo contatto da Alfonso e alla sua domanda: "Come mai sei dietro?", gli rispondo: "Ho incontrato un amico e mi sono fermato un attimo a chiaccherare..." :-/

All'ingresso delle Vallere il giro di boa. Si esce dal parco e si costeggia corso Unità d'Italia. E' in questo momento che la fatica fisica e quella psicologica cominciano a farsi sentire. Non vedo l'ora di finire! Rientriamo nel parco e percorriamo al rovescio parte del percorso iniziale. Negli ultimi tratti perdo il contatto con Alfonso e stringo i denti pensando all'arrivo.

La salita finale non mi aiuta e all'arrivo cerco almeno di rispondere ad un sorpasso in zona cesarini. Invano, comunque ci ho provato... ;-) Il riscontro cronometrico non mi dice nulla di nuovo e io, nel frattempo, continuo ad allenarmi...

OLTRE LA VISTA 2011

2011-05-02T13:36:00.000-07:00

Si è disputata eri mattina la sesta edizione di OLTRE LA VISTA, manifestazione podistica a carattere non competitivo organizzata dalla Polisportiva UICI Torino, l'associazione "che si prefigge [...] di promuovere ed organizzare attività di tipo ludico, motorio, ricreativo e sportivo vero e proprio, indispensabili al disabile visivo per il raggiungimento di un suo equilibrio socio-psico-fisico". L'evento si è spostato per la prima volta da Piazza d'Armi all'interno del Parco del Valentino e quest'anno ha voluto ricordare il ben conosciuto Piero Mallen (foto), recentemente scomparso.

Ricordando che si trattava di una manifestazione non competitiva, il primo a tagliare il traguardo è stato Alessandro Giannone che, dopo una partenza a passo controllato, ha accelerato il ritmo andando a chiudere in solitaria. Dietro di lui il compagno di squadra Paolo Gioda. Terzo Mario Paolella. Fra le donne la veloce Sara Ferroglia ha preceduto la cafassina Cinzia Allasia.

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE OLTRE LA VISTA 2011

L'ultima frescura prima della calda estate

2011-04-28T12:53:00.000-07:00

Giorni di pioggia quelli della settimana in corso. Una clima dall'aspetto multiforme e dal carattere mutevole, in grado di alternare, senza apparente sorta di continuità, intermittenti temporali estivi a sottili piogge autunnali.

Ma il crescendo di verde nei parchi e la natura che si risveglia e aumenta di volume sono segno indiscutibile del passaggio alla bella stagione.

Il maltempo di questi giorni smorza un poco l'entusiasmo delle giornate estive passate all'aria aperta, ma permette ancora, almeno a chi corre, di gustare gli ultimi istanti di frescura prima che giunga il momento dell'afa nella calda stagione.

In difficoltà a Tuttadritta

2011-04-22T15:06:00.000-07:00

Domenica scorsa ho gareggiato a TUTTADRITTA. E' una gara che ho apprezzato sin dalla prima edizione, ma quest'anno avevo deciso di non correrla. Finora l'ho corsa ben quattro volte e ogni volta ho cercato di dare il meglio. TUTTADRITTA è per me sempre stata il test più importante per misurare la velocità.

E adesso non mi sentivo proprio in forma: quindi, piuttosto che fare una gara mediocre, avevo scelto di rinunciare a partecipare. E allora perché ci sono andato lo stesso? Per accompagnare due amiche che avevano già partecipato alla gara l'anno scorso.

Così ci eravamo dati appuntamento alle 9.30 di domenica mattina accanto al monumento di Piazza San Carlo. Mi pare di essere arrivato abbastanza in orario, ma di lì a poco la piazza si sarebbe riempita e non era facile scorgere qualcuno in particolare: e infatti non sono riuscito a vederle! :-/

A quel punto la mia gara è diventava per forza di cose competitiva. In partenza eravamo tutti allineati alla statua: solo un gruppetto, composto dai più forti e da chi più semplicemente quella mattina credeva di esserlo, era posizionato davanti al monumento in posizione privilegiata.

Alle 10 in punto la partenza. Nonostante l'imbottigliamento prima nella piazza poi in via Roma e ancora in via Sacchi, riesco a chiudere il primo chilometro in 4'10".

Da quel momento la corsa è agevole e soprattutto... dritta! :-) Riesco a tenere un ritmo che non mi sarei aspettato: forse sono stati gli allenamenti in pausa pranzo con Alfonso e Mauro a darmi quella spinta in più.

In piazza Caio Mario saluto mio padre, strategicamente posizionato a scattare fotografie, e proseguo puntando a Stupinigi.

Sembra andare tutto per il meglio quando al settimo chilometro succede quello che non ti aspetti. Ho appena superato il buon Gian Carlo quando sento un leggero fastidio alla schiena: si tratta di una lieve fitta alla schiena che mi coglie di sorpresa.

In poche decine di metri il dolore aumenta di intensità, provo a premere la schiena con la mano sinistra, ma comincio ad avere difficoltà a correre e di lì a poco sono costretto a fermarmi. Accidenti, proprio non ci voleva! Non mi era ancora mai successa una cosa del genere... almeno in gara...

Dopo una quarantina di secondi passati a camminare, riprendo a correre ma la mia corsa è breve perché sono nuovamente costretto a fermarmi.

Altri quaranta secondi e riprendo il ritmo. Questa volta il fastidio è sotto controllo e riesco a tagliare il traguardo. 41'39" il mio tempo ufficiale, soddisfatto più che altro di non essermi ritirato!

Bravissime Stefania e Cristina che sono riuscite a terminare la loro corsa nonostante i pochissimi allenamenti! A fine gara avevo pensato di tornare a casa di corsa: ma la voglia di correre mi era ormai passata e ho preferito scroccare un passaggio in macchina all'amico Davide :-)

Torino TUTTADRITTA 2011

2011-04-17T13:36:00.000-07:00

Grandi numeri alla TUTTADRITTA 2011, la classica torinese che attraversa la città dal centro storico alla periferia percorrendo dieci chilometri esatti. Alle 10 in punto la folla festante dei podisti torinesi è partita da Piazza San Carlo, ha attraversato il lungo rettilineo di corso Unione Sovietica e ha terminato la sua marcia nella celebre Palazzina di Caccia di Stupinigi.

Abdelmjid ED DERRAZ è il più veloce a raggiungere il traguardo. Pochi secondi dopo arriva il ben conosciuto Abdelhadi LAAOUINA che questa volta è costretto ad accontentarsi del secondo gradino del podio. Ottima prestazione per Alessandro GIANNONE che guadagna la terza posizione e precede Luca CERVA, il sempreverde canavesano che mette alle spalle Massimiliano DI GIOIA. Sesta posizione per Bruno SANTACHIARA che batte di un soffio Salvatore CIANTIA.

Prestazione superba per Valeria STRANEO che va ad aggiudicarsi la prova femminile. Catherine BERTONE guadagna la piazza d'onore giungendo al traguardo con quasi due minuti di ritardo dalla prima. Tra la Bertone e la CAPUSTIN si infila la non competitiva Eleonora ALESSIO che precede di soli quattro secondi la forte cussina. A seguire Marzena MICHALSKA, Federica SCIDA' e Giorgia MORANO.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA TUTTADRITTA 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE TUTTADRITTA 2011 (1)
FOTOGRAFIE TUTTADRITTA 2011 (2)
FOTOGRAFIE TUTTADRITTA 2011 (3)

Sopravvissuto a Vivicittà

2011-04-11T14:40:00.000-07:00

Due domeniche fa ho partecipato a VIVICITTA'. La mattinata calda e il cielo nitido hanno contribuito a chiamare numerosi a raccolta partecipanti e pubblico. Eravamo tantissimi davvero!

Mi sistemo alla partenza quando buona parte dei podisti si è già schierata, infilandomi davanti, appena dietro le transenne. Ma non è sufficiente! I migliori - e non solo - se ne fregano delle transenne e si piazzano davanti, nonostante le lamentele dello speaker.

Fatto sta che mi ritrovo tutt'alro che in prima fila e per di più schiacciato, visto che siamo tantissimi. La gara ha inizio e, cercando prima di non cadere e poi di trovare una posizione comoda nel gruppo, muovo i primi passi in mezzo alla folla dei podisti.

Dopo il primo giro breve con ritorno al punto di partenza, usciamo dal Parco del Valentino. All'incrocio con corso Vittorio mi salutano i mitici Jérome e Franco, presenti in veste di spettatori e non di atleti. Del resto per loro 12 chilometri non sono nemmeno un riscaldamento! :-)

Corso San Maurizio, via Artisti, via Napione e poi... i temutissimi murazzi! Con i loro simpatici saliscendi, naturalmente... ;-) La prima salita mi crea qualche leggera difficoltà; la seconda, invece, mi ricorda molto bene che il 100% dei miei allenamenti sono pianeggianti!

Eugenio Bocchino, inossidabile MM70 che ho superato ai Murazzi, proprio all'ultimo chilometro, l'undicesimo, mi affianca, ma io do il tutto per tutto e, forte dei 37 anni che ci separano, riesco a tenerlo dietro :-)

Di seguito la mia progressione in gara:
km 1: 4'08" - km 2: 4'05" - km 3: 4'01" - km 4: 4'14" - km 5: 4'11" - km 6: 4'20"
km 7: 4'09" - km 8: 4'05" - km 9: 4'21" - km 10: 4'47" - km 11: 4'19" - ultimi 846 mt: 3'53"

Il risultato è quello che è, ma in questo momento non credo di poter far molto meglio. Piuttosto, attendo con fiducia gli opportuni adattamenti fisici al cambio stagionale... ;-)

La coccarda

2011-04-08T04:55:00.001-07:00

In occasione dei festeggiamenti per il 150° dell'Unità di Italia, ho pensato bene di farmi fare una coccarda. Avrei dovuto già farne uso alla Corsa di primavera di Trana, dove mi ero dimenticato di portarla dietro, e poi alla successiva CorriCollegno, dove pur avendola con me ho dimenticato di attaccarla al pantaloncino. Con gran gioia di chi l'aveva realizzata, cioé mia madre :-)

Finalmente domenica scorsa sono riuscito a ricordarmi di portarmela dietro... insieme alla mia testa!!! ;-) Così l'ho utilizzata per la prima volta in occasione di VIVICITTA' e continuerò ad indossarla nelle competizioni dei prossimi mesi.

Il materiale con cui è stata realizzata la coccarda è, se non ricordo male, il nastro di una qualche medaglia di partecipazione di Recordando.

Come si può vedere dalla fotografia il nastro celebrativo è rosso al centro e verde ai lati. Curiosando poco fa su WikiPedia, ho scoperto che:
La coccarda italiana è col verde al centro e il rosso all'esterno, tale è sempre stata sui copricapi militari e diplomatici e tale è anche sui velivoli dell'AMI. La coccarda con il rosso al centro ed il verde periferico, largamente esposta sui risvolti delle giacche in occasione del 150° dell'unità d'Italia, è perciò da ritenersi fasulla.

Uff, non ci voleva!!! :-( Magari, trattandosi di un errore, le sue quotazioni future sono destinate a salire :-)

Vivicittà fa l'en plein a Torino

2011-04-04T12:09:00.000-07:00

Si è disputata ieri mattina VIVICITTA', la manifestazione podistica internazionale caratterizzata dal fatto che si corre in contemporanea in diverse città italiane e non. Complice la bella giornata di sole, a Torino la partecipazione è stata altissima.

La competizione maschile si caratterizza per il duello all'ultimo sangue tra Stefano GUIDOTTI ICARDI e Alessandro GIANNONE. Il cussino protagonista del reality THE RUN ha la meglio su Giannone per sei soli secondi. Abdessamia MOUNTASSER conquista la medaglia di bronzo, soffiando l'ultimo gradino libero del podio a Volodymyr POLIKARPENKO. Quinta posizione per Massimiliano DI GIOIA che precede di misura Salvatore CIANTIA. Catherine BERTONE, senza rivali nella prova femminile, taglia il traguardo in solitaria. Piazza d'onore per Marzena MICHALSKA che riesce a tenere dietro di sè Claudia SPANO. Più staccate Nicole PERETTI e Martina MERLO.

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PERCORSO:

CLASSIFICA:
CLASSIFICA VIVICITTA' TORINO 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE VIVICITTA' TORINO 2011 (1)
FOTOGRAFIE VIVICITTA' TORINO 2011 (2)
FOTOGRAFIE VIVICITTA' TORINO 2011 (3)
FOTOGRAFIE VIVICITTA' TORINO 2011 (4)

Battesimo sui 30 km

2011-04-02T08:53:00.000-07:00

foto: uno scatto di Ernesto "Somadaj" al sottoscritto

Dopo tante gare brevi domenica scorsa ho voluto cimentarmi nella Susa-Avigliana, trenta chilometri sull'asfalto della Val di Susa. La gara è rinata dopo l'ultima edizione del 2002 a seguito di numerose richieste dei podisti piemontesi. La curiosità di mettermi alla prova su una distanza così lunga e il fascino di attraversare la valle a piedi, e non in macchina come solitamente faccio, mi hanno spinto a partecipare.

L'idea era quella di tenere un ritmo attorno ai 5 minuti al km, tattica nata dal fatto che mi mancava una preparazione specifica su tale distanza. Ma poco prima di partire mi hanno convinto ad osare qualcosina di più. Tanto, secondo loro, le gambe si sarebbero imballate indipendentemente dalla velocità tenuta.

Per sicurezza ho indossato le vecchie New Balance 766, rodate e soprattutto comode, in modo da evitare il più possibile traumi e vesciche.

Nei primissimi chilometri il mio ritmo medio si attesta sui 4'30" al km. L'impegno cardiovascolare di questa andatura non è molto alto ma il dubbio sulla resistenza delle mie gambe mi suggerisce di non accelerare il passo.

Come di consueto in questo tipo di gare, ogni 5 km c'è un ristoro. Vista la mia preparazione e la mancanza di obiettivi cronometrici mi fermo un istante ad ognuno di essi. In particolare al 15° chilometro faccio una sosta più lunga, di circa un minuto.

Il percorso, interamente su aslfalto, varia nell'altimetria. I saliscendi che si incontrano, però, più che affaticare fungono più da stimolo per variare il ritmo ed evitare di "imballare" il passo (almeno è quello che credo).

Il fatto è che a metà gara, pur non essendo a corto di fiato, comincio a sentire l'acido lattico che si accumula nelle gambe. E fare ragionamenti del tipo: "Mancano solo 15 chilometri alla fine" certo non mi aiuta :-)

Poco prima del 18° chilometro mi raggiunge il cognato di un mio compagno di squadra con cui corro fin quasi alla fine. Devo ringraziarlo perché senza il suo aiuto non sarei certo riuscito a tenere quel ritmo.

Al 20° chilometro la situazione si fa sempre più dura: sento le gambe diventare progressivamente più rigide e stringo i denti per arrivare alla fine. Cerco sempre con attenzione i cartelli segna-chilometri per vedere quanto manca al termine: in quel momento la fatica muscolare è tanta e spero di terminare il prima possibile.

A pochissimi chilometri dalla fine incrocio l'amico Ernesto "Somadaj" che appena mi vede salta in sella alla sua bici e mi precede per farmi un'ulteriore foto. Grazie, Ernesto!

Finalmente si entra in Avigliana dove riconosco i tratti di percorso in comune con la StraAvigliana. E' finita! Un ultima progressione e taglio il traguardo in 2h19'19" sui 29,3 km di percorso corsi ad una media di 4'46" al km. Grande la soddisfazione di essere riuscito ad arrivare sino alla fine!

Collegno, nulla di nuovo

2011-03-26T13:31:00.000-07:00

Nulla di nuovo nel senso che nella competizione di domenica scorsa a Collegno ho proseguito con la mia consueta condotta di gara e con i miei consueti tempi. Prima parte più veloce e seconda metà di gara segnata da un calo di tono e di concentrazione.

Giunto sul campo il mattino della prova, ho dato un'occhiata al cielo che mi ha suggerito di non calzare le scarpe nuove. Sapete com'è, c'era il rischio che si bagnassero! La pioggia poi non si è fatta vedere ma ho preferito prevenire piuttosto che... asciugare :-)

La CORRICOLLEGNO IN GRUGLIASCO partiva da Grugliasco ma poi proseguiva per le vie di Collegno. Il nome suggerisce a buon diritto di considerarla come una via di mezzo tra la GRUGLIASCO IN CORSA e la CORRICOLLEGNO e forse è effettivamente così.

La gara ha inizio e cerco di correre a sensazione senza forzare il passo. A Dopo il quinto chilometro, però, tiro leggermente i remi in barca (a fine gara me lo farà notare anche qualcuno che era subito dietro di me) e cerco di mantenere la concentrazione per terminare la gara.

La mia progressione chilometrica evidenzia il rallentamento nella seconda parte (si tenga conto che il 3° km riporta una velocità non corretta per un tratto corso in un sottopasso dove il segnale GPS era assente):
4'13" - 4'02" - 3'30" (magari!) - 4'01" - 4'02" - 4'15" - 4'17" - 4'18" - 4'15" - 4'04" (228m)

E domani proverò l'emozione di una trenta chilometri corsa senza preparazione specifica... speruma an bin! Del resto alla rinata Susa-Avigliana non ce l'ho fatta a dire di no :-)

9 km tra Collegno e Grugliasco

2011-03-21T16:10:00.000-07:00

Ottima la partecipazione alla CORRICOLLEGNO CON GRUGLIASCO, nonostante la concomitanza con la gara di Bruino. Più di 500 atleti al traguardo tra adulti e bambini.

Il quarantenne Alberto Boldrini centra la vittoria in 29'59" davanti al ben conosciuto Bruno Santachiara. Alberto Monasterolo chiude al terzo posto precedendo di pochi secondi Paolo Gioda. Quinto posto per Marco Timo. La gara femminile celebra la prima posizione per Ana Capustin che ferma il crono a 33'39", distanziando di poco più di un minuto a Claudia Spano. Più staccata Laura Fornelli che precede Patrizia Signorino e Marialda Manzone.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA CORRICOLEGNO 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CORRICOLLEGNO 2011
FOTOGRAFIE CORRICOLLEGNO 2011

Prima volta con Adidas

2011-03-19T12:54:00.000-07:00

E' giunta l'ora per le mie fedeli GEL GT 2130. Con oltre 850 chilometri alle spalle erano ormai alla frutta; così oggi pomeriggio mi sono recato in un negozio di podismo per acquistare un nuovo paio di calzature stabili.

Era mia intenzione continuare con la tradizione Asics prendendo le GT 2160, ma ero curioso di provare anche qualcosa di diverso, come le Adidas Response Stability 3 di cui avevo sentito parlare. Il commesso mi ha poi consigliato le Supernova, secondo lui più adatte al mio peso. Dopo alcune prove di corsa sul tapis roulant, le più simili alle vecchie Asics sembravano essere proprio queste ultime.

Così, anche per provare una marca differente, ho infine optato per le Adidas SuperNova Sequence 3, che mi parevano anche leggermente più robuste nel disegno della tomaia.

Ora non resta che provarle su strada e verificarne comodità e reattività. Il fatto è che con l'acquazzone di stasera non mi fido ad usarle nella gara di domani. Mi pare di ricordare che il percorso di Collegno sia completamente asfaltato, ma per sicurezza mi porterò dietro una scorta ;-)

Morenica Trail, Calderone e Miravalle su tutti

2011-03-14T15:17:00.000-07:00

Archiviata la seconda edizione della MORENICA TRAIL di RIVOLI, trenta chilometri impegnativi attorno all'anfiteatro morenico della cittadina piemontese. Un'incessante pioggia ha accompagnato lungo tutto il percorso i quasi duecento concorrenti che hanno tagliato il traguardo senza lasciarsi intimorire dalle condizioni meteorologiche.

Salvatore CALDERONE vince in 2h01'38" con buon margine su Gabriele ANTONIETTI. Più combattuta la lotta per la terza piazza, con Valdo BERTALOT che la spunta per una manciata di secondi su Alessandro LOMBARDO. Quinta posizione per Stefano RUZZA.

In campo femminile Raffaella MIRAVALLE corre senza doversi mai voltare indietro concludendo la sua fatica in 2h26'08". Piazza d'onore per Stefania ALBANESE che ha la meglio su Giuliana ARRIGONI per soli sette secondi. Marina PLAVAN chiude al quarto posto seguita in classifica da Carmela VERGURA.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA MORENICA TRAIL RIVOLI 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE MORENICA TRAIL RIVOLI 2011

Trana, buona la seconda

2011-03-10T04:25:00.000-08:00

Non da mettermi a fare i salti di gioia, ma della prestazione di domenica a Trana posso ritenermi soddisfatto. Specie se paragonata alla dieci chilometri al Ruffini la settimana precedente. Il percorso questa volta era nervoso e non lasciava certo spazio a momenti di relax.

Già nel riscaldamento mi accorgo che le sensazioni sono discrete: il respiro non è troppo affannato e le gambe sembrano rispondere in maniera positiva.

Al momento di schierarci alla partenza, vista l'altissima partecipazione e la larghezza non eccessiva della strada, lo starter ha non poche difficoltà a farci posizionare dietro la linea di partenza. Del resto, in tutte le gare a cui ho partecipato e che non prevedano un chip, o non siano transennate, non ho mai visto tutti gli atleti rispettare diligentemente la linea bianca. E infatti anche questa volta non ce la si è fatta :-)

In un modo o nell'altro si parte e la corsa entra nel vivo dell'azione. Già da subito devo stare attento a non inciampare: siamo tutti accalcati e dopo lo sparo corriamo un po' come mosche impazzite per trovare la posizione.

Passano circa sei chilometri e tiro leggermente il fiato: non capisco se è una necessità fisica o una debolezza psicologica. Probabilmente entrambe, ma il punto è capire quale peso percentuale assegnare a entrambe. Sta di fatto che perdo qualche metro dai miei diretti dirimpettai, distacco che recupero in parte nelle discese.

Dopo l'ultima escursione nella boscaglia si intravedono le case del paese. Finalmente sta per finire! Ed ecco all'improvviso, inaspettato, il presidente della Podistica Torino, Gian Carlo, che mi affianca e mi sorpassa. Accidenti, come domenica scorsa quando in due chilometri o poco più mi ha rifilato un minuto! Questa volta, forte anche di qualche energia in più, stringo i denti (non che finora fossi rilassato) e mi concentro sulle ultimissime centinaia di metri senza farmi fregare. 41'10" il mio tempo al traguardo (41'04" official time) sui 9556 metri del percorso per una media di 4'19" al chilometro. Garmin dixit, naturalmente.

Questa la mia progressione chilometrica (si tenga conto dei saliscendi):
3'52" - 4'03" - 4'45" - 4'16" - 4'56" - 4'33" - 3'56" - 4'24" - 4'08" - 4'07" (556 mt)

Nota positiva: sono riuscito per la prima volta a battere il mitico Eugenio Bocchino (MM70); si vede che non era in formissima... Di questo passo ho calcolato che per il 2070 circa, allenandomi duramente, dovrei riuscire ad entrare fra i primi dieci :-)

Trana, primavera in tutti i sensi

2011-03-07T13:49:00.000-08:00

Successo di partecipanti a Trana, dove ieri si è disputata l'ormai consueta Corsa di Primavera. Nove chilometri e mezzo di saliscendi negli ameni luoghi del paese che apre le porte alla Val Sangone. Esaurita la voglia invernale di campestri, i podisti si sono riversati in massa a Trana, rivitalizzando la già fortunata giornata di sole che anticipa l'imminente primavera.

Su tutti primeggia l'abile Gabriele Abate che lascia una decina di secondi dietro di sè l'esperto Salvatore Calderone. Massimiliano Di Gioia si aggiudica l'ultimo posto disponibile sul podio davanti ai ben conosciuti Salvatore Ciantia e Bruno Santachiara.

In campo femminile vittoria di Romina Cavallera, che taglia il traguardo con margine rassicurante sulle avversarie. Cristina Dosio e Stella Riva, compagne di squadra nell’Atletica Giò 22 Rivera, si aggiudicano rispettivamente l'argento e il bronzo. Più staccate Barbara Rubiola e Manuela Andreone.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA CORSA DI PRIMAVERA (TRANA) 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CORSA DI PRIMAVERA (TRANA) 2011 (1)
FOTOGRAFIE CORSA DI PRIMAVERA (TRANA) 2011 (2)
FOTOGRAFIE CORSA DI PRIMAVERA (TRANA) 2011 (3)

Ricomincio con l'asfalto al Ruffini

2011-03-05T14:36:00.000-08:00

sopra: il sottoscritto con Sergio Chiamparino

Dopo l'esordio competitivo alla Pellerina di fine gennaio, ho accuratamente evitato le campestri tornando a gareggiare solamente domenica scorsa al Ruffini. L'occasione è stata Recordando, la corsa organizzata da Enzo Caporaso, che è ormai il terzo anno che corro.

Pensavo che il fatto di correre su un circuito di appena due chilometri mi aiutasse ad avere punti di riferimento. In realtà, il gruppetto di corridori che tenevo d'occhio l'ho perso di vista all'incirca dopo il primo giro e quindi mi sono dovuto arrangiare da solo.

Dopo il quinto chilometro comincia il calvario: sento il fisico pesante e la testa vuole che la fatica termini il prima possibile. Stringo i denti e con un leggero senso di nausea nelle ultimissime centinaia di metri taglio il traguardo. 42'28" il crono finale: risultato tutt'altro che brillante ma per ora va bene così.

Interessante la progressione dei tempi registrata dal satellitare:

3'52" - 4'01" - 4'09" - 4'13" - 4'14" - 4'23" - 4'21" - 4'27" - 4'25" - 4'26"

Le indicazioni confermano la sensazione di debacle nella seconda parte di gara. Comunque posso dare benissimo la colpa alla stanchezza e al raffreddore... ;-)

RECORDANDO, tutto secondo i piani

2011-02-27T14:41:00.000-08:00

Archiviata la terza edizione di RECORDANDO, manifestazione podistica tutta concentrata lungo il Turin Ring Marathon nel Parco Ruffini di Torino. 355 i classificati fra maratona e dieci chilometri che hanno animato la mattinata nel parco torinese.

Simone Bracciodieta è riuscito nella goliardica impresa che si era ripromesso: correre la maratona più veloce di sempre vestito con camice da medico e stetoscopio. Simone ha completato i 42,195 metri del percorso in 3h32'05", battendo dunque con estrema facilità il precedente primato dell'inglese Tom Solomon. Anche lui è entrato nel Guinness dei Primati, quarto torinese dopo Enzo Caporaso, Cristina Borra e Marinella Satta.

Nella maratona successo di Andrea Bertuglia in 2h46'10" davanti a Flavio Camastra e Massimo De Cesare. Nella prova lunga femminile, Adriana Zappalà si aggiudica il primo gradino del podio davanti a Margherita Scutaru e Cristina Borra.

La 10 km celebra il successo del cussino Stefano Guidotti Icardi, che chiude la sua prova in 32'17", con ampio margine su Giuseppe Caserta e Federico Vesco. In campo femminile, prima a tagliare il traguardo Claudia Bertinat davanti a Roberta Iebole e Ilenia Monno.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA RECORDANDO 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE RECORDANDO 2011

Aspettando i nuovi record di Recordando

2011-02-21T14:28:00.000-08:00

foto: da sinistra Francesco Ceseracciu, Giuseppe Sbriglio, Maurizio Pitti e Simone Bracciodieta

Domenica prossima, 27 febbraio 2011, il Parco Ruffini si veste di corsa con RECORDANDO, la manifestazione podistica organizzata da Giro d'Italia Run. Due le distanze previste: 10 km, competitiva e non, e maratona. Entrambe da correre sull'ormai celebre Turin Ring Marathon, il circuito di 2 km ricavato all'interno del perimetro del parco torinese.

Enzo Caporaso lo conosciamo per il record sulle 51 maratone in 51 giorni e per le sette 100 km in sette giorni consecutivi. E quando fa l'organizzatore, visto che il record non lo può fare lui, cerca di farlo fare a qualcun altro.

Animato da giusto spirito goliardico, il torinese Simone Bracciodieta vuole entrare nel Guinness dei Primati cercando di correre la maratona più veloce di sempre... vestito da medico, con tanto di camice e stetoscopio! Visto la prestazione da migliorare, 4h21'09" di Tom Solomon fatta l'anno scorso a Londra, e le capacità di Simone, non ci dovrebbero essere problemi a centrare l'intento.

Ma il record cercato non sarà solo questo. Dal 4 gennaio, infatti, Francesco Ceseracciu, benzinaio cinquantaseienne e Maurizio Pitti, vigile urbano trentottenne, stanno correndo tutti i giorni la distanza di una mezza maratona. 150 giorni consecutivi che termineranno il 2 giugno 2011, Festa della Repubblica italiana. E domenica faranno tappa al Ruffini.

Per ulteriori informazioni:
GIRO D'ITALIA RUN

Attenzione ai regolamenti

2011-02-13T08:08:00.001-08:00

Attenzione ai regolamenti, specie quando sono effettivamente applicati. Tre settimane fa, al Cross della Pellerina, lo speaker ha ricordato al microfono la normativa FIDAL che prevede il pagamento di una multa piuttosto salata, 100 euro, nel caso un atleta venga pizzicato a gareggiare senza che indossi la maglia sociale. E pare che quest'anno le prime ammende siano già state comminate.

In questo periodo si scende in campo al più con cadenza settimanale e dunque il problema non sussiste. Quando verrà l'estate e si aprirà la stagione delle competizioni serali, invece, bisognerà fare attenzione a quando si sceglie di competere in giorni consecutivi, magari il mercoledì e il giovedì. Se disponete, come nel caso del sottoscritto, di un'unica divisa e non fate in tempo a lavarla, peggio per voi: indossatela comunque o rischiate il pagamento dell'ammenda.

I regolamenti vanno rispettati ma, personalmente, di una sanzione del genere non sentivo l'esigenza.

Per ulteriori informazioni potete dare un'occhiata a questo documento:
Quote Associative e Diritti di Segreteria 2011

Con le racchette sulla neve di Pragelato

2011-02-09T14:55:00.001-08:00

sopra: foto di Alessio Raccanello

Domenica scorsa festa sulla neve di Pragelato con l'undicesima edizione di RACCHETTINVALLE, la corsa-camminata con le ciaspole. Tanti i podisti, ma ancor di più le persone che avevano voglia di passeggiare in montagna in una maniera un po' diversa dal solito.

Il francese Stephane Ricard vince la prova agonistica in 38’43” davanti ad Antonio Santi (38’57”) e Filippo Barizza. In campo femminile ottima prova di Maria Grazia Roberti che con questa vittoria fa poker. La gardesana ha chiuso la sua performance in 45’44”, nettamente davanti alle avversarie Andreu Tria (49’53”) e Monica Ardid Ubed (51’36”).

Qui sotto il link con alcune fotografie scattate da Alessio Raccanello:
FOTOGRAFIE RACCHETTINVALLE 2011

Quando il limite è nella mente

2011-02-03T13:20:00.000-08:00

Chi di voi ha partecipato al MIGLIO DI TORINO, o almeno ha avuto fra le mani il volantino della gara, non avrà potuto fare a meno di notare il gesto atletico e la grande sofferenza dell'uomo ritratto nella locandina. Di chi si tratta? Stiamo parlando di Roger Bannister, il primo uomo ad infrangere il muro dei quattro minuti nel miglio.

Di persone che hanno migliorato record sportivi ce ne sono state in passato, ce ne sono attualmente e ce ne saranno in futuro, ma l'impresa di quest'individuo ha qualcosa di particolare. Sì, perché sullo spartiacque del secolo scorso la medicina ufficiale riteneva impossibile per che un essere umano fosse in grado di scendere sotto un limite ritenuto fisiologico.

Eppure quest'uomo, dotato oltre che di un gran fisico evidentemente anche di una straordinaria forza di volontà, è riuscito nell'impresa. Infrangendo la barriera mentale che ha permesso ad altri atleti di migliorare progressivamente quel record.

Non a caso Bannister è preso come esempio di forza di carattere e di volontà dai più grandi formatori motivazionali del mondo.

Esordio crossistico alla Pellerina

2011-01-27T12:37:00.000-08:00

Domenica mattina ho partecipato alla mia prima gara dell'anno al Parco della Pellerina, dove tra l'altro esordivo in qualità di Master 35.

Prima di partire avevo qualche dubbio sul fatto se indossare le chiodate o meno. Rocco, che aveva corso un'ora prima di me, me le aveva sconsigliate. In realtà la temperatura in progressivo aumento e il gran numero di atleti, che prima di me avevano pestato il terreno di gara, mi hanno fatto optare per i chiodi. E la scelta si è rivelata indubbiamente azzeccata. E poi 'ste scarpette arancioni pagate non poco dovrò sfruttarle almeno un po'... o no? :-)

Alla partenza ho cercato di dosare le forze come meglio potevo. Senza strafare, s'intende, ma cercando di fare brevissimi allunghi nei tratti in cui mi era consentito, in modo da recuperare una posizione nel gruppo a me congeniale. I primi istanti di gara sono quelli dove l'entusiasmo è al massimo, ma la piacevole sensazione dura sempre poco, meno di un chilometro, comunque sia meno di quanto si vorrebbe. Poi si comincia a fare i conti con la fatica.

Al quinto chilometro Francesco (Carignano) mi propone di recuperare lo spazio perduto dal gruppetto innanzi a noi. In quell'istante mi pare di avere un crollo psico-fisico e purtroppo mi tocca declinare l'offerta. Piuttosto preferisco provare ad allungare nel finale.

Finalmente la fatica è vicina al termine quando mi trovo in un gruppetto di non più di quattro o cinque persone. Forte dei 5 x 100 con cui ultimamente concludo gli allenamenti mi gioco il tutto per tutto: vediamo come mi piazzo. Ultimo! Beh, almeno ci ho provato... :-)

Cross della Pellerina 2011

2011-01-25T13:47:00.000-08:00

sopra: la partenza del gruppo dei MM45-MM50

La bella giornata, il sole o, più semplicemente, la voglia di ricominciare a correre hanno invogliato tantissimi amanti della corsa a presentarsi ai nastri di partenza del XVII CROSS DELLA PELLERINA, disputatosi domenica scorsa nell'omonimo parco torinese. Ben 691 i classificati fra i soli adulti che si sono dati battaglia lungo i 7100 metri di percorso all'interno del parco: due giri mozzafiato per il panorama e per i non pochi saliscendi!

I primi a rompere il ghiaccio (in tutti i sensi) sono stati i MASTER 65 e categorie superiori che alle 9.30 hanno affrontato il percorso ridotto di 4km. Piero CAU taglia per primo il traguardo in 16'35". Dietro di lui Claudio MILAN e Nerio SONCIN che soffia il podio al ben conosciuto Eugenio BOCCHINO.

Bruno BIANCO impone poi il proprio ritmo nella batteria successiva, quella degli MM55-60, e va a vincere in 26'30" davanti a Carmelo ARCIERI, che precede Gennaro CASTELLANETA e il bravo Gino AZZALIN.

Alle 10.35 è la volta degli MM45-50, dove domina incontrastato re Tahar BOUZAZOU, che già dopo il primo giro vanta un distacco che pare incolmabile. E la previsione si avvera al termine della prova quando l'esperto crossista giunge solitario al traguardo nell'ottimo tempo di 24'14". Piazza d'onore per Massimo GALFRE', mentre Maurizio MARZULLO chiude il podio.

Gli assoluti assieme a MM35 e MM40 si sfidano alle 11.15, quando il terreno comincia farsi un po' più scivoloso. Vincenzo STOLA vince in 22'50" davanti a Carlo POGLIANI. Terzo Bruno SANTACHIARA che precede il triatleta di razza Volodymyr POLIKARPENKO.

L'ultima batteria di adulti a confrontarsi raggruppa tutte le categorie femminili: percorso ridotto di 4km per Ana CAPUSTIN che domina la prova in 15'15". Nulla da fare per le pur brave Grazie CAMMALLERI e Claudia SPANO, che si devono accontentare rispettivamente della seconda e terza posizione.

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CLASSIFICA:
CLASSIFICA CROSS DELLA PELLERINA 2011

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CROSS DELLA PELLERINA 2011 (JPTSM/MM35/MM40)
FOTOGRAFIE CROSS DELLA PELLERINA 2011 (DONNE)
FOTOGRAFIE CROSS DELLA PELLERINA 2011 (MM45-MM50)
FOTOGRAFIE CROSS DELLA PELLERINA 2011 (MM55-MM60)

Divento MM35

2011-01-16T06:21:00.001-08:00

Lo sapevo, prima o poi doveva capitare. Non si tratta di un semplice cambio di categoria, che tra l'altro è per me il primo da quando ho cominciato a gareggiare. Da quest'anno abbandono, dopo lunga militanza, la categoria TM per tuffarmi nel mondo dei MASTER. Nel mio caso, in particolare, sono MASTER 35.

Che cosa cambierà? Nei cross, almeno nella maggior parte, correrò ancora con quelli della mia vecchia categoria. Nelle gare su strada non ci sarà differenza. E per quanto riguarda le classifiche? Mi aspetto un qualcosa di molto simile agli anni precedenti, ovvero: quasi mai premiato! :-)

Troppo freddo? Fatti un cross!

2011-01-04T12:05:00.000-08:00

Lasciare il dolce tepore della propria casa per andare a correre nei campi! Ebbene sì, si avvicina inesorabile la stagione delle campestri. Se i sedentari faticavano a capire perché ci mettessimo a correre al freddo di novembre e dicembre, tra poco resteranno a bocca aperta, loro ancora con l'ennesima fetta di panettone e l'ennesimo calice di spumante in mano, nel vedere che ci alzeremo di buon'ora la domenica mattina per andare a sgambettare, nemmeno troppo vestiti, su sterrati dove ogni appoggio del piede va studiato con attenzione. No, in verità non credo riusciranno a vederci alzare così presto: sicuramente loro non lo faranno. Più probabile che l'incontro avvenga all'ora di pranzo!

Come ogni anno, ci esprimeranno il loro stupore dicendoci che non è il caso di andare a correre con un freddo del genere. Noi potremmo rispondere tranquillamente che, in base alle loro considerazioni, i giorni in cui andare a correre durante l'anno sarebbero non più di una dozzina.

Del resto ognuno recita la sua parte e al podista non resta che rispettare il proprio ruolo, vestendosi di tutto punto e andando a correre.

Il rigido inverno del podista

2010-12-20T05:03:00.000-08:00

foto: veduta del Parco Colonnetti

Temperature proibitive quelle di questi giorni. Appena si esce di casa il freddo viene subito a scortarci e a farci compagnia, anche quando svolgiamo i nostri consueti allenamenti all'aria aperta.

Basta vestirsi di più, dirà qualcuno. Vero, però è vero anche che ci si può coprire quanto si vuole, ma non c'è modo di evitare di respirare l'aria fredda. Non la si nota più di tanto ad andature medie e blande, ma nel momento in cui si spinge a fondo l'acceleratore compaiono talvolta fastidiosi crampi allo stomaco che costringono a rallentare il passo.

Abituato a correre in un parco, posso godere dei vantaggi di fare attività sportiva lontano dal duro asfalto e dall'aria resa pesante dai gas di scarico. Ma il freddo degli ultimi giorni sembra compattare la terra sino a renderla simile al cemento. E io a credere che le scarpe stessero perdendo troppo in fretta il loro potere ammortizzante!

Certo che non sono mai contento. Mi lamento del freddo, ma se penso alla possibilità che tra qualche mese potrebbe arrivare una torrida estate, comincio già a sudare... ;-)

Strabricherasio: successo di partecipanti

2010-12-15T04:52:00.000-08:00

La StraBRICHERASIO, promossa dalla locale A.I.B. con la collaborazione dell l'Atletica val Pellice, è stato un vero raduno podistico che ha coinvolto bambini, giovani, meno giovani, famiglie. camminatori, fitwalkers e nordic-walkers: a conferma di quanto sia ormai variegato il mondo dei partecipanti a queste iniziative...

Per l'occasione la sera di giovedì 9 Dicembre, grazie anche alla giornata mite che ha fatto eccezione in un periodo normalmente freddo, ha visto radunati a Bricherasio ben 555 partecipanti a suggellare una crescente partecipazione rispetto ai 476 della passata edizione. Notevole la presenza di giovani : ben 124 fino a 15 anni , 86 tra camminatori fitwalkers e nordic-walkers , e 345 podisti corridori.

Alle 19 a bordo di una moto Bonneville Scrambler si è concretizzato un simpatico Babbo Natale che ha subito creato la giusta atmosfera di festa rendendosi disponibile per foto di gruppo o singole oltre ad offrirsi come originale apripista della corsa non competitiva.

Alle 19,15 i bimbi si sono cimentati in palestra per il percorso ludico-ginnico sotto la supervisione di un’istruttrice mentre alle 19,25 iniziava la corsa provinciale giovanile con percorsi differenziati in base all'età ed alle 19,55 prendevano il via i camminatori.

Puntualmente alle 20.10 iniziava la corsa non competitiva di circa km 5,5 (3 giri di mt 1830 c/a).
Pochi minuti prima di questa partenza Paolo Bert (Valle Infernotto), bricherasiese tra i migliori nelle prestazioni in montagna in particolare sulle lunghe distanze e plurivincitore della Tre Rifugi, si aggiudicava l'ultimo posto tra gli iscritti e, poco dopo, per rimediare al ritardo, si aggiudicava il primo posto all'arrivo.

Al via si portava subito in testa al gruppone dei non competitivi tallonato da Beppe Caserta (Atl: Pinerolo) e dal giovanissimo Loris Tourn (Atl. Val Pellice) i quali hanno tentato inutilmente di sorpassarlo durante il percorso terminando rispettivamente 2° e 3° posto con un distacco di pochi secondi. In campo femminile la favorita Eufemia Magro (Dragonero) confermava il pronostico infliggendo un distacco superiore al minuto a Barbara Rubiola (G.S. Pomaretto) 3° posto per Rosso Lucia (Atl. Saluzzo).

Naturalmente grande soddisfazione per l'Aib e l'Atletica Val Pellice e per le locali Associazioni Avis, Ciclistica, Motoclub Edelweis e la Podistica None che hanno collaborato con tanto impegno.
Un ringraziamento particolare all'Associazione Commercianti, Artigiani e Coltivatori diretti che tramite i tre macellai associati hanno cucinato e distribuito a tutti durante il ristoro uno o più panini caldi con salciccia. Davvero un vero mini-banchetto organizzato con cura e condito da una frizzante atmosfera d’allegria e di festa con partecipazione di intere famiglie, singoli podisti, podiste ed anche occasionali commensali. All’interno del cortile un acre odore di fumo caratterizzato dagli aromi sprigionati dalla cottura alla brace delle imponenti quantità di salsicce accoglieva i reduci delle varie gare che, più o meno ordinatamente, si allineavano attendendo il turno per essere serviti da sorridenti volontari.

Di seguito sono segnalati gli ordini di arrivo ufficiosi dei primi undici uomini, delle prime 11 donne ed i primi classificati delle varie categorie della corsa provinciale giovanile.

Maschili: BERT Paolo 18'51, CASERTA Beppe 18'55, TOURN Loris 19'05, PERIN Michelangelo 19'52, FERRATO Gian Luca 19'53, VACCHIERI Luca 19'57, BERTUGLIA Andrea 20'00, LASINA Massimo 20'17, NEVOLA Domenico 20'16, AMPRIMO Marco 20.19, RAS Diego 20.20.

Femminili: MAGRO Eufemia 21'42, RUBIOLA Barbara 23'06, ROSSO Lucia 24'00, BEUX Alessia 24'39, PLAVAN Marina 24'41, VIOTTI Giulia 24'52, MILANI Adele 25'00, FORNERON Marzia 25'20, VACCARINO Bruna 25'45, GIRELLO Loredana 26'29, GROSSO Mariangela 26'32.

Giovanili: Es/C; PONS Simone (Pomaretto) - SARAGOSI Alessia (Caffaro). Es/B, MAENZA Domenico (Pomaretto) – RIBET Arianna (Pomaretto). Es/A, OLOCCO Pietro (Buschese) – MALANO Chiara (Pinerolo) – R/I, BREUSA Tristan (G.S. Agnelli) – RICHARD Martina (Pomaretto) – C/I COCOBON Carlos Edoardo – BERTIN Alessia (Val Pellice).

Merlo C. per AIB – Protezione Civile di Bricherasio (To)

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Foto della manifestazione visionabili su: PicasaWeb Alessio Raccanello

Calze per migliorare la prestazione

2010-12-08T10:02:00.000-08:00

foto: le RUN KANERGY di Kalenji

Qualche settimana fa, incuriosito dai gambaletti indossati da alcuni praticanti di trail e corsa in altura, ho voluto informarmi sulle caratteristiche del prodotto. Si tratta di calzature che, facendo pressione sulle vene dei polpacci, dovrebbero migliorare la prestazione. In realtà a me interessava solo il fatto che coprissero il polpaccio ora che la temperatura è decisamente bassa: se poi hanno anche un effetto che facilita l'azione di corsa, meglio ancora! :-D

In particolare mi interessavano i gambaletti della BOOSTER. Perché i gambaletti e non le calze vere e proprie? Perché, dato il costo abbastanza elevato, la calza (come ci dice l'esperienza) non dura più di tanto, mentre mi aspetto che un fascia elastica che copre il polpaccio abbia una durata maggiore.

A quel punto ho cominciato a cercare l'articolo che mi interessava, ma nulla da fare. A Torino sembrano introvabili: in effetti i rivenditori ufficiali della BOOSTER in Piemonte ci sono, ma pare abbiano accuratamente evitato (o forse lo ha fatto l'azienda stessa) il capoluogo di provincia.

Alla fine, seguendo l'esempio di mio cognato, ho lasciato perdere i gambaletti ripiegando sulle più economiche RUN KANERGY, calze lunghe studiate "per il corridore professionista che ha bisogno di una calza che consente la riduzione della fatica". Direi che è proprio il mio caso... ;-)

OMAR RICCARDI: Dal Parco del Valentino a Central Park

2010-12-01T12:38:00.000-08:00

La storia "podistica" di Omar RICCARDI, classe 1972 tesserato per l’Atletica Settimese inizia nel giugno del 2008 quando per 2-3 volte alcuni ragazzi lo invitano ad allenarsi con loro in preparazione di una Mezza Maratona.

Dopo un letargo sportivo di oltre 15 anni Omar scopre che il fiato c’è ancora il fisico risponde a dovere e che lascia indietro i due podisti tranquillamente.

Scatta a quel punto la scintilla: "Se possono correrla loro la Mezza Maratona posso farla anche io"; la prima occasione utile è fine settembre con la Half Turin Marathon, dove con un allenamento svolto nei mesi di agosto e settembre non proprio professionale ottiene un dignitoso 1,42, che però gli provoca l’infiammazione della bendella del ginocchio destro e uno stop di quasi 2 mesi.

Uno stop che dura fino al mese di dicembre dove al Pasta Party della Tuttadritta nelle scuderie di Stupinigi incontra Michele Iacovelli dell’Atletica Settimese, società per cui ancora oggi corre.

Omar cosa hai trovato nella corsa e cosa ti ha dato che prima non avevi?
"Beh, intanto mi sono sempre piaciute le sfide un po' in tutti i campi e quindi quella sportiva sotto forma di mezza o maratona è stata quasi naturale, come una cosa già scritta che dovevo solo scoprire. E in effetti è stato proprio così: da quando ho iniziato non mi sono più fermato, proiettato in avanti verso obiettivi sempre nuovi."

Dal Parco del Valentino alla Grande Mela e Central Park quanta strada hai fatto?
"Tanta, davvero tantissima, se penso ai primi allenamenti dell’estate del 2008 mi viene da ridere: senza orologio e con un paio di scarpe non adatte, non sapevo neanche cosa fossero le ripetute e tante altre cose. Correvo 10 km e mi sembrava di aver fatto tanto; oggi ne corro 90/100 a settimana nei periodi di maggior carico e vorrei correrne ancora di più. In termini numerici sono passato dai 350km del 2008 ai 1275 del 2009 e quest’anno arriverò a quasi 2000 a fine anno, quindi davvero tanta, tantissima strada corsa a piedi."

Chi ti allena?
"Nessuno, all'inizio ho seguito in particolare i consigli di Duccio Testa, un mio amico ex atleta di Orienteering; poi quelli di Pino e Michele Iacovelli, due bandiere dell' Atletica Settimese. Per la Maratona di New York ho semplicemente modificato una tabella redatta da uno dei nostri istruttori delle categorie giovanili, Flavio Schivino, inserendo lavori di qualità, minutaggi, aumentando il chilometraggio e soprattutto ascoltando quello che mi dicevano le gambe settimana per settimana."

Un esempio?
"Per la mia prima Maratona, quella di Torino dell’Aprile del 2009, avevo fatto un preparazione di 344 kilometri in 13 settimane ottenendo un tempo di 3h23'34". Poi per quella di Firenze del 29/11/2009: 299 km per un tempo di 3h32'33" con la sfortuna di essere incappato in una brutta caduta da una scala solo 7 giorni prima. Poi a Milano lo scorso aprile finalmente la svolta: 369 km d preparazione e il mio personal best con 3h20'18". E' stata la prima Maratona corsa anche con la testa e con la velocità media sotto gli occhi. Infine qualche settimana fa a New York, dove i 940 km di preparazione in 13 settimane mi hanno regalato uno strepitoso 2h57'10", 673° su 45.000 iscritti. Tra l'altro ho sbagliato di soli 20 secondi in positivo sul mio pronostico di 2h57'30": a dimostrazione che ora conosco i miei limiti e anche le mie energie, tutte cose maturate con gli allenamenti."

Ma tu corri anche le gare della domenica Campionato UISP Regionale e Canavesano vero?
"Si è vero, l'anno scorso mi sono classificato 4° nel Campionato regionale UISP, quest’anno nell'ambito dei vari Campionati Canavesani sono giunto 2° in quello di Cross, 2° in quello di Montagna e ancora 2° in quello su Strada, dopo una strenua lotta per la prima posizione con il bravissimo Balma dell'Alpea: lui è attualmente più forte anche se qualche volta l'ho battuto, ma sono ugualmente felice anche del 2° posto."

Hai parlato di letargo sportivo all’inizio quindi hai praticato altri sport nella tua vita?
"Si ho iniziato da piccolissimo all’età di 7 anni con la ginnastica artistica con la Reale Società di Via Magenta, arrivando 4° ai Campionati interregionali, poi ho smesso all’età di 11 anni, ho fatto atletica leggera raggiungendo le fasi Regionali dei Giochi della Gioventù proprio nella specialità del mezzofondo. A quel punto sono passato al calcio, vincendo un Campionato di Lega FGCI Allievi col Cit Turin e ancora una brevissima parentesi con la Pallamano. Infine il letargo dovuto allo studio universitario e poi al lavoro e probabilmente anche alla mancanza di stimoli."

E ora che hai ritrovato stimoli e risultati?
"I prossimi obiettivi sono scendere sotto 1h20' nella mezza maratona e sotto 2h50' in maratona, affinare le tecniche di allenamento, capire davvero fin dove può portarmi il fisico e organizzare il prossimo anno sportivo su obiettivi decisi a gennaio con un programma preciso. Per esempio partecipare alla Maratona di Roma del 20 marzo e ad altre gare che ho già cominciato a puntare."

Sognando l'olimpiade: incontro con l'autore

2010-11-29T04:39:00.000-08:00

Giovedì 2 dicembre alle ore 21 presso l'aula magna dell'Istituto Tecnico "L. DA VINCI" l'associazione "AMICI DEL VINCI" presenta il nuovo libro di Giorgio Goggi:

SOGNANDO L'OLIMPIADE

Sarà un'occasione per conoscere l'autore e approfondire con il medesimo la genesi del testo. All'incontro saranno presenti anche Alberto Cova e Giorgio Rondelli, due nomi dell'atletica italiana che non necessitano certo di presentazioni.

STRABRICHERASIO 2010

2010-11-26T12:04:00.000-08:00

StraBRICHERASIO

Corsa e camminata notturna con BABBO NATALE
Giovedì 09/12/2010
P.za Santa Maria 10060 BRICHERASIO (To)

L'Aib-Protezione Civile di Bricherasio, nell'ambito delle manifestazioni del "Natale in Allegria", con la collaborazione di altre Associazioni e l'organizzazione dell'Atletica Val Pellice, promuove per giovedì 9 dicembre p.v. con la partecipazione di Babbo Natale la III^ edizione della: StraBRICHERASIO, manifestazione podistica notturna non competitiva con camminata libera a tutti e corsa promozionale giovanile per le vie illuminate del paese.

Lo scorso anno oltre 460 persone (di cui 50 camminatori e 105 ragazzi fino a 15 anni) parteciparono a questo gioioso raduno podistico che coinvolse podisti, corridori, famiglie, camminatori, giovanissimi e meno giovani. Alcuni in costume natalizio ed altri, in prevalente maggioranza, con il solo berrettino luminoso corsero o camminarono per le vie del centro storico creando una luccicante e suggestiva scia luminosa in movimento in un clima sereno, spensierato e di festa.

PROGRAMMA

Ritrovo dalle Ore 18 in Piazza Santa Maria
Partenze: ore 19,15 - Bambini percorso ludico.ginnico in palestra, ore 19,30 – corsa provinciale giovanile (Esor.ti,Ragazzi e Cadetti M/F con percorsi da 400 a 1700 mt, ore 19,55 - camminatori e Fitwalking consigliati 2 giri del percorso di mt.1.800, ore 20,10 - podistica non competitiva Km 5,4 ( 3 giri di Km 1,800)

ISCRIZIONI entro l'8 Dicembre, (indicando: nominativo, gruppo, corsa o camminata, anno di nascita), possibili sul posto fino a 15 minuti dalle partenze, salvo chiusura anticipata (omaggio extra ai primi 150 iscritti). E-mail "merlo_claudio@yahoo.it" – Tel/Fax 0121.598403 ed a Pinerolo presso MC
running Via Lequio,62 Tel 0121.377478.
Quota: Adulti Euro 5+1 per cappello di Babbo Natale con luci, Ragazzi fino a 15 anni Euro 3 con cappello.

Omaggi ai partecipanti: Giovani fino a 15 anni prodotti Ferrero ed altri generi alimentari; Adulti 2 bottiglie di vino "Terre del Pinerolese" più pacco gara con generi alimentari ( per gli astemi altri prodotti al posto del vino); al termine per tutti i partecipanti ristoro con panino, vin brulè, bevande calde e fredde, biscotti e panettone. Altri omaggi per i gruppi le famiglie numerose ed i meno giovani.

È possibile terminare la serata in pizzeria od al ristorante convenzionati a prezzi modici:
CENA: piatto tris (1°, 2°, contorno), bevanda, dolce e caffè – Euro 10 – L'OSTU DI GALUP – Tel. 335.6744188 (max 40 posti).
PIZZA a scelta, bevanda e caffè – Euro 8 – PIZZERIA FUEGO - Tel. 0121.599143.
PIZZA da asporto a scelta e bibita – Euro 6 – PIZZERIA LA BUSSOLA Tel. 0121.598320.

L'AIB di Bricherasio Vi aspetta numerosi per trascorrere insieme una serata del periodo Natalizio; potrete inoltre visitare il Presepe meccanico con oltre 140 movimenti, allestito nella Chiesa di San Bernardino (del 1500) e la Chiesa Parrocchiale (del 1600), recentemente restaurata, con numerose e pregevoli tele ed un esclusivo e maestoso altare ligneo.

DISPONIBILE SPOGLIATOIO RISCALDATO

Aib-Protezione Civile di Bricherasio

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Foto edizione 2009 visionabili sul sito www.atleticauisp.it – Non competitive – StraBricherasio
Foto edizione 2010 saranno pubblicate su: http://picasaweb.google.com/raccanelloalessio

StraTorino 2010

2010-11-24T04:53:00.000-08:00

In concomitanza con la TURIN MARATHON domenica 14 novembre si è disputata la STRATORINO. Numerosissimi i partecipanti che hanno riempito le strade del centro cittadino: 7 chilometri e mezzo in via Roma, via Po, Piazza Vittorio per poi entrare nel Parco del Valentino e terminare la corsa in Piazza San Carlo.

Gara non competitiva ma con premi per i primi 5 uomini e le prime 5 donne giunti al traguardo. Primo assoluto il marocchino Abdelhadi Laaouina, reduce da un'ottima prestazione la sera prima alla APPLE RUN. In campo femminile Ana Capustin bissa il successo dello scorso anno.

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE PARTENZA STRATORINO 2010

Fotografie Turin Marathon 2010

2010-11-21T13:35:00.001-08:00

foto: Davide Cassani alla partenza della maratona

Si è disputata domenica scorsa la ventiquattresima edizione della TURIN MARATHON, caratterizzata dalla vittoria di Ruggero Pertile in campo maschile e della keniota Priscah Jeptoo in campo femminile.

Nei link qui sotto riportati potrete trovare qualche scatto relativo alla partenza e all'arrivo della gara:

FOTOGRAFIE PARTENZA TURIN MARATHON 2010
FOTOGRAFIE ARRIVO TURIN MARATHON 2010 (1)
FOTOGRAFIE ARRIVO TURIN MARATHON 2010 (2)

Turin Marathon, Ruggero Pertile su tutti

2010-11-15T03:11:00.000-08:00

Un Ruggero Pertile incontenibile quello che ieri ha vinto la Maratona di Torino. Il padovano, determinato e motivato a fare un'ottima gara, è giunto al traguardo con una progressione che non ha lasciato scampo ai due avversari dietro di lui, il keniota Lawrence Kimayo e l'etiope Habteselassie Lemma. Ottimo il livello agonistico della gara femminile con la keniota Priscah Jeptoo brava a precedere l'etiope Fate Tola, entrambe sotto le due ore e trenta. Poco più staccata Florence Chepsoi.

CLASSIFICA GENERALE:
CLASSIFICA TURIN MARATHON 2010

LUI E LEI PER NOI

2010-11-13T12:21:00.000-08:00

Il prossimo 5 dicembre si corre per solidarietà. L'appuntamento è dalle ore 9 alle ore 14 presso l'impianto sportivo Palatucci: si correrà una staffetta a coppie aperta a tutti "LEI E LUI PER NOI" in cui "noi" stà per le mamme ed i bambini che la missione Sapè ha tolto dalla strada in Brasile e sta aiutando a ricominciare una nuova vita (vedi associazione comunitaria novavida).

La distanza da percorrere è di un chilometro (percorso ginnico perimetrale all'impianto) al termine del quale si passa il testimone al proprio compagno di corsa.

L'incasso sarà interamente devoluto (ad eccezione delle spese organizzative) alla missione brasiliana di Sapè per il recupero di ragazze madri e dei loro figli.

Per maggiori informazioni consultare il volantino:
Clicca qui per il volantino

LES e DICO NO ALLA DROGA alla Turin Marathon

2010-11-05T05:57:00.001-07:00

Innanzitutto un grazie mille ad Andrea per avermi dato la possibilità di presentarmi e far conoscere i messaggi che quest'anno, insieme al mio amico podista Germano, porteremo alla maratona di Torino.

Mi chiamo Davide, ho iniziato a muovere i primi passi 'in modo più veloce di una camminata' solamente un anno e mezzo fa. La passione, come credo a tutti i podisti, è andata in continuo crescendo e a inizio anno son entrato a far parte del magnifico gruppo qual è l’A.S.D. Borgaretto75, avendo cosi la possibilità di frequentare l'ambiente podistico anche sotto l'aspetto agonistico.

Un amico runner un giorno mi disse: "Davide, per mantenere viva la passione della corsa, devi sempre darti degli obbiettivi". Ed eccone uno. LA MARATONA! A quale partecipare però? Beh a novembre ci sarà la Turin Marathon, perché non provare? E adesso… Finalmente ci siamo! Il gran giorno si avvicina...

Tra un allenamento e l’altro oltretutto ho avuto modo di conoscere Germano. Un ragazzo fenomenale, maratoneta più ‘navigato’, che con me ha condiviso un bel po’ di km e parteciperà anche lui a questa maratona torinese.

Per noi sarà una maratona ancora più importante, perchè Germano ed io saremo i testimonial di due importanti associazioni:

LES e DICO NO ALLA DROGA

DICO NO ALLA DROGA Onlus è un'associazione che lavora nel campo della prevenzione, nelle scuole principalmente, all'uso di sostanze stupefacenti.

La droga, tutti lo sappiamo, è una piaga che ha toccato purtroppo, direttamente o indirettamente, ognuno di noi. E’ un fenomeno non più limitato alla figura dello 'sbandato', come capitava anni fa, ma ora interessa le più svariate classi sociali e si manifesta in uno scenario ben più ampio. E' appurato che il miglior deterrente contro questa tendenza è SOLAMENTE la prevenzione. Una buona campagna di prevenzione dalla droga può cambiare un concetto, un comportamento e può salvare vite umane. Ed è proprio nella prevenzione che DICO NO ALLA DROGA impegna i suoi sforzi.

www.diconoalladroga.org

L'associazione LES, acronimo di Lupus Eritematoso Sistemico, opera per creare un punto di riferimento sul Lupus, una malattia poco conosciuta, di cui si legge e si parla pochissimo, pur essendo una delle malattie autoimmuni più diffuse e più insidiose. L’associazione promuove diverse iniziative, sia a livello nazionale sia locale, ad esempio di sensibilizzazione, d’incontro tra medici-pazienti e molte altre ancora. Del Gruppo fanno parte malati di LES, parenti, amici, personale sanitario; la partecipazione è aperta a chiunque sia interessato a collaborare.

www.lupus-italy.org

Ringraziando ancora Andrea per questo spazio e tutti voi per averci dedicato del tempo, domenica CI VEDREMO AL TRAGUARDO!!!

THE R.U.N., il Grande Fratello che corre

2010-11-02T14:15:00.000-07:00

Sentivate la mancanza di un reality, magari legato al mondo della corsa a piedi? Eccovi accontentati! Tra pochi giorni (4 novembre) andrà in onda su RAI SPORT 1 il primo "Grande Fratello" podistico mai realizzato.

Tutto nasce da un'idea della Gazzetta dello Sport e RCS Sport che pochi anni fa danno vita ad una manifestazione podistica di corsa su strada che fa tappa in dieci località italiane.

La novità di quest'anno è stata quella di associare un reality che racconta la storia di otto persone legate in qualche modo al mondo della corsa. Avremo presto modo di conoscere le avventure di Gazzella, Vogue, Butterfly, Wolfman, Jetlag, Gladiatore, Spritz e Beep Beep (la promessa cussina del mezzofondo Stefano Guidotti Icardi).

A differenza dei comuni reality, però, il fatto che le gare si sono già svolte tra aprile e ottobre. Quindi chi vuole può già sapere come è andata a finire... ;-)

Per maggiori informazioni:
the-run.it

8 KM (o quasi) ALLA 2

2010-10-24T05:45:00.000-07:00

La concorrenza delle gare di Avigliana e Moncalieri pare non aver influito più di tanto sulla partecipazione alla 8 KM alla 2, la veloce competizione che si snoda nelle vie della Circoscrizione 2 di Torino. Nonostante la sua giovane età, la manifestazione annovera già un ottimo numero di partecipanti, competitivi e non, segno di evidente apprezzamento da parte del pubblico podistico.

Sin dalle prime battute il sanmauriziese Igor Martello ha condotto la gara senza timore alcuno degli avversari. Sua la vittoria davanti al compagno di squadra Rosario Baratono, che ha preceduto Aly Ologueme. La prova femminile celebra la vittoria dell'atipina Maria Laura Fornelli che vince su Federica Arnone e Claudia Spano.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA 8 KM ALLA 2 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE 8 KM ALLA 2 2010 (1)
FOTOGRAFIE 8 KM ALLA 2 2010 (2)
FOTOGRAFIE 8 KM ALLA 2 2010 (3)

La mia gara
Non potevo certo perdermi una gara piatta e veloce e per di più vicina a casa: e infatti non ho mancato l'appuntamento... ;-)

Da segnalare un episodio divertente o quasi alla partenza. Si partiva in una parallela di via Guido Reni a doppio senso di marcia con spartitraffico centrale. Inizialmente eravamo tutti posizionati a sinistra, poi ci hanno fatto spostare a destra nell'altra corsia per farci nuovamente tornare, appena un istante dopo, nella corsia di partenza. Probabilmente reputavano opportuno farci fare ancora un po' di riscaldamento... :-)

Mancano pochi istanti alla partenza e si capisce che non sarà facile destreggiarsi in uno spazio così ristretto. Finalmente lo sparo e si comincia! Pur essendo abbastanza avanti ho avuto qualche difficoltà a muovermi; ancora nel rettilineo centrale mi sono permesso un avventato zigzag che pare quelli dietro non abbiano apprezzato molto... :-/

Il percorso è sì veloce ma occorre prestare attenzione ai cambi di direzione e di fondo del tracciato. Tra l'altro in alcuni tratti le curve erano interpretabili (fortunatamente meno che rispetto alla scorsa edizione)...

Ricordando le parole dello speaker prima della partenza (due giri identici) e dando un'occhiata al satellitare comprendevo come i chilometri non sarebbero stati otto ma poco meno.

Nel rettilineo conclusivo che introduceva nella Cascina ho corso in progressione: questo non mi è comunque bastato per raggiungere Fabio che mi ha preceduto di 4 secondi... accidenti! ;-) Tempo finale di 30 minuti esatti corsi ad una media di 4'01" al km: tutto secondo le previsioni... anzi in realtà speravo di essere andato un pelo più veloce.

Questa la mia progressione chilometrica:
3'54" / 4'07" / 3'59" / 3'59" / 4'06 / 4'04" / 4'06" / 1'47" (500 mt)

Ad una prima lettura si nota subito che il primo chilometro e soprattutto la progressione nel finale mi hanno permesso di limare i secondi necessari ad avvicinarmi il più possibile alla soglia dei 4' al km. Che fare ora? Continuare a perseverare negli allenamenti e attendere i risultati! :-D

Tutti pazzi per il Sedano Rosso

2010-10-18T13:31:00.001-07:00

Pieno di partecipanti alla terza edizione del TROFEO SEDANO ROSSO, veloce competizione podistica nel cuore di Orbassano. 840 i classificati fra i soli adulti nella corsa dove i primi ricevono in premio l'ortaggio tipico di Orbassano.

Fresco vincitore della gara di Testona, Mountasser Abdessamia si regala un'altra vittoria mettendo in riga i quotati Paolo Gallo e Bruno Santachiara. Il terzetto procede nell'ordine di classifica per buona parte della gara: nel finale Santachiara perde leggermente il passo e lascia la contesa per l'alloro ai due avversari che giungono al traguardo distanziati di pochi secondi. In campo femminile Romina Cavallera bissa il successo di Pinerolo e ha la meglio su Maria Laura Fornelli e Monica Cibin.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA TROFEO SEDANO ROSSO

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE TROFEO SEDANO ROSSO (1)
FOTOGRAFIE TROFEO SEDANO ROSSO (2)
FOTOGRAFIE TROFEO SEDANO ROSSO (3)

La mia gara
Invogliato dalla vicinanza a casa, dal percorso veloce e approfittando del fatto che fosse gara di squadra, domenica ho corso ad Orbassano.

Come ricordavo dalla volta scorsa, la partenza è tutt'altro che agevole. Mi infilo a fatica nelle prime posizioni, o almeno credo di farlo: in realtà sono abbastanza imbottigliato. Nel momento in cui lo starter dà il via non riesco a muovermi. Poi, dopo l'esitazione iniziale il mio gruppo si muove e comincio a cercare spazi qua e là.

Nelle primissime centinaia di metri è davvero difficile prendere il ritmo. Al di là del ridotto spazio a disposizione per muoversi, siamo davvero in tanti. Solo dopo il primo chilometro riesco a trovare il passo giusto e concentrarmi sulla mia gara.

All'incirca all'altezza del sesto chilometro mi raggiunge Eupremio. Ahi! Adesso stai a vedere che mi fa pagare il sorpasso di Pinerolo. Scambio con lui qualche battuta e gli suggerisco di staccarmi prima del finale, onde evitare che finisca come domenica scorsa... ;-) Al settimo chilometro sono io a perdere qualche colpo e, nel rifiatare, sono costretto a cedergli il passo. Ormai vedo il traguardo e provo ad accelerare: recupero sì qualche posizione ma non riesco a raggiungerlo. Questa volta ha vinto lui!

Posso comunque ritenermi soddisfatto, se non della condotta di gara, almeno del crono finale, visto che il display del satellitare indicava 4'00" di media al km. Almeno le innumerevoli ripetute stanno dando i primi frutti! Subito dopo l'arrivo, posto in prossimità del mercatino, mi sono lasciato tentare da una tavoletta di cioccolato bianco con pezzi di fragole. Essendo fuori dalle classifiche ho scelto di premiarmi da solo... ;-)

Faccio i complimenti a mio cognato che, dopo la sua prima gara a Lugano il mese scorso, ha partecipato alla corsa di Orbassano vestendo per la prima volta i colori della Podistica Torino.

Alla gara di Orbassano ho avuto modo di conoscere Pietro Cristini e di acquistare il suo libro ESSERE CORSA, di cui avevo parlato nel blog qualche tempo fa. Dalle prime pagine sembra essere interessante, ma saprò dirvi di più nei prossimi giorni.

SOGNANDO L'OLIMPIADE, a breve l'uscita

2010-10-15T04:34:00.000-07:00

Uscirà fra pochissimi giorni l'atteso libro di Giorgio Goggi, SOGNANDO L’OLIMPIADE, NON UNA STORIA D’ATLETICA, MA UNA STORIA D’AMORE VERSO L’ATLETICA. Per farsi un'idea dei contenuti, leggiamo insieme le parole di presentazione di Tiziana Cappellini:

Dalla PREFAZIONE del libro:

"Giorgio Goggi nasce ad Alessandria nel 1960, ultimo di tre figli di una famiglia di origine alessandrina. Diplomatosi ragioniere, consegue il perfezionamento in gemmologia presso l’illustre GIA (Gemological Institute of America) di Santa Monica, in California, grazie al quale entra nel commercio di pietre preziose di cui si occupa tuttora.

In quest’opera di natura biografica, l’autore ripercorre la sua vita strettamente intrecciata con la carriera sportiva, fornendo ricordi puntuali e partecipi di entrambe. A partire dalla sua infanzia, della quale offre un ritratto sia della sua famiglia che dei contesti scolastici nei quali è cresciuto, l’autore sposta la narrazione concentrandola su quella che sarà la passione di tutta la sua vita: l’atletica leggera, in particolare la corsa podistica.

Nell’evocare tali ricordi, l’autore non tralascia i compagni e gli amici che maggiormente hanno fatto parte di questo suo percorso. Ancora oggi dura l’amicizia con Marina Giulia Cavalli, una ex - promessa dell’atletica italiana – tanto da averne indossato la maglia della Nazionale Maggiore in giovanissima età –, successivamente ha abbandonato lo sport per seguire un’altra sua grande passione, quella per il teatro e per il cinema. L’autore ricorda così il loro primo incontro: ...quando sul pulmino salì una splendida ragazza con un sorriso solare, era Marina, Marina Giulia Cavalli, la ragazza di cui mi avevano parlato. Si tratta proprio di Marina Giulia Cavalli, la popolare attrice che ha recitato al fianco di attori importanti ricoprendo ruoli di primo piano come, per esempio, è avvenuto nella miniserie di Rai Uno “Eravamo solo mille”, rievocazione della spedizione garibaldina. Dal 2001, Marina Giulia interpreta il ruolo di Ornella Bruni nella serie televisiva “Un posto al sole”, attualmente in onda su Rai Tre.

A sua volta la narrazione di vita privata s’intreccia a racconti di carattere pubblico, ricordando per esempio vittorie olimpiche di campioni italiani e stranieri, vittorie che scandiscono lo scorrere di un tempo che ripercorre l’arco di un’esistenza.

Inoltre, il racconto di vita privata è arricchito da alcune esperienze che l’autore ha avuto modo di svolgere all’estero, prima in Gran Bretagna e poi in California, così come viene narrata anche la sua vita familiare in veste di marito e di padre.

Tuttavia, protagonista dell’opera resta la passione che l’autore nutre da sempre nei confronti della corsa, amore testimoniato da anni di sacrifici, allenamenti intensi, periodi di distacco anche se non di vero disamoramento, successi, delusioni e anche sogni.

In un tratto dell’opera, l’autore confida: Quel sogno olimpico che mi ha accompagnato per tanti anni mi ha dato la forza di combattere alla ricerca della mia personalità e mi ha aiutato a raggiungere determinati traguardi nella mia carriera professionale. Che una passione sportiva non sia solo tale, ma che all’autore abbia dato degli insegnamenti di vita, è chiaro anche da altre sue affermazioni quali: Non vi elenco che cosa facevo giorno per giorno, ma voglio solo farvi capire come si può, se lo si desidera, impegnarsi al massimo per ottenere ciò che si vuole.

L’autore ripercorre il suo cammino sportivo partendo dalla scoperta che un giorno, grazie a suo padre, ha fatto del mondo dell’atletica e della corsa, per poi soffermarsi sulle varie tappe che lo hanno portato a far parte di società sportive. Questo fino a quando la vita ha preso un’altra direzione per arrivare poi a ricondurlo, quasi in modo destinico, di nuovo e più di una volta verso il mondo delle corse e anche delle gare. Tutto ciò a prezzo di rinunce, perché spiega l’autore: Non è necessario andare a dormire alle quattro del mattino per divertirsi, non serve passare ore e ore a raccontarsi sempre le stesse cose: basta vivere la vita con intensità, non sprecare neanche un secondo del proprio tempo. Questo è quello che ho sempre cercato di fare.

Allo stesso modo, nel corso della sua vita privata e della sua carriera sportiva, l’autore ha avuto l’opportunità di imparare che: Purtroppo nella vita non si può tornare indietro e, quando ti capita un’occasione, la devi cogliere al volo senza fartela sfuggire.

Si tratta dunque di un racconto di vita vera e sana, di un esempio di come ci si possa dedicare alle proprie passioni rincorrendo sì un sogno ma, più concretamente, lavorando con costanza e impegno per raggiungere obiettivi precisi, per quanto spesso faticosi siano.

Inoltre, il racconto si snoda in contesti geografici anche molto diversi fra loro, come scrive lo stesso autore: Avevo lasciato la mite Los Angeles per le gelide colline del Monferrato. Ognuno di questi luoghi viene evocato e descritto nella sua bellezza restituendone l’atmosfera fino a entrare nel cuore di Londra, aggirarsi per Los Angeles ed esplorare il Grand Canyon, per quanto il territorio piemontese resti il predominante oltre che la terra di origine dell’autore.

Lo stile dell’opera è agevole e dunque offre al lettore un racconto fresco, che facilmente lo coinvolge e lo conduce all’interno della vita vera che vi viene narrata."

Tiziana Cappellini

Il libro di questa avvincente storia non solo sportiva sarà disponibile tra pochi giorni, chi fosse interessato a riceverlo può prenotarlo contattando il seguente indirizzo e-mail:

sognandololimpiade@diamstar.it

E’ intenzione dell’autore con una parte dei proventi derivanti dalla vendita del libro istituire una borsa di studio a favore di quei ragazzi che si distingueranno nella pratica sportiva e nello studio.

Tutto pronto per la 24 ORE di TORINO

2010-10-14T04:24:00.000-07:00

sopra: Enzo Caporaso e Giuseppe Sbriglio

Sabato 16 e domenica 17 si svolgerà nel Parco Ruffini di Torino la seconda edizione della 24 ORE DI TORINO. La manifestazione, a cui saranno presenti anche il sindaco Sergio Chiamparino e l’assessore allo sport Giuseppe Sbriglio, partirà alle 10 in punto di sabato per terminare il giorno dopo alla stessa ora.

La portata dell'evento è duplice in quanto, oltre ad assegnare i titoli individuali regionali di specialità (assoluti e master), ospiterà il Campionato italiano di 24 Ore.

Alla linea di partenza saranno presenti gli azzurri Paolo Rovera e Stefano Montagner. Silvio Bertone parteciperà alla corsa del Ruffini per verificare la propria condizione in vista dei campionati mondiali di 100 km di novembre a Gibilterra. Saranno presenti anche il vincitore della scorsa edizione Luca Sala, Antonio Mammoli e Antonello Martucci; e poi ancora Boris Bakmaz, vincitore negli anni ottanta di tre Torino-Saint Vincent, e Alessandro Rastello, recente trionfatore nella "100 km delle Alpi".

In campo femminile occhi puntati su Anne Marie Gross, che si troverà ad affrontare le ultramaratonete italiane Maria Ilaria Fossati e Monika Moling. Senza dimenticare Marinella Satta, vincitrice nel 2009, Cristina Borra, recente Guinness per aver corso 13 maratone in 13 giorni consecutivi, e la francese Maria Pierre.

Dieci chilometri a Pinerolo

2010-10-11T14:17:00.000-07:00

La STRAPINEROLO diventa poco più che maggiorenne visto che domenica ha soffiato sulle sue prime 19 candeline. Ottima la risposta dei partecipanti, forse addirittura meglio quella del gruppo dei non competitivi, che hanno animato il centro di Pinerolo la mattina del riposo settimanale.

Non pago della vittoria dello scorso anno, Abdelhadi Laaouina si ripete anche quest'anno e va a vincere meritatamente. Piazza d'onore per Simone Gonin che precede Valerio Gullì. In campo femminile è Romina Cavallera ad aggiudicarsi il primo posto. La freccia del Boves RUN corre velocissima sulle strade pinerolesi e lascia a debita distanza le pur brave Giorgia Morano e Federica Arnone.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA STRAPINEROLO 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE STRAPINEROLO 2010 (1)
FOTOGRAFIE STRAPINEROLO 2010 (2)

La mia gara
E veniamo alla gara del sottoscritto. Dove andare a correre domenica? Cossano è un po' lontana, Testona è vicina ma... a Pinerolo è gara di squadra. E poi si corre nel centro della cittadina e il percorso sembra interessante.

Il costo della corsa è di soli 3 euro, sia per i competitivi che per i non competitivi. Il pacco gara consiste in una maglietta tecnica Diadora, che vista la cifra pagata è davvero conveniente!

Qualche minuto di corsa lenta condita da un po' di stretching e poi vado a posizionarmi in partenza. Alle 10 in punto si parte!

Purtroppo non ho a disposizione i dati del primo chilometro (il perché lo si capisce leggendo il paragrafo successivo) ma l'impressione è che siamo partiti tutti a razzo. E forse non è stata, almeno nel mio caso, un'idea molto brillante anche perché ben presto avrei scoperto che il percorso era pianeggiante solo in alcuni punti, mentre in altri piuttosto nervoso.

Come domenica scorsa quasi al quarto chilometro mi sono reso conto di non aver attivato la funzione autolap del Garmin. Ecco, tra l'altro la tolgo adesso che sto scrivendo il post così non lo devo fare nel prossimo allenamento... ;-) Sta di fatto che mi sono messo a cercarla nel menu mentre correvo in salita (stavolta è andata meglio perché ci ho messo meno tempo di domenica scorsa). Dopo i primissimi chilometri mi raggiunge Eupremio, compagno di squadra dell'Atletica Venturoli, e corro in sua compagnia fino metà gara, dopodichè comincio a calare nel ritmo.

Correre nel centro storico di una città ha sempre il suo fascino: le strade strette, le curve a gomito e il lastricato di pietre danno un sapore particolare alla competizione. Una maniera davvero inusuale di attraversare il cuore di una cittadina, faticando a più non posso in mezzo a tanta gente che assiste curiosa alla gara, magari un po' stupita per quello che vede.

Emozioni a parte la fatica prima o poi fa capolino. Al sesto chilometro comincio infatti a riampiangere la troppa foga in partenza e stringo i denti. Non vedo l'ora che arrivi la discesa che annuncia la parte finale del percorso. E finalmente arriva!

Davanti a me intravedo ancora Eupremio: non ce la farò mai a raggiungerlo, penso. L'ultima curva e poi una leggera salita che riporta nella piazza di partenza. Sono un po' al limite, ma non voglio rinunciare allo scatto finale... ;-) Parto deciso e accanto a me un altro concorrente ha la stessa idea: il traguardo è vicinissimo e le gambe corrono senza freni. Nonostante la mia accelerazione, le gambe del mio vicino girano più veloci e sono costretto a stare dietro. In compenso, un po' stupito, vedo che Eupremio, che qualche istante prima pareva imprendibile, è a portata di mano: senza mollare l'andatura gli arrivo dietro e lo supero a meno di un metro dal traguardo! Incredibile! Ripensandoci lui in quel momento stava correndo a circa 15 km/h mentre io gli sono arrivato alle spalle a più di 20 km/h (il Garmin segnava una media di 2'50" al km negli ultimi 191 metri) e pertanto superarlo è stato un gesto quasi naturale.

41'39" è stato il mio tempo finale con una media di 4'08" al km: per adesso la mia velocità in gara è questa, speriamo in un qualche miglioramento nelle prossime settimane... :-D

Ultima nota, purtroppo negativa. Nonostante il ritrovo e la partenza della gara fossero nell'ampia e frequentata piazza Vittorio Veneto, qualche malvivente è riuscito comunque nell'intento di aprire qualche automobile.

Il mio primo Giro della Collina

2010-10-09T12:32:00.000-07:00

Temperatura frizzante e atmosfera autunnale alla 33^ edizione del GIRO DELLA COLLINA, disputatosi domenica scorsa tra Torino e Moncalieri.

La cronaca di gara festeggia la vittoria del tranese Simone Marocco che si toglie lo sfizio di battere il sempreverde Luca Cerva, compagno di squadra fino a qualche anno fa. Abdessamia Mountasser si deve accontentare della terza piazza. Federica Arnone primeggia nella gara femminile mettendo dietro di sè Grazia Cammalleri e Judith Stein.

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE GIRO DELLA COLLINA 2010

La mia gara
Domenica mattina si respirava la tipica aria autunnale. Cielo grigio e quell'atmosfera malinconica che fa quasi venir voglia di non muoversi di casa. A completare il tutto una pioggerellina fine utile solo a bagnare le lenti degli occhiali.

Dopo un breve riscaldamento mi appropinquo allo striscione di partenza. Le sensazioni mi sembrano buone: le gambe girano senza particolari difficoltà. I primi chilometri sono pianeggianti e completamente rettilinei.

Dopo meno di quattro chilometri la strada comincia a salire ma in maniera lieve. Solo allora mi ricordo di non aver attivato la funzione autolap del Garmin. Poco male, lo faccio adesso. E così, da buon maniaco del gps, mi metto a pacioccare il cronografo. Dopo almeno un minuto e mezzo, se non due, di ricerca disperata nelle giungla dei menu, finalmente riesco a trovare la tanto agognata funzionalità. Bene, posso riprendere a correre sereno... ;-)

Nel frattempo la salita non accenna a fermarsi. In un tratto privo di curve alzo lo sguardo (forse ho fatto male a farlo) e vedo atterrito qualcosa che più che una salita pare una rampa di lancio. Che fare? Testa bassa e... prima o poi finirà ;-)

Non nascondo che in certi momenti di fatica mi torna alla mente la ben più dura e lunga salita di Oropa. Prima o poi dovrà finire, penso. E' un po' come quando si va a fare un escursione in montagna quando, certi di essere ormai prossimi alla meta, ci si continua a ripetere frasi del tipo: "Ancora una curva e poi sono arrivato".

Dopo innumerevoli "ultime curve" la strada comincia a tornare pianeggiante. La discesa è un vero spasso: un lungo tratto di asfalto sul quale lasciar correre libere le gambe, come al galoppo. Il timore per i non specialisti della discesa è in questi frangenti quello di affaticare troppo la muscolatura, che il più delle volte non è abituata a sopportare uno sforzo così impegnativo, specie se lungo (e qui il pensiero vola subito alla Nevache-Briancon che non ho mai corso ma di cui conosco la fama).

Percorso faticoso in alcuni tratti della salita ma divertente; di sicuro un'esperienza da ripetere. Peccato solo che sia non competitiva... ;-)

Giuliano Cavallo e Alessandra Perona conquistano il 1° MORENIC TRAIL

2010-10-07T04:25:00.000-07:00

Ivrea 2-3 Ottobre 2010

Si è svolta nel modo migliore la prima edizione del MORENIC TRAIL, un Trail pensato in grande, con 108 km su sterrato e sentieri, nei boschi del Canavese, terreno ondulato, sulla cresta dell’ampio semicerchio glaciale dell’Anfiteatro Morenico di Ivrea.

Ben 250 i partenti da Andrate, provenienti da Piemonte, Valle d’Aosta e Lombardia, numerosi stranieri. Parecchie vecchie volpi dei trail, in caccia dei 3 punti validi per la qualificazione per l’Ultra Trail del Mont Blanc 2011. Molti però i giovani, nuove leve, affascinate da una prova che rinnova nel Canavese la tradizione delle grandi sfide podistiche. Gare impegnative, severe, ma organizzate e affrontate con entusiasmo giovanile, serenità, semplicità, festa. Questa è la filosofia di Stefano Roletti e dei giovani della Baltea Runner, la società organizzatrice.

Partenza alle sette di mattina e, per quasi tutti, previsione di un arrivo a notte fonda. Un Traguardo da conquistare con un lento incedere in salita , nei boschi della Valchiusella, alla luce delle pile frontali, seguendo la segnaletica di gara fino all’arrivo posto a Brosso. Concorrenti in solitudine, salva l’ottima assistenza nei punti di ristoro e la presenza diffusa dell’organizzazione, pronta ad intervenire. Tutto però è filato liscio e l’ultimo concorrente ha tagliato il traguardo alle 10 del giorno dopo.

Vincitore assoluto, nella prova individuale, con il tempo di 10h23’ l’aostano Giuliano Cavallo, una locomotiva. Pronostico rispettato, avendo già vinto molto quest’anno, segnatamente il Trail del Monte Soglio e il Gran Trail della Valdigne e con numerosi altri piazzamenti. Secondo Marco Zarantonello di Varese con 11h 44’, terzo Filippo Canetta con 12h55’. Distacchi importanti. Ritirato Francesco Zucconi al 50° per crampi. In campo femminile vittoria di Alessandra Perona in 17h58’, seconda Giancarla Agostini in 19h29’, terza Myriam Berlioz in 19h31.

La gara è stata brillantemente vivacizzata dalla possibilità di correrla in quattro ragguardevoli frazioni, in formula di staffetta. Questa è stata la scelta dei giovani. Squadre maschili femminili e miste, dislocate sul territorio hanno creato movimento e divertimento per tutta la giornata, ingenerando anche simpatici equivoci, come quello che ha costretto ad una sofferta volata sul traguardo finale, un ruvido strappo in salita, Marco Zarantonello, secondo arrivato della singola, con il 4° frazionista di una staffetta maschile. In campo maschile vittoria della squadra Daniele Vottero Reis, Roberto Giacchetto, Erik Benedetto, con il tempo di 9h19’. Vottero fa due frazioni da solo ma sbaglia percorso e consegna il testimone solo in terza posizione. Grande rimonta di Superman Giacchetto che lancia Benedetto in vantaggio verso la vittoria. Uno spettacolo. In campo femminile non poteva esserci storia. Un poker di regine, creatosi a sorpresa per l’occasione, composto da Alma Rrikka, Maria Luisa Riva, Raffaella Miravalle e Ornella Bosco ha fermato il cronometro sulle 10h11’ segnando il terzo miglior tempo assoluto delle staffette, e superando anche il tempo dello stesso vincitore assoluto Giuliano Cavallo.

Collaudo ultra positivo. Gara lunghissima ma fattibile, nella natura, quasi sempre su sterrato, ondulata ma molto corribile, scorci bellissimi sui laghi morenici , chiesette e paesini; da prendere con calma, possibilmente in affiatata compagnia. Può diventare molto severa nell’ultimo quarto. Rassicurante comunque la dislocazione di controlli, ristori, e servizio segnaletico.

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE MORENIC TRAIL 2010

Oggi compio 34 anni!

2010-10-06T00:02:00.000-07:00

E' passato un altro anno e non ci sono stati cambiamenti particolari. A dire il vero l'unica cosa che cambierà, podisticamente parlando, è la mia categoria.

Compiendo 34 anni, infatti, da gennaio del prossimo anno entrerò a far parte dei Master, più in particolare sarò un MM35. Da quando sono iscritto all'Atletica Venturoli, e cioé dal 2003, sono sempre stato un TM. Ancora qualche mese e non lo sarò più... :-( Non dovrebbe succedere nulla, a parte il fatto che nelle classifiche di categoria avrò qualcuno in più davanti a me... ;-)

Ringrazio come sempre mia nipote per la vignetta.

Sognando l’Olimpiade (Giorgio Goggi)

2010-10-04T04:25:00.000-07:00

Cari amici podisti, ne approfitto dello spazio che mi ha concesso Andrea dal suo sito per presentarmi: mi chiamo Giorgio Goggi, sono un grande appassionato di atletica, sport che ha significato veramente molto nella mia vita.

Ora ho deciso di dedicarle un libro: "Sognando l’Olimpiade: non una storia d’atletica, ma una storia d’amore verso l’atletica".

Ho cominciato a scriverlo quasi per gioco, ma pagina dopo pagina il mio impegno aumentava, al punto di tenermi molto spesso sveglio sino a tarda ora.

Non avevo alcuna aspirazione editoriale, volevo solo raccontare la mia modesta storia atletica, sicuro che ciò potesse interessare solo i mie amici e compagni d’allenamento.

A un certo punto però mi sono reso conto che la storia che stavo narrando, poteva essere la storia di migliaia di appassionati che quotidianamente praticano il nostro meraviglioso sport. Ho avuto conferma di questo da alcuni amici a cui ho fatto leggere alcuni stralci e che mi hanno confermato questa sensazione, spronandomi poi a continuare il lavoro e a terminarlo al più presto. Nonostante tutto sono rimasto piuttosto scettico sulla possibilità
di riuscire a far pubblicare il mio lavoro, ritenendo comunque il giudizio dei miei amici di parte. A lavoro ultimato ho deciso di far leggere il mio racconto ad una persona competente, mi sono ricordato che negli ultimi anni della sua vita una mia illustre zia, poetessa e scrittrice, si era avvalsa della collaborazione del Prof. Paolo Cavalli, stimato professore di latino e greco, appassionato di storia della letteratura, nonché grande esperto di lingue antiche, tanto da essere incaricato della traduzione di alcuni antichi documenti di proprietà del Vaticano. E’ stato insignito per i suoi studi di numerosi riconoscimenti accademici, civili ed ecclesiastici. Mi sono rivolto a lui con un po’ di soggezione, certo però che avrei avuto sicuramente un giudizio imparziale.

Dopo alcuni giorni dalla consegna della bozza mi ha contattato per informarmi che aveva terminato la lettura e che aveva trovato il racconto molto coinvolgente, mi disse: "Una storia che potrà appassionare molti lettori, anche se non amanti dell’atletica".

Forte di questo mi sono fatto coraggio e ho contattato alcuni personaggi noti dell’atletica italiana che mi ha fornito alcuni dati interessanti e alcune foto che saranno pubblicate nel libro. Sono sicuro che questa storia Vi piacerà, l’ho scritta per invogliare i giovani a praticare e ad amare l’atletica, ed è a loro che è indirizzato il mio messaggio, ma sono sicuro che ad apprezzarlo maggiormente saranno quei ragazzi che sono stati giovani negli anni ottanta. Nel libro parlo di numerosi atleti, alcuni sono rimasti nell’anonimato, altri sono diventati grandi protagonisti dell’atletica italiana, ad esempio Giuseppe Miccoli, altri ancora sono stati atleti di fama mondiale, come: Lasse Viren, Steve Prefontaine, Thomas Wessinghage, Alberto Cova e Stefano Baldini. E' mia intenzione come ho promesso a Maurizio Damilano, con una parte dei proventi della vendita di istituire una borsa di studio intitolata alla memoria di mio padre (colui che mi ha avviato all’atletica), a favore di chi si distinguerà sia in campo atletico sia in quello scolastico.

Per qualunque informazione mi potete contattare al seguente indirizzo:
sognandololimpiade@diamstar.it

Giorgio Goggi

24 ore a Lugano

2010-10-02T13:50:00.000-07:00

Lo scorso fine settimana sono andato in Svizzera per partecipare alla STRALUGANO. Sono arrivato a Lugano alle 17 di sabato pomeriggio e sono poi ripartito alla stessa ora il giorno seguente: 24 ore esatte la mia permanenza nell'affascinante cittadina Svizzera.

La scusa per prendere parte a questa gara era quella di accompagnare mio cognato che ha cominciato a correre da qualche mese e voleva cimentarsi in una dieci chilometri. Oltre alla distanza corta ne era prevista una di 30 km, che non ho nemmeno potuto prendere in considerazione dato il mio chilometraggio settimanale... ;-)

Il mattino della gara, complice il vento della sera prima, la giornata era splendida. Clima piacevole e vista amena verso il lago e le alture. La temperatura, più fredda all'inizio, pian piano si scaldava. Inizialmente pensavo di correre con una maglietta sotto la canottiera ma poco prima della partenza ho dovuto ricredermi.

Dopo aver fatto un po' di riscaldamento ed esercizi di stretching nella passeggiata lungo lago, mi sono diretto verso la partenza. I concorrenti erano divisi a gruppi di duecento in base al numero di pettorale: credo che tale numero l'abbiano assegnato in base al tempo previsto che si indicava all'atto dell'iscrizione. Ho gareggiato molte volte ma non mi è mai capitata una cosa del genere; certo che, stando nel primo gruppo, la cosa non mi è dispiaciuta affatto. Mi fossi trovato più indietro l'avrei pensata diversamente... ;-)

La gara ha inizio e non devo certo sgomitare per trovare una posizione in mezzo al gruppo. I chilometri da percorrere sono dieci e il percorso consiste in un circuito di due giri di eguale lunghezza. Subito non riesco a capire il ritmo a cui sto correndo: mi pare di andare piano ma non voglio comunque forzare l'andatura. Va tutto bene fino al settimo chilometro quano comincio ad accusare un po' di fatica, non so bene se psicologica o fisica o entrambe. L'ottavo e il nono chilometro ho infatti l'impressione di essere un po' lento, ma non appena entro nel parco per correre l'ultimo tratto comincio a forzare il ritmo. L'ultimo rettilineo lo faccio a tutta per cercare di rosicchiare qualche secondo e mantenere la posizione.

Ecco che penso di aver finito quando i due atleti davanti a me continuano a correre allo stesso ritmo: no, allora non è ancora finita. Nemmeno si fermano allo striscione successivo. Finalmente il terzo è quello buono!!! Niente da fare, a volte proprio non riesco a capire dove finisca una gara. Mi è capitato anche a TUTTADRITTA: si vede che ho delle difficoltà nelle gare internazionali... ;-)

Ho chiuso la mia prova in 41'02", tempo di cui per ora non mi posso lamentare. Piuttosto sono sorpreso per la mia condotta di gara che ho letto dai dati del GPS; la mia progressione è stata la seguente:

1°km:3'39" 2°km:4'03" 3°km:4'04" 4°km:4'06" 5°km:4'11"
6°km:4'14" 7°km:4'12" 8°km:4'22" 9°km:4'23" 10°km:3'58"

Il primo chilometro, che mi sembrava lento, è stato invece troppo veloce... ma si sa nel primo non è mai facile controllarsi. Quello che mi dispiace è di essere stato così lento nell'ottavo e nel nono chilometro, dove sicuramente avrei potuto dare qualcosa di più. E' vero che se avessi tenuto d'occhio la velocità media indicata dal satellitare avevo qualche probabilità in più di correre ad una media più uniforme, ma sinceramente ho preferito correre a sensazione senza il vincolo psicologico del GSP.

Dopo la gara ci siamo concessi un bel pranzetto nella piazza adiacente al luogo delle premiazioni e lì non mi sono certo risparmiato. Volevo terminare il pranzo con un dolce e mi sono messo a scegliere con cura una di quelle coppe di gelato da gran galà. Mi ricordo bene di aver specificato al cameriere una coppa fragolona piccola. La coppa me l'ha portata sì, ma si è dimenticato che l'avessi chiesta piccola! E' arrivato al tavolo con un transatlantico di gelato che qualcuno dagli altri tavoli si è girato per ammirare le dimensioni della coppa. Anche il tedesco seduto di fronte a me, che aveva tutta l'aria di essere una buona forchetta, è rimasto allibito da quel concentrato di calorie, ma io non mi sono lasciato intimorire e da atleta della buona tavola ho spazzolato il tutto in tempo brevissimo... ;-)

Un complimento particolare all'organizzazione per aver messo a disposizione diversi fotografi che hanno immortalato tutti gli atleti in gara e reso disponibili le fotografie scaricabili gratuitamente da internet.

StraLugano 2010

2010-09-28T13:17:00.000-07:00

sopra: un momento della partenza della 30 km

Domenica 26 settembre 2010 Lugano ha festeggiato la quinta edizione dell'omonima stracittadina. Pieno di partecipanti su entrambe le distanze, 10 e 30 km, in una giornata di festa e allegria dove il bel tempo ha fatto da cornice alla manifestazione.

I primi a partire sono stati gli atleti iscritti alla 30 km, gara in cui il marocchino Rachid Kisri ha messo tutti in riga giungendo al traguardo in 1h30'32". Passano cinque minuti e il connazionale Benazouz Slimani, vecchia conoscenza del podismo piemontese per la sua lunga militanza nella Tranese, si aggiudica per una manciata di secondi la seconda posizione su Edwin Kibowen. In campo femminile la bergamasca Eliana Patelli vince di misura Nancy Koech. Più staccata Prisca Kiprono.

La prova breve, quella da 10 km, è stata vinta con grande merito dal giovane Abraham Eshak, classe 1985, che ha condotto la gara solitario facendo arrestare il cronometro sull'ottimo tempo di 30'24". A quasi tre minuti di distanza l'italiano Rossano Gervasini che è riuscito a tenere dietro di sè Jonathan Stampanoni. Fra le donne la più veloce è stata Jennifer Moresi che ha concluso la sua prova in 38'18" staccando di una quindicina di secondi Rosalba Rossi. Terza posizione per Stefania Lupatini.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA STRALUGANO 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE STRALUGANO 2010 (1)
FOTOGRAFIE STRALUGANO 2010 (2)

CORRI A SAN MATTEO 2010

2010-09-25T02:02:00.000-07:00

551 classificati alla CORRI A SAN MATTEO, l'ormai classica prova su strada settembrina che anima le vie di Nichelino.

La vittoria maschile è stata appannaggio del Borgaretto con Nicola Grieco che ha preceduto il compagno di squadra Salvatore Ciantia. In terza posizione il susino Gioacchino Sciarrotta. I colori del Borgaretto hanno tinto di blu anche il gradino più alto del podio femminile: Antonella Gatti ha infatti condotto la gara mettendo dietro di sè Grazia Cammalleri e Manuela Andreone.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA CORRI A SAN MATTEO 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CORRI A SAN MATTEO 2010 (1)
FOTOGRAFIE CORRI A SAN MATTEO 2010 (2)
FOTOGRAFIE CORRI A SAN MATTEO 2010 (3)

GIRO DEL BELVEDERE 2010

2010-09-23T04:20:00.001-07:00

Si è disputato giovedì 2 settembre 2010 il GIRO DEL BELVEDERE a Bricherasio (TO). Ottima la partecipazione soprattutto grazie l'impegno pubblicitario di Claudio Merlo. Leggiamo insieme il Comunicato stampa:

"GIRO DEL BELVEDERE" Bricherasio (To) Giovedì 02.09.010

In 462 su e giù per la collina del Castello guidati da Ioan MAXIM e Giorgia MORANO

Malgrado la concomitanza con altre due manifestazioni analoghe, in località relativamente vicine, in 462 ( 80 giovanili, 86 camminatori e 296 podisti corridori) si sono presentati al via della VII edizione del Giro del belvedere” a Bricherasio (To).

La manifestazione, promossa dall'Avis di Bricherasio per sensibilizzare al dono del sangue e diffondere la pratica dell'attività ludico-motoria, è una podistica non competitiva con camminata libera a tutti e corsa provinciale giovanile su strada. L'organizzazione è dell'Atletica Val Pellice con l'appoggio della Podistica None, la collaborazione dell'AIB Protezione Civile di Bricherasio, della ASD Ciclistica e del gruppo Eco Quad, l'approvazione Fidal e Uisp ed il patrocini della Regione, della Provincia,del Comune e della Comunità Montana.

Alle 18,50 i mini esordienti si sono impegnati sul percorso ludico-ginnico, alle 19 sono partiti i camminatori tra cui un gruppetto di praticanti la camminata veloce tra cui tre istruttori Fitwalking, dalle 19.05 le varie categorie giovanili ed alle 19.30 la corsa non competitiva di circa 6.500 mt. (due giri di un percorso collinare panoramico e con diversi saliscendi). I primi delle varie categorie giovanili sono stati: Es.C Rosso Michele (Buschese), Saretto Sonia (Val Pellice); Es.B: Merlo Alessandro (Ist. Caffaro); Bouchard Noemi (Val Pellice). Es.A: Saretto Francesco (Val Pellice); Patroncini Stella (Atl. Cuneo), R/i: Breusa Francesco (G.S. Agnelli); C.i: Colobon Carlos (Valle Varaita); Mascmevicia Reicela (Atl: Cuneo).

Nella corsa non competitiva dopo una regolare partenza il folto gruppo comincia a sgranarsi attraversando la piazza e subito dopo forma un lungo serpentone sui tre tornanti che portano alla torretta del Belvedere. Al termine della salita di 500 mt. si forma un gruppetto tra cui Paolella Mario
dell'Avis Torino, Maxim Ioan del Marene e Perin Michelangelo del Moncenisio.

Al traguardo nei maschi dopo i 2 giri Ioam Maxim concludeva in 23,28 davanti a Mario Paolella 23,49 e Michelangelo Perin 24,11 seguivano Loris Tuorn (Val Pellice) 24,27, Davide Zanetti (Pinerolo) 24,31, Massimo Garnier 24,54 (Gasm), Marques Glyay (Val Varaita) 24,56, Massimo Bertone 24,58 (Val Pellice), Marco Amprimo (Moncenisio) 25,04, Patrik Charbonnier (Val Varaita) 25,09, Sandro Caffaratti (Val Pellice) 25,16.

Tra le donne si portavano subito avanti Nadia Pellegrino (Boves Run) e Giogia Morano (Atl. Saluzzo) che concludeva poi in 26,01 davanti alla Pellegrino 26,28 seguite da Manuela Andreone (Tranese) 28,10, Paola Bazzano (Val Pellice) 28,22, Alessandra Ronco (Accornero) 30,18, Claudia Bertinat (Interforze) 30,33, Monica Bruno Franco (Valle Infernotto) 31,16, Ivana Roberto (Pomaretto) 31,43, Anna Maria Forneron (Dragonero) 31,55, Bruna Vaccarino (Reba) 31,59.

Al termine omaggi particolari per le famiglie numerose, i meno giovani ed i gruppi dei quali i più numerosi sono stati Val Pellice 39, Val Varaita 23, Buschese 23, Valle Infernotto 17, Baudenasca 15. Al termine per tutti ristoro-merenda, pacco gara e per gli adulti anche 2 bottiglie di “solo rosso” delle “Terre del Pinerolese).

Claudio Merlo per Avis Bricherasio

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CLASSIFICHE:
CLASSIFICA ADULTI GIRO DEL BELVEDERE 2010
CLASSIFICA GIOVANILI GIRO DEL BELVEDERE 2010

FOTOGRAFIE (Alessio Raccanello):
FOTOGRAFIE GIRO DEL BELVEDERE 2010

MORENIC TRAIL

2010-09-21T04:00:00.000-07:00

C'era una volta... il Grande Ghiacciaio della Valle d'Aosta... non c'è più, ma ci ha lasciato la sua gigantesca impronta, l'anello di colline moreniche che ad ampio semicerchio stanno davanti all'imbocco della valle.

Già oltre 200 gli iscritti alla 1° edizione del MORENIC TRAIL, il nuovo trail che segue i 110 km del percorso dell'Alta Via dell'Anfiteatro Morenico di Ivrea (www.amiturismo.it).

La partecipazione può avvenire in forma singola, per tutti i 109 km, oppure in forma di staffette da 4, 3, 2 persone, anche miste. In questo secondo caso le distanze variano tra i 20 e i 35 km per frazione.

Terreno ondulato, su stradine e ampi sentieri, con salite e discese che si compensano. Boschi, borghi suggestivi, chiesette romaniche, vari laghi e laghetti tra cui il lago Viverone, di Bertignano, di Candia.

Partenza alle 7 da Andrate, all'inizio della Serra di Ivrea, Arrivo a Brosso dalle 17-18 in poi fino alle 11 della Domenica. Sono previsti 8 ristori. Accuratamente programmato il servizio logistico di collegamento tra Partenza e Arrivo, nonché il ristoro e il riposo dopo l'arrivo nella notte tra Sabato e Domenica.

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Per ulteriori informazioni:
www.morenictrail.com

L'incertezza dei satellitari

2010-09-18T05:09:00.000-07:00

Incertezza relativa non alla precisione della misurazione, quanto piuttosto alla scelta del modello che ci dovrà accompagnare durante gare e allenamenti. E' ormai sempre più frequente vedere il Garmin Forerunner, nella versione 205/305, ai polsi di chi corre. Ora che i prezzi di questa tecnologia sono diventati più abbordabili, anche i consumatori di prodotti per la corsa si sono lasciati ammaliare dalle caratteristiche tecnologiche dei satellitari.

Fino ad oggi ho avuto modo di utilizzare due satellitari: il ben noto Garmin Forerunner 205 e il MyTach della Aim-SportLine. Il primo non necessità certo di presentazioni, il secondo è meno conosciuto.

Il Forerunner 205 sarebbe stato perfetto se non fosse per i problemi di infiltrazione d'acqua riscontrati in alcuni modelli. Il mio l'ho dovuto spedire all'assistenza dopo poco più di un anno di utilizzo: ancora in garanzia, mesi fa ho ricevuto il prodotto sostitutivo. Da allora non l'ho più utilizzato per due motivi: innanzitutto, onde evitare il ripetersi delle infiltrazioni (o è stato risolto?) vorrei usarlo con un polsino che eviti il contatto diretto con la pelle, come fanno già alcuni. In secondo luogo, da un anno e mezzo utilizzo regolarmente il MyTach.

Il MyTach è sì più spartano, ma il software installato è comunque sufficiente per l'utilizzo che ne faccio. Per ora non mi ha dato problemi e spero continui a funzionare. Ma prima o poi il gps andrà sostituito. E allora cosa scegliere?

Poche settimane fa mio cognato ha comprato un satellitare marchiato Decathlon, utilizzabile anche come cardiofrequenzimetro. Dopo l'iniziale diffidenza verso quel marchio, la mia prima impressione è positiva: il software è completo e la ricezione sembra funzionare a dovere. Adesso come adesso mi sembra quindi una valida alternativa ai marchi più blasonati, considerando anche l'ottimo prezzo di vendita. In casa Garmin, comunque, oltre al top di serie Forerunner 310 ancora un po' caro, esiste l'economico 110 (privo del cardiofrequenzimetro), di cui però non ho notizie precise in merito.

Per ora alternerò il ForeRunner 205 e il MyTach: quando entrambi non funzioneranno più, spero il più tardi possibile, vedrò quali soluzioni offre il mercato.

Sentire la corsa

2010-09-08T12:50:00.000-07:00

Quando mi capita di parlare di podismo con persone che non lo praticano, mi sento spesso fare le stesse domande (vedi qui). Se poi si parla anche di gare, apriti cielo che subito ti chiedono: "Come è andata la gara dell'altro giorno? Hai vinto?"

Quando spieghi loro che tu non fai parte di quell'élite destinata a vincere e che semplicemente gareggi per il gusto di farlo, vedi qualcosa cambiare nella loro espressione e a quel punto la domanda successiva non può essere che: "Ma allora perché gareggi?"

Quasi come se fosse un obbligo gareggiare puntando alla vittoria, come invece capita ai professionisti di alto livello. Vai a spiegare le tue ragioni: non è per niente facile. E forse, molte volte, chi corre non ha bisogno di giustificare in modo razionale la propria passione per la corsa e più nello specifico per le competizioni. Lo fa perché ha voglia di farlo e basta, lo fa perché sente la corsa.

E il podista asseconda questo bisogno senza farsi troppe domande.

Si riparte con il TROFEO ARNALDO COLOMBO

2010-09-05T12:52:00.000-07:00

Dopo la pausa estiva, dominata da corse serali e competizioni in montagna, si ricomincia a correre nel torinese, almeno ufficialmente. E lo si fa con una manifestazione che è ormai diventata un classico: il TROFEO ARNALDO COLOMBO.

Numerosi gli atleti partecipanti che, oltre alla voglia di ricominciare, avevano anche la curiosità di conoscere l'attuale stato di forma dopo l'intermezzo vacanziero.

Vincitore di questa edizione è Bruno Santachiara davanti a Alberto Monasterolo e Nicola Grieco. In campo femminile la forte Ana Capustin non ha avuto problemi sulle avversarie Antonella Gatti e Nicol Cavallera.

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE TROFEO ARNALDO COLOMBO 2010

TRACCIATO DI GARA:
PERCORSO TROFEO ARNALDO COLOMBO 2010

La mia gara
Ed eccomi nuovamente in gara. Dopo la prova di Vische di una settimana e mezzo fa, ho approfittato del trofeo alla Pellerina per verificare lo stato di forma e cominciare a riprendere confidenza con le sensazioni di gara.

Dopo un breve riscaldamento prendo posto tra i partenti. Il percorso credo sia simile a quello del Memorial Sicari, che si tiene sempre nel parco ma d'estate in qualità di gara serale. Lo starter si allontana velocemente dagli atleti e dà il via alla manifestazione.

Si parte su asfalto ma dopo poche decine di metri si svolta bruscamente a destra, dove la densità di podisti alza ben visibile la polvere dello sterrato. Le prime sensazioni sembrano buone, ma siamo appena partiti.

E' infatti al quarto chilometro che mi accorgo di calare l'andatura. Da cosa lo capisco? Beh, dal fatto che chi poco prima mi stava a fianco, comincia a guadagnare terreno. Proseguo la gara e in una sorta di tira e molla mi avvicino e mi allontano dal gruppo avanti a me, ma sempre perdendo qualcosina.

L'ultima curva e poi il rettilineo finale. A poche decine di metri dallo striscione dell'arrivo, sento la galoppata dell'atleta alle mie spalle. Con uno sforzo non indifferente cerco di tenere il suo ritmo, ma non ce la faccio, è troppo veloce per me.

Cosa mi aspettavo da questa gara? Considerando la media di 4'11" al km nell'ultima prova nel canavese, immaginavo un ritmo di poco inferiore e così è stato. 4'08" la media sui 8334 metri del percorso, considerando però la prima metà leggermente più veloce della seconda.

Siamo solo all'inizio della seconda parte della stagione. La temperatura progressivamente più bassa e le gare accumulate nelle gambe mi porteranno certamente a migliorare il ritmo. E poi con i giusti allenamenti posso rosicchiare ancora qualche secondo. Dico sempre così, poi tanto so già come va a finire... ;-)

Notturna a Vische

2010-08-27T12:17:00.000-07:00

Si è disputata ieri sera l'ottava edizione del GIRO PODISTICO DI VISCHE, manifestazione competitiva del Campionato Canavesano su strada 2010. Ottima la partecipazione dei podisti ad una delle ultime serali di agosto nonostante la forte umidità e la discreta presenza di zanzare.

Il percorso, pianeggiante ma nervoso in diversi tratti, si distribuiva attorno al centro del paese in un circuito che prevedeva, dopo un tratto iniziale più breve, due giri da tre chilometri.

Per la cronaca Alberto BOLDRINI ha bissato il successo della precedente edizione imponendo il proprio ritmo a Rosario BARATONO e Maurizio MEOLI. Laura PAGANONE ha vinto solitaria nella prova femminile, mettendo dietro di sè Yvonne KUSZELL e Maria Grazia NAVACCHIA.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA GIRO PODISTICO DI VISCHE 2010

La mia gara
Il rientro alle competizioni dopo la pausa estiva è stato più duro del previsto. Nonostante l'impegno profuso nei lavori qualitativi - buono dal punto di vista del sottoscritto, s'intende - il riscontro cronometrico ha svelato uno stato di forma poco esaltante.

In questi giorni di calura allenarsi da soli nelle tarde ore del pomeriggio non è proprio il massimo. Appena si comincia a forzare un po' il ritmo, il fisico è messo subito alla prova e le pulsazioni vanno alle stelle.

Perché soffrire da soli e non buttarsi in mezzo agli altri in qualche gara? Ed ecco la corsa di Vische a fare al caso mio. E così giovedì sera raggiungo a Borgaro Michele, Angelo e Valerio per andare alla volta di Vische.

Giunto sul luogo del ritrovo, saluto gli amici bloggers Stoppre, Guido, Massimo e FatherSnake, pronti anche loro a misurarsi nella breve competizione. Breve sì, ma intensa come spiego qui di seguito...

Qualche giorno fa chiaccheravo in chat con l'amico Marco e lui, dopo aver saputo della mia partecipazione a Vische, mi allertava con un perentorio: "Occhio alle zanzare!" Lì per lì non ci ho fatto più di tanto caso ma ieri sul campo di battaglia mi è tornato in mente il suo monito!

Un po' frenato dall'afa, abbozzo uno svogliato riscaldamento e poi mi avvicino al punto di partenza. Lì scambio qualche battuta con Guido che mi pronostica la possibilità che io stia davanti a lui. Devo credergli o no? Guido si sa è imprevedibile... innnanzitutto con se stesso!!! ;-)

La gara ha inizio. Le gambe sembrano girare in maniera discreta e io muovo i primi passi con qualche difficoltà nel trovare la giusta posizione in mezzo agli altri. Ed ecco che Guido mi affianca; per qualche momento gli sto davanti, poi mi affianca di nuovo e questa volta mi supera. Ma sì, prima o poi dovrà cedere e allora lo prenderò, pensavo. Povero ingenuo!

E' appena passato il primo chilometro e anche Alfonso mi raggiunge e mi supera. La cosa comincia ad innervosirmi. Tra l'altro ad un certo punto sento all'improvviso una vampata di calore alla testa, quasi come se indossassi un cappello di lana spessa. E sì che porto i capelli corti!

La mia gara prosegue e mi rendo conto di non essere al livello che speravo. A dire il vero non ho particolari sensazioni di pesantezza alle gambe o chissà cosa. Semplicemente sto facendo fatica e basta. L'unico punto dove riesco a fare relativamente la differenza è la discesa, dove guadagno qualche metro sui miei diretti inseguitori.

Finalmente mi accorgo di essere nelle battute finali della competizione. Un ultimo sforzo, tra l'altro in salita, e mi proietto esausto verso il traguardo. Il percorso di gara mi è piaciuto, la mia prestazione un po' meno. 4'11" di media in 7 chilometri non è certo quello che mi aspettavo. Ma posso facilmente imputare la colpa al caldo estivo e al fatto che non ho ancora previsto una fase di scarico.

Bravo Guido che, al contrario di quanto mi aveva detto prima della partenza, ha chiuso una buona prova dandomi un minuto esatto di distacco. Ma, per la strana legge delle premiazioni di categoria, io sono stato premiato e lui no. Nel saluto di commiato, puntando il dito sul mio bottino, gli ho detto: "Vedi, Guido, anche tu se ti impegni potrai portarti a casa una borsa come questa". Al che ho ricevuto come risposta: "Andrea, ma vaff..." :-D

Vincitrici morali della manifestazione le feroci zanzare di Vische che hanno banchettato felici con il sangue dei concorrenti. A proposito, Michele, l'idea di spostare la macchina dalla strada e parcheggiarla nel prato non è stata il massimo, ne convieni anche tu? ;-)

Un saluto ed un ringraziamento particolare a Moreno Grazian.

A breve il GIRO DEL BELVEDERE

2010-08-23T13:34:00.000-07:00

Dopo il successo della manifestazione A SPASS PER LE VIGNE ecco un altro appuntamento organizzato dall'AVIS Bricherasio e dall'infaticabile promotore Claudio Merlo. Leggiamo insieme il comunicato della gara:

Una delle prime manifestazioni della Sagra dell'uva di Bricherasio (TO) sarà il GIRO DEL BELVEDERE dell'iniziativa Cammina e corri con l'Avis indetta per promuovere la donazione del sangue e l'attività motoria ludico-sportiva.

Il GIRO DEL BELVEDERE è una corsa promozionale per i ragazzi fino a 15 anni ed una podistica non competitiva e camminata libera a tutti, il percorso suggestivo e panoramico, si snoda, tra boschi e vigneti, sulla collina del Castello ove sorge la torretta del Belvedere ed una Chiesa dedicata alla Madonna. Su questa collina sorgeva una cittadella con fortezza costruita dai francesi ed espugnata dall'esercito sabaudo il 23 ottobre del 1594 dopo un lungo assedio.

A questa specie di raduno, che, oltre ai podisti corridori, coinvolge le famiglie, i camminatori, i giovani ed i meno giovani, lo scorso anno i partecipanti furono 480 di cui 80 ragazzi, 80 camminatori, numerosi over 70 e 6 famiglie con oltre 4 componenti in linea retta.

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PROGRAMMA ED INFORMAZIONI

Podistica non competitiva e camminata libera a tutti sulla collina del Castello (Km 6 due giri di 3 Km). Corsa promozionale per le categorie giovanili (da Km 0,450 a 1,700). Percorso ludico-ginnico per i bambini.

QUANDO: GIOVEDÌ 2 Settembre 2010

DOVE:BRICHERASIO (T0) P.za Santa Maria - VII^ Ed.ne “GIRO DEL BVELVEDERE”

RITROVO dalle ore 17,30 in Piazza Santa Maria.

PARTENZE: 18,50 appello bambini per il percorso ludico-ginnico, 19 Camminatori (uno o due giri di 3 Km), 19,15 Categorie giovanili da 6 a 15 anni con partenze a seguire, 19,25 Adulti podisti (6 km c.a.-due giri di km 3).

ISCRIZIONI: Entro il 31 Agosto 2010 (indicando; nominativo, gruppo, corsa o camminata, anno di nascita), omaggio extra ai primi 200 iscritti, possibili sul posto fino a 15 minuti dalle partenze (salvo chiusura anticipata). Per iscriversi: Tel/Fax 0121598403 oppure e-mail: merlo_claudio@yahoo.it oppure a Pinerolo presso MC Runnig Via Lequio,62 Tel. 0121377478. Adulti Euro 5, giovanili fino a 15 anni euro 2.

La quota comprende: Ristoro-merenda e pacco gara + ( per gli adulti) 2 bottiglie di vino “Terre del Pinerolese” (per gli astemi altri prodotti fino ad esaurimento). Omaggi particolari per: famiglie numerose, gruppi, over 70 e ragazzi fino a 15 anni. Possibilità di pizza o cena in locali convenzionati (da 6 a 12 euro). Bricherasio Vi aspetta per trascorrere assieme una serata di fine estate correndo o camminando in compagnia al fresco di una verde e dolce collina.

Avis-Bricherasio

Allenati con la PODISTICA TORINO!

2010-08-18T03:21:00.000-07:00

foto: l'immagine sopra riportata è tratta dal sito PODOANDANDO.net

La PODISTICA TORINO è lieta di presentare i suoi corsi di preparazione per la corsa in pista e su strada per il prossimo autunno. Leggiamo insieme le sue proposte:

PER I RAGAZZI
Clicca qui per il volantino
LA A.S.D. PODISTICA TORINO organizza un corso di atletica leggera per ragazze e ragazzi di età compresa tra 10 e 14 anni. Il corso si svolgerà all’interno dello Stadio P. Nebiolo il mercoledì ed il venerdì dalle 17.00 alle 18.30 dal 15 settembre al 26 novembre. La quota d’iscrizione è di 60 euro più un'eventuale assicurazione di 3,50 euro solo per i non tesserati FIDAL. E' prevista una prova gratuita il 15 settembre.

PER GLI ADULTI
Clicca qui per il volantino
La A.S.D. Podistica Torino organizza ogni mercoledì dall’8 settembre al 10 novembre uno stage autunnale per la preparazione della maratona. Il ritrovo è previsto alle ore 18.30 presso lo stadio Primo Nebiolo, nel parco Ruffini. A ciascun iscritto verrà consegnato un programma personalizzato di preparazione per la maratona di 10 settimane. Gli allenamenti sono organizzati sia per chi intende preparare una maratona in autunno sia per chi vuole migliorare la propria capacità nella corsa di resistenza. La quota iscrizione è di 40 euro a cui vanno aggiunti l'assicurazione di 6,5 euro e il certificato medico obbligatori per i non tesserati US Acli, UISP, Fidal o enti equivalenti. E' inoltre possibile usufruire di una tessera per 10 ingressi nello stadio per uso spogliatoi con docce alla cifra di 10 euro su richiesta all’atto dell’iscrizione.

Lo stage comprende inoltre:
• Venerdì 1 ottobre ore 18.30: analisi video appoggio del piede durante la corsa da RunItalia (C.so U. Sovietica, 339)
• Sabato 16 Ottobre: lunghissimo di 36km nel parco della Mandria. Previsto ristoro finale.
• Giovedì 28 ottobre ore 20.45: serata formativa in cui si parlerà di integrazione
alimentare e recupero fisico, ci sarà un confronto tra un allenatore Fidal, un dietologo ed un fisioterapista
• Domenica 7 novembre: lungo da 18km nel parco della Mandria. Previsto ristoro finale

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Le lezioni saranno guidate da allenatori della Federazione Italiana di Atletica Leggera e da istruttori laureati SUISM.

Per informazioni ed iscrizioni:
- training.podisticatorino@gmail.com oppure podisticatorino@gmail.com
- Tel. 393-0218503 (allenatore Roberto Cignarale)
- Tel. 335-6706594 (Presidente Gian Carlo Roatta)

GIRO PODISTICO DEL LAGO di Ceresole

2010-08-14T02:43:00.000-07:00

Si è disputato il mese scorso il GIRO PODISTICO DEL LAGO di Ceresole Reale. Paesaggio mozzafiato e cielo terso e limpido hanno fatto da splendida cornice all'evento competitivo.

L'esperto Rosario BARATONO si è aggiudicato la vittoria con una ventina di scondi di vantaggio sul giovane Alessio PACE. Terza posizione per Vittorio GRIECO. In campo femminile Helena ERNI ha prevalso su Daniela Longhi e Lorella Tius Maggia.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA GIRO DEL LAGO CERESOLE REALE 2010

FOTOGRAFIE (si ringrazia Erika Pradella per le immagini):
FOTOGRAFIE GIRO DEL LAGO CERESOLE REALE 2010

Maratona di sole allo Chaberton

2010-08-01T14:03:00.000-07:00

Giornata baciata dal sole quella di oggi in alta val di Susa, dove si è disputata la terza edizione della Chaberton Marathon. Dopo il diluvio uninversale dello scorso anno ci voleva proprio. Tuttavia pare che se il tempo avesse fatto le bizze l'organizzazione avrebbe sfoderato le sue armi segrete per far disputare in ogni caso la competizione. Ma il problema non si è posto perché il sole splendeva nel cielo azzurro e in cima allo Chaberton e più a valle nei comuni di Cesana, Clavière e Montgenèvre.

Già a metà gara si intuisce la superiorità dello spagnolo Tofol CASTANER che a Clavière mostra di avere la situazione sotto il suo pieno controllo. E infatti sarà lui a chiudere la 42 km come vincitore assoluto nell'ottimo tempo di 4h28'13". Dodici minuti dopo giunge al traguardo Jessed HERNANDEZ GISPERT, spagnolo pure lui e per giunta nato nel '53. Un italiano riesce comunque a salire sul podio ed è il bravo Maurizio FENAROLI. Alto il livello tecnico anche della gara femminile dove la neozelandese Anna FROST chiude in 5h09'22" davanti alle italiane Emanuela BRIZIO e Cecilia MORA che l'hanno tallonata lungo tutto il percorso.

Se il primo della 42 km a passare a Clavière ci ha messo 2h12' il primo a completare la K22, la prova breve, ha fermato il cronometro a 2'15'49". Sì, avete capito bene: è stato più veloce lo spagnolo a chiudere il giro di boa che il vincitore della prova breve a compiere lo stesso percorso! E così il rumeno Zinca IONUT ALIN si è tolto la soddisfazione di portarsi a casa la vittoria nella "mezza" rifilando dieci minuti di distacco ai diretti inseguitori, il francese Stephane RICARD e l'italiano Daniele FORNONI giunti al traguardo abbastanza vicini tra loro. Molto bene anche l'atleta della Tranese Alma RRIKA che ha assaporato la gioia della vittoria nella prova breve femminile: 2h51'42" il suo tempo. Passano dieci minuti e la francese Chantal BAILLON guadagna la piazza d'onore ai danni della nostra Valeria Straneo.

Ma la gara non l'hanno fatta solo i primi. In tutto sono stati ben 412 i concorrenti che hanno tagliato il traguardo. Quest'anno c'era di nuovo Jokin Lizeaga, vincitore dello scorsa edizione. Lo spagnolo però, non certo della propria condizione fisica, ha preferito interrompere la sua corsa a Clavière. La scorsa edizione è stata molto particolare per via del maltempo. Pioggia insistente e addirittura neve in cima avevano costretto gli organizzatori a terminare la gara lunga a metà. Lizeaga era iscritto alla gara lunga e a Clavière, quando credeva di essere solo a metà della prova, ha scoperto di invece essere il vincitore. Dunque una gara del tutto a sè stante.

Un plauso a Gianni Mallen, l'organizzatore della gara, che ogni anno mette sempre maggiormente a punto la macchina organizzativa della manifestazione. Memore delle disavventure climatiche dello scorso anno, si è fatto premura di provvedere al peggio: infatti in caso di maltempo erano previsti dei percorsi alternativi. Fortunatamente quest'anno non ce n'è stato bisogno e tutto è andato per il meglio.

A dare ulteriore colore alla manifestazione hanno contribuito i due simpaticissimi speaker, uno italiano e uno francese, che hanno animato la lunga attesa del pubblico durante il diluito arrivo dei concorrenti. Molti avranno sicuramente riconosciuto in Luciano la "voce" della Carton Rapid Race, la gara sulle barche di cartone che si disputa nelle stesse vallate.

Insomma un bilancio più che positivo per un evento destinato certamente a crescere e che dallo scorso anno è entrato a far parte del calendario dell'ISF, International Skyrunning Federation, in qualità di prova del campionato del mondo 2010.

CLASSIFICHE:
CLASSIFICA CHABERTON MARATHON (Trail des Forts) 2010
CLASSIFICA CHABERTON MARATHON (K22) 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CHABERTON MARATHON 2010 (1)
FOTOGRAFIE CHABERTON MARATHON 2010 (2)
FOTOGRAFIE CHABERTON MARATHON 2010 (3)

Nasce la stella di Roberto Giacchetto, si alza ancora piu’ in alto la stella della ROYAL

2010-07-28T04:49:00.000-07:00

Si è svolta Domenica 25 Luglio, nella Valle di Ceresole Reale, l'attesa 3° edizione della Royal Ultra Sky Marathon, la ROYAL, come ormai viene chiamata nel mondo dei podisti, maratoneti, trailisti, sky runners, etc...

Un elenco iscritti di 80 atleti, metà dei quali provenienti da Liguria, Valle d'Aosta, Lombardia e Veneto ne hanno significato la definitiva affermazione dopo due anni di rodagggio organizzativo e gli entusiastici commenti dei primi pionieristici partecipanti.

Le condizioni climatiche erano ideali, con cielo azzurro intenso e una fresca brezza, dopo che il forte vento del giorno prima aveva spazzato via ogni nuvola e velatura. Condizioni perfette per rivelare il cuore vero di questa gara: un attraversamento veloce dello smisurato versante sud del Gran Paradiso, un esteso deserto di alta montagna, ove gli unici elementi sono quelli naturali e basici : fiammeggianti pareti di roccia, granito dappertutto, neve, ghiaccio, torrenti, pietraie, pianori alluvionali.

Sul piano tecnico c'era una certa attesa per la variazione introdotta nel finale del percorso di gara. Per evitare che la gara andasse pian piano a morire su Ceresole,in faticosa discesa su diversi km di asfalto, gli organizzatori hanno fatto re-impennare l'altimetria poco dopo il vallone del Carro, tracciando una lunga ascesa all'Alpe Truc, al Rifugio Jervis e poi al Col di Nel, passando vicino all'imponente bastionata nord delle Levanne. Una scenografica variazione di almeno 12-13 km, che portava la lunghezza finale della gara a 55 km, con 4.000 m di dislivello positivo e 4.300 di dislivello negativo molto difficile.

In una gara come questa, diventano anche importanti le condizioni di innevamento. Quest'anno di neve ce n'era poca e questo ha reso, se possibile, il percorso ancora più aspro e tormentoso. La discesa dal Colle dei Becchi,ad esempio, ha acquistato difficoltà, rivelandosi accidentata e lenta, su massi di granito e neve dura, anziché la ripida e veloce discesa su neve dell'anno precedente.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA ROYAL ULTRA SKY MARATHON 2010

FOTOGRAFIE (altre foto su www.pantacolor.com):
FOTOGRAFIE ROYAL ULTRA SKY MARATHON 2010

Come si sa in montagna parlano i fatti, e di fatti interessanti ce ne sono stati parecchi.

Vincitore assoluto : Roberto Giacchetto, una sorpresa ma non troppo,un uomo nuovo. Il giovane 25 enne, della Valchiusella, già vincitore qualche settimana fa di una gara nel Canavese, fa con la ROYAL un balzo stratosferico nella graduatoria dello sky running nazionale. Tempo finale 7 h 40' 30” , quindi ben 1 ora e 40” in più rispetto al tempo della precedente edizione (più breve di 8 km), imputabili ovviamente al peso della variazione del percorso.

Secondo arrivato: Francesco Zucconi, con 7h57'17”. Nella ROYAL, durissima e tecnica, ha esaltato le sue doti di gran fondo e al contempo di agilità, sfiorando il colpo grosso. Un grande risultato, per un atleta che è anche una autorità in materia, sempre salito sul podio nei maggiori trail dell'anno.

Terzo assoluto: Raffaella Miravalle, la 'guardiaparco volante' con 8h04'24”. Non ci sono parole per descrivere questa atleta schiva, che come tutti sanno fa la Guardiaparco.

Terza assoluta nel 2008 e 2010, prima assoluta nel 2009. Raffaella è... la Royal! A parte la simpatia naturale e il fatto che è stata vista nei giorni precedenti ad aiutare a posare le bandierine lungo il percorso, chi l'ha vista in azione sui tratti più tecnici dice che è un vero spettacolo vederla balzare velocissima sui blocchi di granito, come un vero stambecco.

In gruppo gode di un rispetto altissimo e le battute si sprecano, 'vive giorno e notte alla Bocchetta del Ges', 'corre a occhi chiusi',ecc. Ma quanto vale Raffaella? Fa pochissime gare, peraltro di preparazione alla ROYAL. Compete con gli uomini da pari a pari, dà distacchi abissali alle altre concorrenti. L'opinione corrente è che su questo tipo di gare è tra le primissime a livello nazionale e probabilmente sarebbe competitiva anche a livello mondiale.

Simone Milano, al 4° posto ha difeso egregiamente il valore dei pionieri della 1° e 2° edizione, mentre un discreto 5° posto non può che confermare il valore di Enrico Camarda, forte trailista di Savigliano, un po' frastornato dall'inusitata tecnicità del terreno e da un errore di percorso nel Vallone del Carro, quando si trovava in terza posizione.

Andrea Vipiana, 6°, si è messo in gioco sul terreno per lui poco frequentato dell'alta montagna, e pur andato in crisi di... pazienza sull'ultima discesa, ha confermato il suo valore prendendo la sesta piazza.

Mentre Andrea De Alessandri, venuto da lontano in Valle dell'Orco, se ne ritorna con un buon risultato in 8° posizione, Luca Giacomino, Marino Mezzano e Massimo Pezzetti, che giocavano in casa,si sono cimentati, oltre le abituali marce alpine, nella sfida top della ROYAL, e con la 7°, 9° e 10° posizione si sono conquistati i complimenti di tutto l’ambiente podistico canavesano.

Rosanna Mattè, seconda arrivata, grande esperienza di trail e pioniera della Royal, ha terminato in forte rimonta e confermato che, per risultati e continuità, è tra le primissime nelle lunghe distanze.

Un plauso va comunque a tutti gli atleti che hanno portato a termine questa durissima gara. Andrea Guidetti, venuto da Rovigo, è stato l'ultimo ad arrivare, dopo 13h35'36”, accolto con grande festa da tutto lo staff organizzativo e dagli spettatori ancora presenti. Il tempo di fare la doccia e ricevere premi e congratulazioni da tutti, e la navetta lo avrebbe riportato al Piantonetto per prendere l'auto e iniziare il lungo viaggio di ritorno nella notte.

Una equipe di Sky Sport Icarus ha realizzato un filmato, con la collaborazione ‘in corsa’ del pioniere - senatore Royal Mauro Saroglia, che è andato avanti e indietro per tutta la gara, e questo spiega perché lo troviamo solo al 31° posto. Lo spettacolo quindi non è finito, ci sarà presto un film che farà rivivere panorami ed emozioni.

Novità in vista per l'edizione 2011. Pare che si voglia effettuare la 4° edizione della ROYAL totalmente sul versante valdostano del Parco, avviando così una alternanza dei due percorsi, quello piemontese e quello aostano, sempre seguendo il filo conduttore delle Strade Reali di Caccia del Gran Paradiso. Si sta già accendendo un vivace e stimolante totopercorso.

La gara è sostenuta dalla Regione Piemonte e da Mediapolis, il futuro Parco a tema dedicato alle Alpi che sorgerà ad Albano di Ivrea, allo sbocco di queste valli alpine del Nord Ovest.

Ancora Biella Oropa

2010-07-25T10:14:00.000-07:00

Si è disputata ieri nel tardo pomeriggio la 35° edizione della BIELLA-OROPA, corsa podistica di sola salita che parte dal capoluogo di provincia sito all'ingresso delle Alpi Pennine per arrivare ai piedi del ben noto Santuario.

Orfana del due volte vincitore Tommaso Vaccina, AHMED NASEF si aggiudica la prova assoluta distanziando di poco più di una ventina di secondi OUALID ABDELKADER. LAHCEN MOKRAJI conquista la terza piazza. Nemmeno in campo femminile il distacco fra le prime due è molto marcato: ILARIA ZACCAGNI precede VALERIA STRANEO, mentre più indietro c'è CRISTINA CLERICI.

CLASSIFICA: (WEDOSPORT.net)
CLASSIFICA BIELLA OROPA 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE BIELLA OROPA 2010

La mia gara
I primi cinque chilometri sono passati senza troppe difficoltà. Pianura, salita e discesa si sono succedute in maniera piacevole anche se è sempre stata la salita a fare la voce più grossa. Verso metà gara cerco e poi trovo il sempiterno cartello esposto da una trattoria che recita OGGI POLENTA E CERVO... ;-) La salita prosegue e forse si fa più impegnativa perché non è ancora arrivato il sesto chilometro che già comincio a sentirmi in difficoltà per il percorso. Memore dell'esperienza dell'edizione 2008 decido di camminare per qualche istante; non voglio accumulare troppo acido lattico nella gambe e rallentare nel tratto finale che ha pendenze più lievi. In realtà tra il sesto e il settimo chilometro mi fermerò ben quattro volte a camminare.

La gara prosegue e la durezza del tracciato mi costringe a stringere i denti. Mi capiterà ancora di fare qualche tratto di cammino. I chilometri dal sesto al nono mi mettono davvero alla prova; sono quelli che trovo più duri da correre. Nel frattempo, poiché il percorso è in salita, la temperatura si fa progressivamente più fresca. Attendo con ansia la parte di percorso con pendenza più moderata, quella dove due anni fa ero riuscito a far girare le gambe e fare qualche sorpasso. Alla fine arriva ma le mie gambe non sono molto sciolte. Mi aspettavo di fare di meglio: eppure non mi pare di aver esagerato l'andatura in qualche parte precedente del percorso.

Nelle ultime battute della gara attendo con ansia l'ultima curva. Un concorrente a me vicino l'annuncia all'amico e in quel momento provo ad accelerare il passo. E' veramente dura ma anche gli altri intorno a me sono tutt'altro che freschi. Riesco comunque a fare tre o quattro sorpassi e tagliare infine l'agognato traguardo.

Il tempo finale che ho impiegato per concludere la salita è di 1h11'30", praticamente identico a quello della mia prima volta tre anni or sono. Sinceramente credevo di aver corso abbastanza bene e quindi di aver fatto meglio. Incredulo, chiedo a qualcuno degli arrivati se il percorso non è per caso cambiato. Mi rispondono che è sempre lo stesso. Tra l'altro il gps mi indica un chilometraggio complessivo di 12,5 km. Mi pare invece di ricordare che le altre volte fosse circa di 12 km. Mi confronto poi con un altro atleta che ha fatto utilizzo del Garmin per vedere se ci sono differenze nella rilevazione. E le differenze ci sono eccome: il mio segna quasi 500 metri in più. Un errore di valutazione del genere non mi era ancora capitato di vederlo col MYTACH.

Sono soddisfatto della mia condotta di gara, molto meno, invece, del risultato cronometrico. Non correndo mai in salita non potevo pretendere molto. Se già fossi partito tre o quattro mesi prima curando sistematicamente i lavori su dislivello credo che avrei potuto benissimo togliere 4-5 minuti dal tempo finale. Il mio obiettivo per l'anno prossimo sarà quello di correre in un tempo massimo di 59'59". Un po' ambizioso vero? ;-)

Temporale improvviso al Colonnetti

2010-07-23T04:36:00.001-07:00

Consueto allenamento serale quello di ieri al Colonnetti. Le nuvole non facevano presagire nulla di buono ma, appena terminata una breve pioggerellina, mi sono vestito e sono andato a correre. Tanto ero abbastanza vicino a casa e in caso di problemi avrei fatto abbastanza in fretta a tornare indietro.

Faccio i primi chilometri a ritmo lento e poi incremento l'andatura nei tre successivi. Il tempo è abbastanza incerto e l'intensità della poca pioggia varia di continuo. Per non stancare troppo l'organismo scelgo poi di terminare la seduta di allenamento con alcune ripetute sui 100 metri. Nel frattempo in lontananza vedo un lampo ma, certo della regola grossolana relativa alla distanza del temporale, mi pare di essere ben lontano dall'occhio del ciclone.

Dopo la prima ripetuta la pioggia comincia a farsi intensa e a quel punto decido che è meglio fare ritorno a casa. Passano pochi secondi e piomba dal cielo un lampo improvviso seguito all'istante da un tuono. E' troppo rischioso tornare a casa, il riparo più vicino sono gli impianti del CUS Torino dove sono costretto a fare una sosta. Non conosco nessuno lì dentro ma nell'attesa coatta chiedo anche di poter fare una telefonata, giusto perché a casa non si impensieriscano.

Dopo una quindicina di minuti di lampi e pioggia intensa finalmente l'intensità del piovasco si attenua e mi permette di fare ritorno alla base. Certo non mi aspettavo di trovarmi nel bel mezzo di un temporale...

Spero solo che sabato pomeriggio a Biella non piova, o almeno non faccia temporale, anche perché una volta superati i caseggiati il resto della strada verso Oropa è tutta boscaglia e per di più in salita... Speruma an bin! ;-)

Monterosso, quant'è difficile correre

2010-07-19T13:15:00.000-07:00

sopra: la possente scultura de IL GIGANTE

Fine settimana balneare quello appena passato. La destinazione era Monterosso, uno dei gioielli paesaggistici delle Cinque Terre. In realtà ci ero già stato, ma molti anni fa quando ero ancora adolescente.

Pur fermandomi tre soli giorni ho portato con me il necessario per la corsa. Venerdì mattino poco dopo le otto mi preparo per andare a correre. Scendo verso il lungomare e da lì proseguo fino alla galleria che introduce nel centro storico. Lì in mezzo la scelta si fa difficile: le strade sono strette e le persone cominciano a muoversi.

Al fondo di via Roma mi si presentano due alternative: la ripida salita asfaltata fatta in auto la sera prima oppure una stradina apparentemente più piana che si addentra nella vegetazione. D'istinto scelgo la seconda. Dopo una serie interminabile di curve, gradinate e salite, vista l'andatura troppo rallentata preferisco tornare sui miei passi. Una volta raggiunto il bivio non mi resta che affrontare la prima opzione, la salita, percorrendone a fatica un certo tratto. Provato dai continui dislivelli decido infine di rientrare e porre termine alla sgambata.

Sapevo che la Liguria non è molto piatta, ma pensavo di riuscire a trovare qualche tratto più corribile. Mi fossi informato meglio avrei potuto cimentarmi lungo la "via dell'amore", il percorso che unisce le cinque località da Monterosso a Riomaggiore. Sarà per la prossima volta... ;-)

Le PODISTE TORINESI e la corsa in tailleur

2010-07-15T05:00:00.000-07:00

Il mondo podistico piemontese dà il benvenuto alle PODISTE TORINESI, l'associazione che si propone di organizzare eventi a carattere non competitivo, con spunti di simpatia e originalità. E di prestare il proprio aiuto alle situazioni che si presenteranno. Non costituiscono ancora una ONLUS, ma appena i numeri lo permetteranno l'intento è proprio quello di diventarlo. Per iscriversi è sufficiente collegarsi all'indirizzo http://digilander.libero.it/podistetorinesi e seguire le indicazioni. Il costo del tesseramento? Quest'anno solo 5 euro.

Pur essendo nate da pochissimo, le PODISTE TORINESI sono già in fermento per i preparativi della loro prima manifestazione:

LA CORSA IN TAILLEUR
Clicca qui per il volantino

Si tratta di una competizione sportiva in pista aperta a tutte le donne. Sono bandite le divise della società di appartenenza, è d’obbligo presentarsi in abbigliamento che risalti la femminilità. Ci sarà poi una giuria, presieduta dal Presidente dell’ASD Borgaretto 75 Aldo Ariotti, che avrà il compito di eleggere la più attraente. A tutte le partecipanti è richiesto un contributo di 4 euro. Per tutte le partecipanti è previsto un omaggio e il ricavato della manifestazione sarà interamente devoluto all’AISLA (Associazione Italiana Sclerosi Laterale Amiotrofica).

QUANDO:
domenica 12 settembre 2010 a partire dalle ore 16.00
DOVE:
la gara si svolgerà sulla pista di atletica leggera - Via Fratelli Cervi 8 - Borgaretto (TO)
INFORMAZIONI:
- Associazione Podiste Torinesi: 011345013 - 347/5709445
- Sito web: http://digilander.libero.it/podistetorinesi
- Aldo Ariotti: reg_aldo@libero.it

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Assoc.Podiste Torinesi
Sede Sociale - TORINO - Strada delle cacce 38/1 -10135
Telef. 011345013 - 3475709445
http://digilander.libero.it/podistetorinesi

A spass per le vigne

2010-07-12T13:40:00.000-07:00

Per le campagne elettorali si spendono cifre enormi e si chiamano a raduno migliaia e migliaia di addetti e volontari. Ingenti somme di denaro e tantissime persone per un unico scopo.

Altre volte, per ottenere un fine simile, è sufficiente un solo uomo. Proprio così: se volete pubblicizzare una gara e avete pochi soldi da spendere non c'è che una soluzione. Chiedere a Claudio Merlo. Sì perché Claudio è riuscito a rendere nota la sua A SPASS PER LE VIGNE praticamente dappertutto e ce l'ha pure fatta a convincere un sacco di persone a fare la preiscrizione. Che dire? Complimenti Claudio per la tua dedizione alla causa e continua così! ;-)

CLASSIFICA:
CLASSIFICA A SPASS PER LE VIGNE 2010

FOTOGRAFIE di Alessio Raccanello:
FOTOGRAFIE A SPASS PER LE VIGNE 2010

Leggiamo insieme il comunicato stampa:
"A SPASS PER LE VIGNE
Martedì 06.07.2010
Nuovo record alla serale di Bricherasio (To) che supera i 700 partecipanti.
701 i partecipanti all'IX^ edizione di “A spass për le vigne”, la serale non competitiva e camminata libera a tutti, tenutasi sulle dolci colline di Bricherasio (To) il 6 Luglio 2010 in concomitanza con la semifinale Olanda-Uruguay, più del doppio dei 346 che nel 2006 parteciparono in contemporanea con la semifinale Italia-Germania.

La manifestazione, approvata Fidal e Uisp, é stata promossa dall'Avis di Bricherasio con l'organizzazione dell'Atletica val Pellice e la collaborazione della Podistica None, della Ciclistica, dell'Aib -Protezione Civile e dell'Ass.ne Eco-Quad. Gli intenti dell'Ente promotore erano quelli di sensibilizzare la popolazione sulla necessità del dono del sangue e degli organi e divulgare la pratica di attività ludico-motorie.

Dei 701 iscritti, 140 erano camminatori, 85 i giovani fino a 15anni e 476 coloro che hanno percorso i 6 Km correndo.

Nella manifestazione è stato coinvolto un pubblico veramente eterogeneo, dalla famiglia con 10 elementi in linea retta a Mountasser, da mamme e nonne con passeggini a Grazia Cammalleri, da camminatori con l'amico a 4 zampe ai praticanti la camminata veloce il tutto in un clima amichevole e festoso come si addice ad una manifestazione socio-ludico-sportiva quale vuol essere “A spass per le vigne”

Anche nella corsa non competitiva per adulti con partenza ore 20; i podisti erano sereni e rilassassati, naturalmente qualcuno ha corso più in fretta di altri, così andava subito in testa Mountasser seguito da Gonin, Bert e Bonansea ed al traguardo, dopo 20', Mountasser Abdessamia dell'Atl. Saluzzo precedeva di 20” Gonin Simone del Ruata Chiusani mentre Bonansea Davide e Bert Paolo della Valle Infernotto giungevano assieme ad 1' e 7”, quinta posizione per Nota Paolo (G.S. Agnelli) in 21,56, 6° Romeo Francesco (Podistica None) (22,06) , 7^ Cantanna Massimiliano (Tiger Sport) 22,10 , 8^ Paolella Mario (Avis-To) (22,12), 9^ Vacchieri Luca (Des Amis) 22,22, 10^ Charbonnier Patrik (Valle Varaita) 22,31.

Tra le donne prima posizione per Cammalleri Grazia (Tranese) 24,34 davanti a Rubiola
Barbara (Pomaretto) 25,35, 3^ Bazzano Paola (Val Pellice) 25,47, 4^ Collino Federica (Val Pellice) 25,57, 5^ Plavan Marina (Baudenaca) 26,35.

Nella gara promozionale Giovanile i primi M/F delle rispettive categorie erano: Es. C: Graglia Nicolò (Pomaretto), Saretto Sofia (Val Pellice); Es: B: Ronchail Samuele, Bouchard Noemi (Val pellice); Es.A: Saretto Francesco (Val Pellice); Saretto Ilaria (Val Pellice); R/i : Breusa Francesco (G.S. Agnelli); C/i : Meytre Federico (Pomaretto), Bertin Alessia (Val Società o gruppi numerosi Val Pellice (54), Baudenasca (27), Pomaretto (25), Pinerolo (25), Cumiana Stilcar (21), Buschese (21), None (19), Infernotto (19), Val Varaita (19), Agnelli Gruppi con nomi strani “Oi Bei”( 14), Arterioslerotici (8), Mustela (7).

Claudio Merlo per Avis Bricherasio

PS: Risultano essere stati apprezzati sia il ristoro-merenda che le due bottiglie “Terre del pinerolese” in aggiunta al relativo pacco di partecipazione per tutti gli adulti"

Rompere il circolo vizioso

2010-07-08T04:46:00.000-07:00

La stagione estiva è ufficialmente cominciata e, nel caso qualcuno avesse ancora qualche dubbio, è l'afa che pensa a dissiparlo. Il clima fiacca la voglia di allenarsi. Molti dicono: "Diminuisco i lavori e aumento i chilometri", come se il chilometraggio potesse sopperire alla carenza di qualità e mantenere lo stato di forma.

Mollare la presa adesso e rimandare i buoni propositi a settembre significa semplicemente perdere lo stato di forma per riprenderlo, se va bene, ad autunno inoltrato quando la seconda parte della stagione competitiva volge ormai al termine. Per poi riprendere ancora a gennaio in una sorta di circolo vizioso che si ripete ogni anno.

E la velocità in gara resta sempre la stessa. Il tempo passa e il corpo attraversa una fra le tante curve sinusoidali che, un po' come le montagne russe, definiscono il percorso prestazionale che ognuno di noi si è tracciato. E' il medesimo copione che si ripete, la medesima trama che ci vede al tempo stesso protagonisti e spettatori. Le battute oramai le conosciamo a memoria e sappiamo bene o male quello che ci aspetta.

Per uscire da questo tracciato circolare è necessario porre fine alle vecchie abitudini e introdurne di nuove. Per acquisire velocità è necessario stimolare il corpo in modo da ottenere i cambiamenti voluti. A meno di non essere alle prime armi o di riprendere dopo un lungo periodo di fermo ed escludendo gli atleti con alti chilometraggi settimanali, negli altri casi la corsa lenta avrà come unico effetto quello di rallentare l'andatura.

Anche il correre spesso a ritmo gara potrà apportare qualche beneficio in termini di miglioramento della velocità media, ma si tratta di incrementi che possono essere definiti trascurabili. Se quello che si cerca è un salto qualitativo, esso andrà ricercato introducendo in allenamento tratti da percorrere ad un'andatura al di sotto del ritmo gara.

Carton Rapid Race 2010: tre su tre!

2010-07-05T12:23:00.000-07:00

La Carton Rapid Race, la discesa in fiume su improbabili barche di cartone, ha spento ieri le candeline per festeggiare la ventesima edizione. Mille partecipanti per oltre trecento barche si sono dati appuntamento per dare sfogo a eccessi goliardici e di fantasia sulle rive della Dora. Il folto pubblico e la splendida giornata di sole hanno arricchito una manifestazione già di per se ricca di allegria.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA CARTON RAPID RACE 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE CARTON RAPID RACE 2010

Sabato
E con quest'anno sono tre le partecipazioni alla Carton Race. Come gli anni scorsi, il pomeriggio del sabato sono partito per Cesana. Fortuna che c'è Luca che finora ci ha messo sempre a disposizione l'alloggio al Sestriere.

Mi ero raccomandato con gli altri di portarsi da vestire, perché al Sestriere di sera l'aria è abbastanza fresca. Peccato che alla fine io sia salito in maglietta e pantaloncini e abbia dovuto poi elemosinare una felpa dagli altri... ;-)

Dopo aver ritirato il pacco gara e aver fatto un sopralluogo in zona partenza abbiamo prenotato la cena. Non ho ancora ben capito perché ma in montagna la pizza è sempre più buona. O perlomeno, la qualità media è ben superiore a quella dei locali torinesi. Sarà l'acqua, sarà l'aria, saranno gli ingredienti... Subito dopo era d'obbligo la partecipazione alla Carton Fest, animata dal gruppo musicale dei Pericolo Genetico. Visto l'impegno del mattino successivo, verso l'una siamo tornati alla base per evitare di essere rintronati il giorno dopo. Sembra però che un sacco di partecipanti non la pensassero come noi... ;-) Bella differenza di temperatura fra Torino e Sestriere! Visto la terrificante situazione meteo di Torino ho apprezzato moltissimo il fresco delle montagne... :-D

Il giorno della gara
Il mattino della gara la sveglia suona alle 6.45, giusto per distribuire al meglio i turni in bagno. Lasciamo Sestriere e durante il tragitto verso Cesana incrociamo delle mucche che attraversano la statale: alla nostra richiesta di lasciarci un minimo di spazio per farci passare - il pascolo era davvero esiguo - il mandriano ci manda quasi a stendere... Superato il piccolo contrattempo, poco dopo le otto raggiungiamo finalmente il campo gara e andiamo subito a cercare un posto nel piazzale dove costruire la barca.

All'ombra fa abbastanza freddo e, orfano di vestiario come sono, cerco di coprirmi in qualche modo. Recupero così la felpa di Cristina riportante la scritta "girl" e mi accingo a scaricare il cartone. Alle dieci in punto lo speaker dà il via alla costruzione delle imbarcazioni e da quel momento in poi comincia un lavoro frenetico di taglio e incastro di cartoni. Appena il sole fa capolino nella piazza, l'aria comincia progressivamente a scaldarsi: meno male che il gazebo montato poco prima ci regala un po' di sollievo alla calura.

La fortuna di avere l'iscrizione numero 26 ci permette di gareggiare subito e goderci poi, con tutta calma, lo spettacolo delle discese delle altre imbarcazioni. E soprattutto i giubbotti salvagente che affittiamo sono ancora asciutti e non fradici come le volte scorse... ;-)

Manca poco alla partenza ed è ora di mettersi in coda. Si pone dunque il problema del trasporto della costruzione. La barca non è esageratamente pesante (certo leggera è un'altra cosa) ma la tesa del cappello crea qualche problema nella presa. Visto che abbassare e rialzare la barca è abbastanza impegnativo, decidiamo di tenerla in equilibrio sulle nostre spalle almeno fino al termine della discesa. Già, la discesa: per scendere al fiume c'è una scivolosa e ripida discesa che da fare a mani libere non è semplice. Figurarsi con una quintalata di cartone sulle spalle! Una sorta di via crucis moderna... ;-)

Finalmente è il nostro turno: Davide, il più agile di noi, entra in acqua e tiene ferma la barca. Per primo sale Andrea, poi io e quindi Davide. Perfetto! Abbiamo superato quello che a mio parere è il momento più critico della gara: sono infatti molte le barche che si rovesciano alla partenza. Da quel momento in poi mi sento abbastanza tranquillo. A bordo abbiamo due remi (o roba simile) ma abbiamo deciso di farne uso solo in caso di necessità. E la necessità non si presenta visto che la barca ogniqualvolta colpisce le rocce gira su se stessa e riprende a muoversi per opera della corrente.

Tagliamo il traguardo e a quel punto i sommozzatori si lanciano verso di noi per fermarci e farci scendere. Data l'ottima costruzione della barca (mi faccio i complimenti da solo) fanno un po' fatica a bloccarci. Infine riescono a spingerci a lato e ci fanno scendere. Io esco per ultimo: metto prima fuori una gamba ma l'equilibrio non è dei migliori; sto per uscire quando il volontario inclina la barca e a quel punto finisco lungo e tirato in acqua facendo un'abluzione imprevista.

Evvai! Anche quest'anno è andata! Non saremo stati molto veloci (del resto non abbiamo vogato un solo istante) ma ci siamo divertiti un sacco. Alla prossima Carton Race!

Il dilemma estivo

2010-06-29T13:02:00.000-07:00

Sembra che ormai il caldo abbia deciso di prendere il sopravvento. Dunque si ripresenta come ogni anno il solito dilemma: è meglio diminuire la quantità di chilometri o piuttosto cedere sul piano qualitativo?

L'afa associata alla calura estiva si rivela un mix micidiale per uno sport come il podismo. Le energie vengono meno, la sudorazione è ai massimi livelli e si pone d'obbligo la scelta su come affrontare la minore disponibilità di energie.

Chi tende a fare pochi lavori durante l'anno preferisce abbandonarli del tutto o quasi e macinare chilometri e chilometri di lento. Col risultato che poi a settembre il ritorno alle competizioni sarà duro specie nelle fasi iniziali. Chi invece farà meno chilometri e diminuirà un po' l'intensità degli allenamenti si troverà in svantaggio minore.

Tornando dunque al quesito iniziale: diminuire la qualità o la quantità? A mio avviso entrambe ma non abbandonare la qualità nella vana speranza che la quantità possa sopperire alla mancanza della prima.

San Carlo, buona la prima

2010-06-26T13:22:00.000-07:00

Battesimo con buon numero di partecipanti per la stracittadina di San Carlo disputatasi ieri in veste di gara serale. Quasi duecento i partecipanti che hanno tagliato il traguardo. Percorso asfaltato e con qualche lieve dislivello ma nel complesso veloce.

Flavio Aghem primo assoluto in 25'19". Dietro di lui Enrico Cavaletto e Davide Balma. Vittoria in campo femminile per Cristina Benedetto che taglia il traguardo senza doversi preoccupare di chi le sta dietro, visto che Paola Vignani è oltre un minuto dietro di lei. Più sofferta la prova di Paola Fiammengo che precede di poco Giorgiana Perino.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA STRA SAN CARLO 2010

La mia gara
Dopo le ripetute di lunedì e mercoledì, ieri non avevo intenzione di gareggiare. Ho cambiato idea in fretta quando mi ha chiamato per telefono Michele dicendomi che sarebbe andato alla gara. Massì, una gara in più non fa certo male... ;-)

Giunto sul posto chiedo lumi relativamente al percorso. Mi assicurano che è praticamente piatto e asfaltato: bene, non potrei chiedere di meglio. In realtà presto mi sarei reso conto che proprio piatto non era. Magari un po' nervosetto in qualche punto, ma non in modo tale da influire sull'andatura media.

Manca ormai un solo chilometro e decido di provare a forzare il ritmo. Effettivamente mi rendo conto di averne ancora: è probabile che nella parte finale mi sia lasciato un po' psicologicamente andare e questo spiega le energie residue. Un ultimo allungo e taglio il traguardo in 29'15". 4'03" il passo medio in gara, segno che in questo periodo i miei tempi sono costanti. Considerando il carico qualitativo prima o poi i miei tempi si dovranno abbassare... ;-)

Nel cuore di Rivoli

2010-06-21T05:10:00.000-07:00

Seconda edizione per la RUN IN RIVOLI, la corsa a circuito organizzata da Max Strenghetto. Percorso breve da ripetere 3 volte per le donne e 5 per gli uomini. Una prova intensa da correre col fiato sospeso in mezzo alle stradine della Rivoli di via Fratelli Piol.

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE RUN IN RIVOLI 2010

La mia gara
La gara del giorno prima a Giaveno non mi è bastata e così ho pensato bene di andare anche a Rivoli. In realtà non sapevo nemmeno di questa gara, ma durante l'iscrizione di Giaveno ho visto fra gli altri il volantino e mi è piaciuto il fatto che si disputasse su un circuito così breve.

Non trovando praticamente informazioni in rete, immaginavo non ci fossero molti partecipanti. La mia previsione era azzeccata, ma non mi sarei aspettato di vedere così poche persone. Meno male che al solito c'era la Podistica Torino ;-)

Dopo la gara delle categorie giovanili alle 19.30 e quella delle donne mezz'ora dopo, alle 20.30 è l'ora della batteria maschile. Come ho detto prima, i partecipanti erano pochi: effettivamente non avevo ancora mai corso in un gruppo così esiguo. La gara ha inizio e in pratica mi trovo a poca distanza dai primi.

L'unica salita, quella di via Piol, non è molto lunga ma sembra lasciare il segno nelle gambe. Forse sono partito un po' forte, forse non era proprio giornata, forse avrei avuto bisogno di un percorso più piatto... Sta di fatto che non sono mai riuscito a fare variazioni di ritmo significative. Mi pareva di essere in balia del percorso, incapace di reagire con una qualche forma di consapevolezza ai punti che richiedevano cambi di ritmo.

Finalmente arriva il quinto e ultimo giro, faccio l'ultima volta la salita e poi discesa e pianura con qualche curva a gomito. E' proprio nelle ultimissime battute di gara che mi sorpassa il buon Gian Carlo. Gli sto dietro ma nel finale la mia reazione serve a poco. Alla fine ho comunque corso i 5,5 km del percorso al ritmo di 4'02" al km, ma che fatica! Soprattutto dal punto di vista psicologico...

La gara l'ha vinta il buon Mouississa, che al solito non ha resistito a fare il suo siparietto. Questa volta, invece di correre all'indietro come le aragoste, si è fermato al quarto giro facendo finta di credere di aver terminato la gara. Agli immediati incitamenti del pubblico a ripartire ha concluso anche il quinto giro andando a vincere con buon margine sul secondo. Certo che, ad essere più veloci di lui, ci sarebbe da sorpassarlo verso il termine della gara, fermarsi a soffiare il naso e ad allacciarsi le scarpe, farsi sorpassare e poi riprenderlo giusto sul traguardo. A quel punto ci si potrebbe voltare verso di lui fingendo di sbadigliare per la noia... ;-)

Ah, dimenticavo... Ospite d'onore e partecipante d'eccezione l'oro olimpico nella maratona di Seul 1988, Gelindo Bordin, a cui non ho potuto fare a meno di chiedere una foto :-D

Percorso pazzo a Giaveno

2010-06-19T08:15:00.000-07:00

Serale breve e frizzante a Giaveno, che giovedì ha ospitato la quarta edizione della NOTTURNA DEL CENTRO STORICO. Buona la partecipazione in una gara dove a stupire è stato in primis il percorso, dislocato in mezzo alle strette vie nel cuore della cittadina.

Doppietta del CBR Borgaretto in campo maschile con Massimiliano Di Gioia che va a precedere Nicola Grieco. In terza posizione Matteo Martini. Ottima prova di Federica Viano che comanda la classifica femminile con un marcato distacco su Cinzia Allasia e Laura Rao, quest'ultima tallonata da una Federica Blandino in progressiva rimonta.

CLASSIFICA (redatta da Gian Carlo Roatta):
CLASSIFICA NOTTURNA DI GIAVENO 2010

La mia gara
L'idea iniziale era quella di gareggiare a Bairo, meta della mia squadra. Il fatto è che, non trovando compagnia per il viaggio, avrei dovuto farmi 80 km da solo in macchina per raggiungere la locazione. A quel punto ho scelto la più vicina Giaveno.

Una volta a Giaveno, ho chiesto informazioni su dove fosse collocato il ritrovo, ma non ce n'era bisogno. Anche da lontano non ci si poteva non accorgere della scintillante macchia arancione della Podistica Torino. Inutile dire che proprio a loro è andato il premio per la società più numerosa.

Effettuata l'iscrizione, dopo un breve riscaldamento mi sono posizionato sotto lo striscione di partenza. Si cominciava subito con una salita giusto per prendere confidenza... ;-) Da lì in poi era un susseguirsi di salite, discese e curve a gomito negli stretti vicoli del centro.

Curve e saliscendi parevano innumerevoli, guardo il satellitare e vedo che non è passato nemmeno un chilometro! Fortuna vuole che la seconda parte del percorso fosse quasi tutta discesa. Naturalmente per affrontarla al meglio era necessario disporre di una sufficiente freschezza di gambe.

L'unico rammarico è quello di non aver forzato il ritmo nell'ultima discesa; non mi ero accorto che la gara era ormai terminata. E dire che il secondo giro era identico al primo!

Il responso del satellitare è il seguente:

DISTANZA: 5622 metri
VEL. MEDIA: 4'07" m/km
TEMPO: 23'09"

Dopo la gara, vista l'ora, ho deciso di approfittare del buono pasto gentilmente offerto insieme all'iscrizione. Il menu comprendeva: due fette di pane, una di prosciutto, una di mortadella, due di salame, due spicchi di formaggio, una bottiglietta d'acqua e un buon bicchiere di vino. Aver saputo mi sarei fermato ancora perché mi han detto che più tardi tutto quello che era stato avanzato è stato spazzolato dai podisti rimasti. Pazienza! Sono andato a casa e ho scaldato due pizzette al microonde per completare il pasto ;-)

Certo che chi è abituato a fartlek collinari brevi dev'essersi divertito abbastanza. Gli altri un po' meno... ;-) E' comunque un'esperienza da ripetere. Correre nelle viuzze di un centro storico ha un fascino impagabile.

ROYAL ULTRA SKY MARATHON

2010-06-17T04:59:00.000-07:00

Domenica a Candiolo ho avuto modo di conoscere Stefano Roletti, ideatore e organizzatore con i Baltea Runner di una delle gare più affascinanti del calendario: la Royal Ultra Sky Marathon del Gran Paradiso.

Stefano, come va il conto alla rovescia per il 25 Luglio?
Bene, abbiamo già in casa il numero di partenti dell'anno scorso e manca ancora più di un mese.Mi ha colpito che i primi due iscritti sono stati un giapponese e un inglese; ora le iscrizioni arrivano da tutto il Nord Italia; tra le prime iscrizioni quasi tutte le conferme di chi ha partecipato nel 2008 e 2009.Penso che sia una delle gare più belle di tutto l’arco alpino, sconosciuta.Siamo partiti da poco, stiamo crescendo e sono sicuro che diventerà una delle gare più simboliche della disciplina della corsa in montagna.

Come è nata questa idea e come avete ottenuto il permesso dal Parco Nazionale del Gran Paradiso?
Nel Gran Paradiso mancava una grande gara e per di più il Gran Paradiso possiede lo straordinario patrimonio delle Strade Reali di Caccia, che sono un segno che non poteva che essere ispirazione per una grande gara. E da lì, con un po’ di sogno e un po’ di coraggio, è nata la Royal, naturale evoluzione in lungo della tradizione delle marce alpine.

Il Parco ha capito da subito lo spirito veramente selvaggio della nostra gara e quindi ha accolto con favore questa iniziativa.

Che caratteristiche ha la gara?
È certamente molto impegnativa. Non solo per la lunghezza di quasi 54 km e un dislivello positivo di 4.000 metri. C'è dell'altro: lo chiamerei il “fattore ingaggio”, come si usa nelle grandi ascensioni dell'alpinismo. Passato il Colle dei Becchi, che recide i contatti con la zona di partenza, e prima di arrivare alla diga del Serrù, che avvicina all'area di arrivo, il concorrente si trova nella pancia della montagna, gli unici riferimenti rimangono i posti di ristoro, in un territorio grandioso e emotivamente incombente, affrontando km e km di solitudine. Sopra la testa i 4000 m della parete sud del Gran Paradiso con le guglie del “Castello Incantato” della Via Vaccarone.

Da non trascurare anche l'altezza media, quasi sempre tra i 2.300 ei 3.000 metri. Siamo nel vero deserto dell'alta montagna. Ci vuole gente allenata ma anche tranquilla e matura, che conosce o ha letto con molta attenzione il percorso di gara, che sa gestirsi. Comunque ci saranno sei posti di ristoro a scongiurare qualsiasi pericolo di crisi di fame. Ovviamente in quota, sui passi, rimarranno numerosi nevai, non pericolosi, da attraversare direttamente.

Faremo un gran lavoro di ricognizione e segnalazione del percorso con centinaia e centinaia di bandierine.

Rischi meteorologici?
L’ultima settimana di Luglio è quella che i francesi chiamano del “beu fix”, alta pressione stabile. In ogni caso, se ci fosse qualche accenno di perturbazione la gara verrebbe immediatamente sospesa.

E dal punto di vista logistico?
Come si sa la gara parte dalla diga del Teleccio nel vallone di Piantonetto e arriva dopo 53,9 km a Ceresole prima spostandosi verso Ovest e poi verso Est, nel versante Sud (quello piemontese) del Gruppo del Gran Paradiso.

Garantiamo perciò un servizio di navetta che, a gara ultimata, permetta di recuperare l'auto alla diga del Teleccio.

Direi anche che è consigliabile pernottare in loco per essere freschi alla partenza prevista alle 7 di mattina. Abbiamo stipulato una convenzione con l’Albergo La Cascata di Noasca. con 35 euro cena dormire e prima colazione, con cibo adeguato alla gara.

Lì è previsto il raduno principale per i concorrenti che vengono da lontano. Lì ci incontreremo alla sera per un pre briefing e conoscerci prima di iniziare l'Avventura.

Chi vorresti invitare ?
Guarda, capisco che c’è una forte barriera psicologica da superare, e meno male che c’è. Quelli che fanno le classiche corse in montagna non hanno alcun problema, basta solo che non vadano a tutta.

Io inviterei tutti quelli che salgono in montagna a correre per sognare, per muoversi liberi e per sentire il selvaggio dell’alta montagna. Mi piace pensare allo spirito di chi volava su e giù per la Punta di Quinzeina, gara mitica ormai entrata nell’elenco delle gare eroiche dei pionieri della corsa in montagna.

I trailisti non avranno particolari problemi, soprattutto quelli che amano la montagna e non solo le distanze lunghe. In ogni caso noi ci teniamo nel campo del fattibile e non dell’estremo gratuito.

E poi mi piace sottolineare che la Royal ha qualcosa di esclusivo, di irripetibile: si volge nel Parco del Gran Paradiso, uno dei santuari della natura tra i più belli e famosi delle Alpi.

Forza e coraggio!

Pieno di partecipanti alla StraCandiolo

2010-06-14T05:15:00.000-07:00

Abdelhadi LAAOUINA è stato il più veloce a Candiolo, dove stamattina si è disputata per l'undicesimo anno consecutivo la stracittadina che raccoglie fondi per la ricerca sul cancro. In seconda posizione Bruno SANTACHIARA che ha preceduto Nicola CIAVARELLA. La giovane e velocissima Virginia ABATE conquista il trofeo femminile davanti ad Antonella GATTI e Grazia CAMMALLERI.

Grandissima la partecipazione considerando che sono stati più di 700 gli atleti a tagliare il traguardo.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA STRACANDIOLO 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE STRACANDIOLO 2010 (1)
FOTOGRAFIE STRACANDIOLO 2010 (2)

La mia gara
A dire il vero il programma di squadra prevedva la gara di Alice Superiore ma, considerando il tracciato nervoso e la distanza da casa, ho preferito la vicina Candiolo.

Otto chilometri da volantino (quasi nove nella realtà) piatti e veloci. Sulla carta un tracciato dove credevo di rendere al meglio. In realtà non sono stato molto veloce, o almeno non veloce quanto speravo. Probabilmente la magia del miglioramento progessivo di queste ultime settimane è terminata: prima o poi dovevo aspettarmelo.

Forse più che di miglioramento dovrei parlare di risveglio primaverile del mio corpo (guarda un po' la coincidenza con la stagione... ;-)) Si è trattato piuttosto di un ritorno allo stato di forma. Personalmente non mi sono fermato a osservare il cambiamento ma sono stato costante negli allenamenti, quindi credo che tra un po' dovrei raccogliere il risultato delle mie fatiche chilometriche.

L'ora delle serali

2010-06-11T04:54:00.000-07:00

Passato l'inverno caratterizzato dal freddo e accompagnato dal letargo di qualche podista, passata la primavera scandita dal risveglio della natura, ora si entra nella stagione estiva. Il calendario non parla ancora di estate, ma il clima ogni giorno più caldo ci fa capire che il passaggio è oramai imminente.

Le gambe, prima intorpidite dal freddo, rivendicano l'esigenza di una maggiore attività. Non ci basta più gareggiare la domenica mattina; adesso sentiamo il bisogno di confrontarci anche durante la settimana.

Quale occasione migliore, dunque, delle competizioni serali? Dopo un'intensa giornata di lavoro permettono di scaricare la tensione accumulata seduti dietro la scrivania. Sono brevi e pertanto veloci, utilissime per migliorare l'andatura senza far pesare troppi chilometri sulle gambe. E poi, rappresentano un'ottima alternativa agli allenamenti in solitaria, resi piuttosto indigesti dalla calura e dall'afa.

Non resta allora che scegliere fra le tante previste dai calendari.

Caporaso: 700 km in 7 giorni

2010-06-09T05:02:00.000-07:00

Sì, avete letto proprio bene. E' quello che tenterà di fare Enzo Caporaso, classe 1959, dal 13 al 19 giugno per entrare di nuovo nel Guinness dei Primati. Cento chilometri al giorno per sette giorni di fila.

Per chi non lo conoscesse Enzo Caporaso aveva già compiuto un'impresa da record due anni fa quando aveva corso 51 maratone in 51 giorni di seguito, scalzando dal podio l'ex primatista Dean Karnazes.

Se già la prima sfida non era facile, questa volta le cose si complicano ulteriormente. Il chilometraggio giornaliero è alto e il recupero fra le prove molto breve. Ma certamente Caporaso, reduce dall'esperienza precedente, avrà fatto bene i conti e si presenterà al via preparato.

Maurizio Wood primo a Piossasco

2010-06-06T12:44:00.000-07:00

Archiviata la XVIII edizione della CAMMINATA PER LA VITA, la nove chilometri di corsa fra le impegnative vie piossaschesi. Un percorso certo non noioso, ricco di saliscendi e ottimo banco di prova per testare la propria condizione su terreno collinare.

Maurizio Wood, uomo di riferimento dell'Atletica Settimese, impone il proprio ritmo e va a guadagnare la meritata vittoria. Seconda posizione per il compagno di squadra Adriano Nicolelli mentre Francesco Romeo chiude il podio. Vittoria facile in campo femminile per Claudia Spano mentre più combattuta è la lotta per la seconda posizione con Beatrice Di Stolfo che supera nelle ultime battute di gara Tiziana Caruso.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA PIOSSASCO 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE PIOSSASCO 2010 (1)
FOTOGRAFIE PIOSSASCO 2010 (2)

La mia gara
Davvero impegnativo il percorso di Piossasco. Nove chilometri e passa di saliscendi che richiedono di essere affrontati con un po' di attenzione. Pensavo che la mia fosse sufficiente ma forse ho sopravvalutato le mie possibilità odierne. E dire che non sono partito forte; il percorso lo conoscevo e sapevo che in salita bisognava dosare le risorse con accortezza.

Già al quarto chilometro ero un po' in crisi. Ad un certo punto mentre salivo lungo il tratto di sterrato vedo un tizio con addosso la divisa della mia squadra sdraiato a terra. E' Fausto che non riesce a muoversi per un problema al ginocchio. Chiaramente mi fermo cercando di capire cosa posso fare, ma poi sopraggiunge un altro atleta che mi dice che lo assiste lui e di riprendere a correre. Anche Fausto mi invita a non preoccuparmi e insiste perché torni a correre. Riprendo la mia faticosa corsa promettendomi di avvisare qualcuno appena possibile.

Ad un bivio vedo un addetto al percorso insieme ad un poliziotto. Mi fermo e gli spiego velocemente del problema di Fausto e che probabilmente sarà necessario andare a recuperarlo con un veicolo. Subito dopo riprendo la gara sperando che il traguardo sia vicino. Manca ancora un po', forza!

Dopo il settimo chilometro il percorso riporta al tratto iniziale, dove i lunghi tratti di discesa dovrebbero aiutare a forzare un po' il ritmo. Se fossi stato più in forma avrei potuto cercare di guadagnare terreno, ma le gambe non sembravano del mio stesso parere. Termino la mia prova in 42'13" (soste comprese) non molto soddisfatto della prestazione ma non si può essere sempre in forma... ;-)

Un po' dopo il mio arrivo l'ambulanza riporta alla partenza Fausto con il suo ginocchio dolorante. Non mi stupirei se fra due settimane lo vedessi tirare di nuovo davanti a me come se nulla fosse successo. Comunque gli faccio un grosso in bocca al lupo perché si ristabilisca il più presto.

Sono rimasto molto soddisfatto del ristoro, che prevedeva panini, pizza, the, integratore e addirittura insalata di riso. Tutto a volontà! :-D

E dire che prima di gareggiare pensavo di battere in casa il buon Fabio (Atl. Piossasco) e, invece, è lui che mi ha rifilato ben due minuti! Beh, la gara è stata interessante come allenamento collinare ma assolutamente da dimenticare come prestazione!!!

Di corsa nei boschi di Stupinigi

2010-05-31T12:23:00.000-07:00

450 classificati alla PASSEGGIATA ECOLOGICA nei boschi di Stupinigi. L'ormai nota corsa podistica nei pressi della Palazzina di Caccia è giunta ormai alla 14^ edizione. Buona la partecipazione considerando la concomitanza con altre gare ed in particolare con la vicina CorriTorino. La cura nel revisionare il percorso e l'adeguato ristoro hanno reso particolarmente piacevole la partecipazione all'evento.

La cronaca di gara vede Mario Prandi aggiudicarsi il trofeo della manifestazione davanti a Nicola Ciavarella, fino a poco tempo fa compagno di squadra nell'ATP Torino. Terza posizione per Alessio Pace. Laura Fornelli domina la prova femminile davanti a Marialda Manzone e Patrizia Signorino.

CLASSIFICA:
CLASSIFICA VIVI IL PARCO STUPINIGI 2010

FOTOGRAFIE:
FOTOGRAFIE VIVI IL PARCO STUPINIGI 2010

La mia gara
Dopo la serale a Leinì giovedì scorso, domenica ho voluto partecipare alla gara di Stupinigi. Sostanzialmente per due motivi: la vicinanza a casa e il fatto che fosse gara di squadra. Non ho mai amato il percorso di Stupinigi ma questa volta ho dovuto ricredermi: qualche accorgimento in più e qualche modifica al tracciato nei punti giusti e la gara si è fatta veramente piacevole.

La partenza è avvenuta come di consueto nella parte posteriore dell'area che ospita la Palazzina. Un chilometro all'interno di questo perimetro, poi l'attraversamento della rotonda e quindi il gruppo entra nello sterrato dei boschi.

A metà gara o poco oltre, raggiungo e supero Fabio (Atletica Piossasco) al quale in partenza avevo "promesso" di dettare il ritmo. Il sorpasso non mi risulta così difficile visto la sua partenza troppo esplosiva. Credendo di essere ormai al sicuro proseguo nella mia azione di gara senza più voltarmi.

Supero il cartello dell'ottavo chilometro e proprio in quel momento credo che la mia azione si sia fatta meno incisiva visto che vengo ripreso da due podisti superati poco prima. Il volantino parlava di 9,5 km, ma non me ne aspetto più di 9 e così in effetti sarà. Ormai siamo agli sgoccioli e mi interessa capire il momento più adatto per accelerare il passo.

Dopo una curva a gomito, con mia gradita sorpresa, il tracciato prosegue su strada asfaltata. Molto bene, penso, sarà più facile gestire le battute finali della gara. Proprio in quel momento sento una "cavalcata" alle mie spalle. Mi volto appena e intravedo una divisa bianca e rossa. No! E' sicuramente Fabio che sta cercando di riprendermi! Una brevissima esitazione e cambio ritmo per evitare sorpassi. Con l'acqua alla gola taglio il traguardo in 37'49".

Stando alle indicazioni del gps, dovrei aver tenuto una media di 4'11" al km. Considerando lo sterrato sono soddisfatto: lo è un po' meno Alfonso che sostiene che dovrei essere molto più veloce. Personalmente lo sterrato trovo che rallenti un po' o per lo meno non mi trovo a mio agio così come invece sull'asfalto. Comunque sia, faccio sempre in tempo a migliorare... ;-)